2023年“三伏天”时间表已出炉，啥时候入伏？伏天有多长？早了解

入伏之后，基本上全国都会进入一个持续高温的一个阶段。那如何来确定这个三伏天的日子呢？传统历书中记载：“夏至三庚数头伏”，意思就是从夏至日开始，数到第三个庚日，便开始入伏了，这个是“庚”，就是在干支纪日法中，带有“庚”字的那一天，

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意，三伏天的长短，有时候是30天，有时候是40天，最大的差别就是在中伏的时间上。

2023年啥时候入伏，伏天有多长？

明白了“夏至三庚数头伏”，我们翻开日历就可以发现，今年的三伏天的具体时间，夏至第三个庚日，是癸卯兔年己未月庚午日，也就是2023年的7月11日。

所以今年入伏的时间，是在农历的五月廿四，新历的7月11日。

从入伏的时间，我们就可以推断中伏还有末伏的一个具体时间。

初伏开始到结束是2023年7月11日～2023年7月20日，共10天；

中伏开始到结束是2023年7月21日～2023年8月9日，共20天；

末伏开始到结束是2023年8月10日～2023年8月19日，共10天；

也就是说，2023年的三伏天，将会从新历的7月11日开始，一直到8月19日结束，累计是40天。最近三伏天只有30天还要追溯到2014年，如此看来我们需要提前做好准备，防范酷暑的来临。

三伏天我们要做好哪些准备？

第一，保证充足的睡眠，中午的时候，可以午睡一下，这样下午整个人体力会更加的充沛，记住不要去熬夜，大太阳的情况下，也要减少外出，这样可以防止有效的中暑。

第二，不要过度的贪凉，很多人喜欢追空调，吃冷饮，这个是需要注意一下的，如果室内和室外温差比较大，或者是本身天气比较炎热，出门的时候，一定注意不要去贪凉，以免寒气入体。

第三，饮食上要清淡，同时要多注意补水，夏天人的活动时间比较长，水分流失比较大，而且也容易没有胃口，那么我们可以多喝一点水，同时也要多吃一些水果，适当的吃一些鸭或者鱼类。

2023年的三伏天，时间会比较长，一共有40天，而且本身全球气温都在上升，这也就代表着酷暑，可能会更让人难受，此时我们一定要做好防护，不管是在饮食，还是生活起居上，都要多注意防范。返回搜狐，查看更多