类固醇做C基本常识及类固醇部分名词解释

1.什么是类固醇？

我们常说的合成代谢类固醇就是雄性激素衍生物，雄性激素会刺激骨骼肌增长，提高绝对力量，

2.类固醇真的有那个神奇吗？

虽然你不能用几个循环就变成罗尼。但是类固醇确实能让你有非常大的提高，在循环期间可以说一周一个变化。甚至说，你随便练练，只要吃的别落下，一样长的很快，而且没什么脂肪。但是，如果做不到刻苦训练和合理饮食，在度过前几个循环的快速增长期后，你的水平将迟滞不前。

3.类固醇影响性能力吗？

睾酮水平的提升可以提高你的性能力。不过一些衍生物确实会有这方面的副作用，比如增围必备的代卡。这主要跟它孕激素的特质有关。不过，一个科学的药物规划是不会影响你的性能力的，正确的PCT恢复使你在循环结束后，一切如常。

5.类固醇副作用大吗？

肯定有副作用，毕竟它是药品。不过一个短期的正确的使用，是不会对身体造成不可逆的伤害的。你会发现网上那些宣称类固醇种种恐怖副作用的人，口吻几乎完全相同。因为他们大多是道听途说，并没有接触过药物。没有调查研究，就没有发言权。

8.多大年龄，训练多久可以使用？

年满20周岁，有一定训练基础就可以使用。

平台期的出现是由于你的训练和饮食存在局限性。而类固醇可以在这两者不做改变时，让你有更明显的增长。如果你觉得自己的训练和饮食有一定基础，并且这两者的进步空间有限，那么就可以做C。

9.为什么运动员要使用类固醇？

最主要的一个原因是可以提高某些人在体育比赛中的水平。在竞技健美运动员中，使用类固醇的比例非常之高！在其它竞技项目中滥用类固醇也是普遍存在的。

另外一个主要原因是类固醇可以增加肌肉围度或减少体内的脂肪。这个主要指患有行为综合症的人。他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小，即使这些男性的休格已经够发达了;女性而会认为他们的身材太胖了，即使这些女性已经足够苗条动人了。

10.在那里注射类固醇？

首选推荐臀大肌肌肉注射，因为它是一个大的深层肌肉。臀大肌的肌肉量多，药物更好吸收，这是初级类固醇用户的不错选择，肩膀三角肌中枢、束是最安全的注射点，会避开血管。大腿外侧也可以作为注射点。

11.类固醇影响生育吗？

在使用类固醇期间，是不建议生育的。药物对于性腺轴的抑制以及外源睾酮的化学特性，会造成一定程度的精子致畸率，精子存活率下降。不过在一个完整的PCT后，身体是可以恢复的。大多数药物只需要6个月内就可以完全代谢掉（体内毫无残留）。即使是代谢周期最长的代卡，18个月后也检测不出任何使用痕迹。

12.pct是什么？

PCT也成为循环后循环治疗是使用药物来尝试帮助恢复用户的天然睾酮生产，以便我们减少分解代谢状态的循环，以帮助维持循环收益。药物出状态，就要用药物恢复，这样更安全，对整个计划的成果保留也越多。

13.高手的Cycle剂量是不是都特别大？

是不是达到每周3、4千mg那么恐怖？真不是。高手之所以是“高手”，大多因为他们对类固醇比常人更敏感，而不在于剂量多寡。故此，优秀健美运动员的自然睾酮水平也普遍低于常人。

合成代谢药物和运动补给，一个是发动机一个是汽油，它们之间不存在相互取代的关系，所以诸如“Cycle期间用这么猛的药了，就没必要用补给了吧？”这样的问题是很没概念的。只有某些保护肌肉防止蛋白质流失的补给可以在Cycle中免除。

14.注射推药前是否一定要回抽？

是的，不信你去下载护士操作指南之类的书看看标准注射步骤。“肌肉注射一定不可有回血、静脉注射一定要有回血才可推药”。屁股大腿三角肌等常用注射位置无大血管，出问题概率小，但不怕一万只怕万一。

15.“我应该什么时候开始使用合成代谢药物呢？

什么时候用药最合适呢？”好些哥们问我类似问题，他们总觉得这个问题很复杂，一定跟训练水平、年龄之类的挂钩。其实可以很简单地说，这个时间点你自己才是最清楚的。那就是凭自己的努力无法再进步、无法达到预设目标的时候，这时就是寻求外力援助的时候了。

用自然手段“安全的提高自身激素水平”这是健身圈子里很常见的一种理想想法。听起来不错，其实大错特错可以说，目前唯一的“安全的提高自身激素水平”的方法就是锻炼。利用身体自然的代偿机制，超量消耗体内能量物质、破坏肌肉系统，人体急需更多激素来偿还修复，继而身体自然提高激素分泌量。

