养肝、祛湿、安神……养生茶，你真的喝对了吗？

所以我们办公室放着几个养生壶，供给办公室里的小姐姐们来煮茶水。煮好之后再分一分，也很快就见底了。

如果是只有一个人喝的话，煮一壶喝不完，也可以用保温杯焖一两个小时。不过要注意把材料自己切成小块，这样焖泡出来的效果会更好一些。

也有糖粉说自己就是用保温杯焖的，不过她是前一天晚上泡，第二天再喝，效果很是不错，大家也可以试试。

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一次性茶袋分装好，随用随取

之前网上各种爆火的袋装养生茶，我自己很少买的，一个是不清楚材料品质到底是怎么样，一个是自己比较习惯用养生壶来熬煮茶水。

后来和掌柜一起研发了袋装养生茶系列，使用下来确实要比熬煮方便得多。

所以大家也可以去买信得过的药材，再买一些玉米纤维的茶袋分装好，方便也卫生。

如果想这一步也省掉的话，还可以试试我们群安堂出品的养生茶系列。

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想要好喝，可以加点甜味食材

有时候茶水的味道让人难以接受，这也会让人坚持不下去。

我自己一般会用甘草来掩盖其他药材的味道，甘草有补气的效果，而且跟大部分药材都是配伍的，不会担心会影响到其他药效，而且会给茶水带来自然且不过分的甜味。

还有个小技巧就是，在夏天的时候可以加一些罗汉果，冬天就可以用红枣增加甜味。

茶水好喝，才能一直坚持呀~而且养生也是需要长时间坚持效果才会越来越好的。

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请根据自己身体情况选择茶饮

每个人体质不一样，虽然这次给大家推荐的是受众比较广泛，适用范围也比较广的养生茶方。不过还是建议根据自己的时机情况，选择适合的茶。

看到什么红就去喝什么，Summer是不推荐的哦~

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三款名中医的独家养生茶饮

>>>> 健胃养肾三红茶

推荐人：翁维健，国医大师，原北京中医药大学教授、主任医师。

翁维健先生81岁的时候，依旧身板硬朗、鹤发童颜、气色红润、没有老年斑。他就特别介绍了“三红茶”，这是一个比较经典的健胃养肾方。

- 材料 -

山楂适量

枸杞适量

红枣适量

功效：山楂片，归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀。

红枣，要小的，因为小红枣养血，比如山东的金丝蜜枣，而大枣是补气的。

枸杞，有滋补肝肾，益精明目的功效。

这款茶方兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天适量喝一些，长期坚持，能有效养护肝肾、脾胃，能缓解眼睛干涩等症状。

>>>> 疏肝解郁三花茶

推荐人：李乾构，国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长。

李乾构教授特别注重补水、喝茶，他说：“我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。”

- 材料 -

三七花1g

玫瑰花2g

杭菊花3g

龙井茶4g

功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。对于压力大、用眼时间长的上班族很有帮助。

注意事项：此方孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；还需要提醒一下的是三花茶偏寒性，推荐春夏时节喝。

>>>> 气血双补茶

推荐人：李济仁，全国名老中医，安徽皖南医学院四大名师之一。

李老之前身患三高，翻阅大量中医典籍、药理药书，终于找到一款气血双补的药茶。就是下面这一款气血双补茶了。

- 材料 -

黄芪适量

黄精15-20g

西洋参10g

枸杞适量

功效：黄芪，补气的，黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压；

黄精，补气又补血，气血调和，百病不生；

西洋参，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用；

枸杞，补血、补精和补髓。

说是降压、降脂的茶方，但核心还是补气血，调和身体。所以日常均可饮用。返回搜狐，查看更多