熬夜喝什么茶？熬夜伤肝肾，推荐四款适合熬夜喝的养生茶！

熬夜对身体的伤害是很大的，人体的肾脏是在夜里11点到1点自我修复，肝脏是在夜里3--5点进行修复调养，这个时间如果还有没有休息，人体脏腑就不能得到及时的调休，肾脏受损，肾精就会过度消耗，无异于透支生命，肝脏受损，就会直接影响人体的排毒消化功能。

可见熬夜对身体的伤害之大，不过现代社会工作压力大，有时又不得不熬夜，熬夜以后可以通过喝养生茶来进行调理，下面给大家介绍几款适合熬夜喝的养身茶。

1、西洋参茶

泡法：取3-6克西洋参切片，放入杯中，倒入沸水冲泡，焖置15分钟即可代茶饮。

功效：西洋参性味平和，可以抗衰老，抗疲劳，增强人体免疫力，改善记忆，熬夜后喝一杯西洋参茶，可以有效缓解疲劳，恢复体力。

2、冰糖薄荷茶

泡法：取5-10片薄荷叶，冷水清洗干净，放入茶杯中，倒入200毫升热水，焖约15-20分钟即可，待凉以后可放入蜂蜜或冰糖调味。

功效：研究表明，薄荷具有放松肌肉、缓解肌肉僵硬感，预防痉挛等功效，当感到疲惫、精神不佳时，喝一杯薄荷茶，可以有效提神醒脑、缓解身体疲劳。此外，薄荷茶还可以促进消化，吃了太多油腻食物时，可以喝一杯薄荷茶来去油腻。

另外，薄荷的芳香还可以清新口气，缓解牙龈疼痛。

3、首乌茶

泡法：取10克何首乌，放入杯中，倒入开水冲泡，5分钟即可代茶饮。

功效：何首乌具有滋阴养血、改善睡眠、养颜排毒、润肠通便的作用，熬夜后喝一杯首乌茶，可以有效缓解失眠、腰酸、肠干、便秘等症。

4、菊花决明子茶

菊花和决明子都可以清肝明目，菊花含丰富的维生素和铁、锌等微量元素，决明子含大黄素和大黄酚，可以养肝护肝，还含有人体所必须的微量元素。

菊花含有维生素A，可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，非常适合上班族饮用。

菊花决明子具有清肝明目、排毒降火、降压降脂的作用，熬夜后喝一杯菊花决明子茶，可以有效祛除身体疲劳，缓解眼睛肿胀、干涩，保护肝脏受损。