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夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运。多吃瓜果瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。今天就来做一道既简单无油又适合夏季餐桌的冬瓜汤! By 陈江鸟一 用料冬瓜 300g干贝 20g姜丝 少许盐 少许味精 适量做法步骤
1、备好材料:冬瓜、干贝、姜
2、干贝提前放入开水中泡软
3、冬瓜去皮,去瓤,并冲洗干净,再切成薄片
4、切少许姜丝
5、将泡好的干贝加适量的水(喜欢喝汤的多加些水,不喜欢的少加)烧开后,转小火炖十分钟左右,先烧出干贝的鲜味
6、倒入切好的冬瓜片和姜丝大火再次烧开后,转小火炖几分钟至冬瓜熟透软烂即可
清炖冬瓜汤的做法大全家常菜 清炖冬瓜汤怎么样做好吃 7、出锅前调入少许盐和适量的味精
清炖冬瓜汤的做法大全家常菜 清炖冬瓜汤怎么样做好吃 8、一道无油的清汤冬瓜做好了,很适合夏天的一道菜! 清炖冬瓜汤的做法大全家常菜 清炖冬瓜汤怎么样做好吃 小贴士冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。 ,版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, [email protected] 举报,一经查实,本站将立刻删除。 |
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