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来测测你的力量等级
长按二维码进入微信小程序 本站可以计算你的复合训练的运动水平,比如卧推、硬拉或者深蹲。 在左侧表格中,针对某个特定动作,输入你目前的极限力量(one-rep max),可以帮你估算你运动水平。运动水平等级从 菜鸟★ 到 精英★★★★★ 共分5个等级。 如果你不知道自己1RM的重量,你可以输入让你做到力竭的重量和次数,系统会自动估算你的极限力量。 这样就可以和比你壮,或者比你瘦的健友,一起比一比了。即使不同性别也是能够一起比较的。 马上开始吧 |
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