16.Cycle结束后肌肉会不会大量流失

规范的Cycle一定要先体检,了解你性腺轴抗压指数,配置足量PCT恢复药物让睾酮恢复

分泌才能确保Cycle增肌成果保持住,否则Cycle一停很快回到解放前【追问,恢复后睾

酮水平也远不如Cycle中吧,能保住增多的肌肉吗】激素水平超常才能长肉,但维持肌肉

不用那么高,就像开车,启动才费油。

CYCLE，停药后应该注意哪些事项

首先要做好的就是抗雌，一般情况下，在cycle结束前几周就应该做好这方面的准备工作，已经开始抗雌的继续就好，每天20mg他莫昔芬搭配25mg的美睾酮一般就可以防止雌激素泛滥。美睾酮可以大大降低停药后可能出现的雌激素反弹。

第二  就是在停药后按照最后一针药物的半衰期进行HCG的注射，一般如果没有爆痘基因的客户，可以选择隔三天注射5000iu注射五次，或者隔天注射2000iu注射七次。那么有爆痘史的客户应该选择每天注射1000iu或者每天注射500iu，连续注射十次。然后在注射三次之后开始使用克罗米芬，克罗米芬连续使用三周。

第三 停止最后一针类固醇后，可以开始使用克伦特罗，克伦特罗具有良好的抗分解能力，可以阻挡可的松，这样运动员可以在停药后保留大部分cycle期间获得的力量和肌肉。保持使用8到10周。

第四 生长激素在停药期间也是抗分解和合成代谢最靠谱的选择。

第五 降低热量摄入，需要降低每天的总热量摄入，否则只会增加恼人的脂肪，降低幅度大约20%~30%。

最后，就是自律和野心，成功的桥接和pct一样可以让你不断的进步，不要指望全年用药，正确的停C，是为下一步的成功打下良好的基础。

                             类固醇cycle期间容易忽视的训练细节

在动作过程中，主动肌克服阻力（重量）做向心收缩做正功，是积极收缩。相反，主动肌克服阻力（重量）做离心收缩做负功。正功训练与负功训练是一个整体。也就是说，目标肌做向心收缩和离心收缩同样重要。在动作全过程用力中，如果你重视负功训练，那么负功训练的效果会比正功的效果更佳。

有最新研究数据表明：做离心收缩阶段可以产生比向心收缩阶段多出1.75倍的力量。离心收缩能使肌肉延迟性酸痛（DOMS），注重离心阶段的训练，运动神经系统会得到更强烈的刺激。从而带来肌肉围度增大和肌力的增长，还可以增加肌肉的张力和弹性，并使肌腱强健。譬如在杠铃弯举练习时，肱二头肌要收缩（正功），还原（负功）。

没有天赋，努力也会有成果

当你随意伸展还原时，会消弱对肌肉组织的刺激，负功则相对减弱。而当你下意识集中精力去控制重量克服肌体的惰性伸展还原时，主动肌就动员肌肉组织中的肌元纤维参与用力工作（即运动单位增加）。

这种下意识的克服阻力工作，对运动神经系统的刺激更强，这种负功的锻炼方式要比正功锻炼方式更有功效。通俗地说，在运动全过程用力中，缓慢控制重量克服阻力做负功的难度和强度，要比主动举起重量的难度和强度要大，因此说负功训练更有功效。

往往与此相反的是，在健美训练中有些健友较为注重向心收缩而忽略了离心收缩(或是离心收缩不够充分)，致使训练效果欠佳和肌肉形状不完美。尤其是在肱二头肌的训练中较为突出，因此导致肱二头肌的上部大而下部小。

阿诺德·施瓦辛格、李·普瑞斯特等健美巨星在肱二头肌的训练中采用“欺骗原则”，在做杠铃弯举时，借用身体的力量，稍微摆动一下躯干，将杠铃举到最高点（即肱二头肌积极收缩的极限），然后有意识地控制杠铃（重量）缓慢还原。其目的是使主动肌得到更强烈的刺激。负功效果比正功效果更显著，负功训练也就是“退让工作”的一种肌肉工作形式，对提高训练强度和训练质量起到积极的作用。

                                             类固醇部分名词解释

001 PCT ——Post Cycle Therapy Cycle类固醇cycle后恢复性治疗的意思，由于Cycle中合成代谢药物对身体造成了压力和伤害，因此要在Cycle后实施恢复性治疗。

002 HPTA ——Hypothalamic-Pituitary-Testicular-Axis 意为：男性的垂体性腺轴男性的性激素分泌是由多个腺体-激素组成的循环来控制的，下丘脑（Hypothalamic）控制垂体>垂体（Pituitary）控制**>**（Testicular）分泌睾酮>睾酮再影响下丘脑的控制力度。如此循环，故称。

003 ED ——Every Day 意思是“每天” EOD —— Every Other Day 意思是“隔天” WK ——Week 意思是“每周” 这几个简写经常在Cycle表里见到，比如: TP 50mg/ED WIN 75mg/EOD TE 250mg/WK 意思就是每天使用50mg的TP，隔天服用75mg的WIN，每周使用250mg的TE。

