健身圈公开的秘密！常说的「打药」竟隐藏着难以想象的可怕！

此外还有人工合成的类固醇药物如抗炎剂（氢化泼尼松、地塞米松），促进蛋白质合成的类固醇药物和口服避孕药等。

而健身增肌人群使用的类固醇是其中的一种，它们是「合成代谢类固醇」。

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。

合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。

这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。

此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。即便不进行相应的训练，服用这类药物也能获得不错的增长肌肉。

使用「合成类固醇」

的一些研究

研究显示，合成类固醇增加肌肉力量的三个主要机制是：

曾经也有这样一个研究：

实验选择了43名志愿者，年龄为19-40岁，他们都有一定的健身经历，分成了4个小组，进行为期10周的健身实验。

所有人的饮食，摄入卡路里和蛋白质，都是一样，只针对个别人进行微调。两组做力量训练的志愿者，每次练同一种训练计划，负重量也完全相同。

最终得出的实验结果是：

轻松就能获得远超自然训练所获得的成果，由此可见，合成类固醇确实是健身增肌的“灵丹妙药”。

合成代谢类固醇不单止健美，各式各样的运动都可能有着它的身影，它们通常与力量、健美挂钩。

被滥用的「合成类固醇」

但近年来的披露清楚地表明，类固醇已经渗透到几乎所有运动中。越来越多的普通人也开始使用此类合成代谢类固醇。

BBC曾经去到一家位于伦敦西北的传统健身房做实地调查，在采访几位健身者时，他们完全不否认类固醇在健身房中的泛滥情况。

BBC还邀请到运动科学家皮特博士，他说，最新的数据显示，在英国，类固醇有 6 万使用者。许多人认为这个数据严重低估了现状。而在美国，数据统计有数百万人在尝试类固醇，全世界则可能有几亿人。

类固醇可以口服，可以进行肌肉注射，还有一些被加工成凝胶体或膏体涂抹于皮肤上，因此非常容易被滥用。滥用者的用量也是大得惊人，是医学用量的10-100倍。

他们一般是把2-3种类固醇同时进行口服或肌肉注射，认为这样要比单独使用效果要好得多，但这种方法尚未经过科学的验证。

他们之所以采用这种方式来使用类固醇是因为相信这金字塔方式可以使身体一点一点地适应高剂量的使用，在不使用的周期内可以使身体的激素系统有足够的时间复原。但是，这些方法、方式统统都未得到正规的科学和医学研究的验证！

这个过程，也被称为“做C”。（C是指Cycle，意思是“循环周期”。合成代谢药物都有各自的使用周期，根据药物不同，或数周或数月，然后停药休整进入PCT阶段，之后可再次开始使用。这种循环的方式就被称为Cycle）

有好处

弊端也显而易见

使用药物提升运动表现，有好处，弊端也是显而易见。

这里就不对弊端做过多的介绍了，基于有关合成类固醇的增补作用和副作用的全面文献回顾以及认真评估，美国运动医学(American College of Sports Medicine)曾对合成类固醇提出以下五点声明：

最后，对于大众健身来说，健身的初心本来就是获得更健康身体、更好的运动表现。以损害健康的方式进行健身，本就偏离了健身的初衷。

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