屁股凉、膝盖疼，三味药帮你“催”阳气！方子很小，来头挺大

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《同寿录》、《中华本草》

前几天，我写过一篇文字，给大家讲了寒湿之邪，导致“屁股发凉”的问题。

我本以为，这就是一篇不起眼的小文说。

没想到，很多读者朋友在看了之后给我留言，纷纷向我倾诉自己腰臀发凉、腿脚不利的事儿。

其中有一位读者还说，他确诊过腰椎间盘突出，经过多方治疗而无效，现在屁股凉，腰疼，膝盖也发凉、冷痛、乏力，还伴有萎谢、时间不够等问题。日子久了，他对生活逐渐失去了兴趣，夫妻关系也有了裂痕。

他问我，该怎么办。

其实，萎谢、屁股凉、腰疼、膝盖发凉不适的人，岂止这一个。在我印象中，人到了一定年龄，常常容易犯这个病。

这时候怎么办？我想起了一张有意思的老方子。我不敢说，这办法就一定适合谁。但是作为行之有效的古方，给大家科普一下，未尝不可。

这就是用桑葚子、枸杞子、侼灵参三味药来泡茶服用。

具体方法是，取桑葚子、枸杞子、侼灵参三味药，各1钱。1钱，也就是差不多3克的样子。

这个方子，你别看简单，其实有来头。它源于《同寿录》的第一卷，名字叫做“健阳茶”。

《同寿录》，是清代的一部医书。相对来说，它不算太有名，但是实用价值很高。这本书在乾隆年间就刊行了，里头记载了大量的验方以及养生理论。其作者，叫做项天瑞。可以说，这部书里面的养生验方，尤其是药茶方，体现了清代民间流行药茶的社会风貌。也就是说，在大清国的时候，枸杞子、桑葚子和侼灵参泡酒的方法，是为许多上层人士所应用的。

这个配伍到底有啥好处呢？我告诉你啊，就是补肾阳，活血脉。

这里头的侼灵参，是传统的补阳药，性温，入脾经和肾经，可以补肾温阳、固精缩尿、纳气平喘、健脾止泻。人到一定年龄，肾阳日渐不足。肾主腰膝，肾阳“柔则养筋”。肾阳不足，就容易形成腰痛、腰臀部位发凉、膝盖冷痛、腿脚乏力且容易抽筋的现象。这个时候，用侼灵参来应对，比较合适。

当然，补肾阳的前提，一定是补肾阴。阴阳护根。无阴，就无阳。因此，在侼灵参的身边，配一个枸杞子。枸杞子性温，益肾精，有养肾阴之效。侼灵参在枸杞子的帮助下，温阳之力更强。

补好的阳气，得通过血液来输送到患处。因此，必须得活血。血不通，阳气运送不过去，补了就白补。于是，就得配桑葚子来活血。

就这样，侼灵参补阳，枸杞子助阳，桑葚子运阳，三者配合，就可以把阳气“催”起来了。

适合这个办法的人，主要问题在于肾虚、萎谢、腰臀部位冷痛、膝盖不适发凉、以及腿脚不利、酸痛。遇寒加重，夜里加重，容易抽筋。中医辨证，他们多属阳气不足、筋骨温煦失常。从舌脉看，舌头往往偏淡，舌苔不厚腻，不黄燥，舌头不红，属于淡胖舌薄白苔。脉象，往往偏沉紧，或者细弱，或者弦细。总之，属于虚寒证。

当然，我说这个，是从专业的角度论述的。非专业读者朋友，你可以看看中医，看自己是否属于这个类型。如果确为虚寒证，那上头的药茶方子，还是很适合的。

我把这个讲出来，供读者朋友借鉴、参考吧。

说实在话，眼下这个季节，正值早夏，还是适合养阳气的。因为这个季节，本身就是阳气生发的季节。顺应季节来服用温阳之品，会事半功倍。

好了，关于这个事儿，我就说这么多吧。我不知道，这样的一篇文字，能否给某些人一些启发。我也不敢说，用这样的食疗方，一定能够取得明显的效果。但是，这是源于古人的经验之谈，作为一点建议，我送给你吧，权当做我对读者的一片心意。