004 Deca-Dick 意思是Cycle中Deca造成的阳痿。Deca是孕酮的直接衍生物，雄性作用很低，所以当Deca剂量较大时，或者使用者对Deca非常敏感时就容易致人阳痿。“Dick”是俚语**的意思，Deca和Dick两个词联合到一起就是特指Deca造成的不举（阳痿）。

005 GYNO ——Gynocomastia 意思是“男性女性式乳房”或“男性乳腺发育” 医学上写作“Gynecomastia”也就是常说的“雌化奶”。还有一个称呼是Bitch Tits“婊子奶”，都是说同一个意思。是Cycle中药物转雌造成乳腺增生膨大的结果。

006 Slin ——Insulin 意思是“胰岛素”。Slin一般特指最快速生效类型的胰岛素。

007 C —— Cycle意思是“循环周期”。其实这个“C”是应该最早拿出来解释的。合成代谢药物都有各自的使用周期，根据药物不同，或数周或数月，然后停药休整进入PCT阶段，之后可再次开始使用。这种循环的方式就被称为Cycle。

008 SUSP ——Suspension 意思是“悬浊液” 某些药物不溶于水，故配置为水剂时就形成了悬浮着无数不溶颗粒的悬浊液。比如WIN的注射型和未酯化处理的纯睾酮注射液，就是悬浊液。SUSP和SUST很接近仅有一个字母不同请仔细辨别。

009 TAB ——Tablets 意思是“片、片剂” 用来表示该药是口服片剂，比如WIN Tab是指口服的Win片剂，而Win SUSP则是指Win的悬浊注射液。也常用在Cycle计划表里，特指某药服用多少片，比如 Tamoxifen 2TAB/ED 意为：每天吃2片Tamoxifen。

010 Peptide 意思是“肽” Peptide在合成代谢圈子里特指肽类激素比如生长激素、绒促性素、胰岛素、胰岛素样生长因子和EPO促红素都属于肽类激素。Peptide肽类激素都是由大量氨基酸组成的他们是蛋白质的前驱具有蛋白质的特性所以有时候甚至称它们为蛋白质激素。

011 AR ——Androgen Receptor 意思是“雄性激素受体” AR是我们体内专门负责接受雄性类固醇激素的特殊蛋白质类固醇必须结合到AR上才能产生作用 AR对类固醇敏感与否是造成每个人使用类固醇产生的效果各不相同的原因。

012 ER ——Estrogen Receptor 意思是“雌性激素受体” 有雄性激素受体当然就有雌性激素受体与AR类似只不过它是专门接受雌性激素的。

013 AAS ——Anabolic Androgen Steroid 意思是“合成代谢雄性类固醇” 我们在合成代谢里常说的“类固醇”其实只是类固醇药物中的一个类别特指AAS合成代谢雄性类固醇可的松、雌激素也都是类固醇但它们不属于AAS类别当然也不能用在合成代谢里。

014 Ester 意思是“脂链” 大多数常用的类固醇都是经过酯化的在类固醇分子上添加了一条“尾巴”————Esters脂链它可以让类固醇变成缓释剂让类固醇被注射后能缓缓地持续的释放到血液里产生作用而不至于一扎进去就全部立即生效迅速耗尽常见的Ester见后。

015 A ——Acetate 意思是“醋酸” 也称“乙酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用A来简称用在类固醇名字后面表示这种类固醇是醋酸酯的比如 Tren A—— 醋酸群勃龙 Bold A —— 醋酸宝丹酮。

016 P —— Propionate意思是“丙酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用P来简称放在类固醇名字后面表示这种类固醇是丙酸酯的比如 TP —— 丙酸睾酮 Drost P —— 丙酸曲他雄酮。

017 E —— EN ——Enanthate 意思是“庚酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用E或EN来简称放在类固醇名字后面表示这种类固醇是庚酸酯的比如 TE —— 庚酸睾酮 Primo EN —— 庚酸美替诺龙特别一提：EN这个简称单独使用时就是特指庚酸睾酮。

018 C —— CYP—— Cypionate 意思是“环戊丙酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用C或CYP来简称放在类固醇名字后面表示这种类固醇是环戊丙酸酯的比如 TC —— 环戊丙酸睾酮特别一提：CYP这个简称单独使用时就是特指环戊丙酸睾酮。

019 PP ——Phenylpropionate 意思是“苯丙酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用PP来简称放在类固醇名字后面表示这种类固醇是苯丙酸酯的比如 TPP —— 苯丙酸睾酮 NPP —— 苯丙酸诺龙。

020 CHP ——Cyclohexylpropionate 意思是“环己基丙酸” 这是有机酸脂链的一种用在合成代谢圈子里常用CHP来简称放在类固醇名字后面表示这种类固醇是环己基丙酸酯的比如 T CHP—— 环己基丙酸睾酮注意CHP与CYP仅一字之差。

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