蛙泳怎么踩水视频教程(蛙泳怎么踩水视频教学)

小伙伴们关心的问题：蛙泳怎么踩水视频教程(蛙泳怎么踩水视频教学)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 蛙泳怎么踩水

1、身体姿势

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

2、臂部动作

两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“︵”弧形。

3、腿部动作

踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。

总结：蛙泳怎么踩水视频教程(蛙泳怎么踩水视频教学)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。

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