健身即食鸡胸肉买回来接受不了，怕浪费想做菜吃，怎么做好吃？

1、用热水进行浸泡，因热水的温热直接带动鸡胸肉的鸡肉变熟，

大概等待热水变成温水的状态，基本是可以预热成功的，如果太快可能会导致肌肉表面变热，里面还是常温状态的，

2、用热水或者冷水，加入鸡胸肉，再放入微波炉里面加热

热水和冷水的区别在于微波炉里面，加热的时间长短问题，但是用为微波炉加热，有一个好处在于持续加温，一般热水加热需要1分钟左右，基本可以是内外都是热的。

1、制作成三明治

一般来说即食鸡胸肉里面都会有一定的酱汁，可以直接用面包夹鸡蛋夹着来吃，感觉会不错的，如果有条件，可以先吧面包烤下，吃起来会更加好吃，

2、做成热菜

可以先把即食鸡胸肉过一遍水，去除表面的酱料和味道，然后切快进行烹饪，基本上味道是不错的，就会感觉肉质有些问题的。

3、凉拌

一整块的鸡胸肉，可以参考手撕鸡的做法，手工撕扯下来进行凉拌处理，味道可能会比热菜的好一些，毕竟成丝状的鸡胸肉，肉质没有那么注重了

即食鸡胸肉我也尝试过不同的品牌，可以说各家有各家之长，从不同的角度，都有对应的有点，肉质，价格，热量，做法，口味等等

我个人比价倾向于肉质，所以我比较喜欢优形的，虽然对比与鲨鱼和肌肉小王这些，价格略高一些同时还需要冷藏保存，但是肉质的来说优形的奥尔良口味，好吃又不柴不干

特别是用热水进行加热处理后，口感会更加！

如果你想尝尝鲜，链接我给你找出来了，可以试试，奥尔良的口味不错！

更多的即食鸡胸肉品牌介绍，我整理在一个文章里面，也可以去参考一下！