一支代替智能手表的全能智能手环

哈喽艾瑞巴迪，我是一杯敬远方

最近一杯的运动手环坏了，打算换个新的。比较了各种型号，发现从外观到性能，差别属实非常大。有的售价才小几百，有的却几千。

一杯这次打算买一个全能的智能手表，而不仅仅是基础的运动手环，所以我对产品的功能性、 便捷性有比较高的期待。在做了很多功课之后，我最终入手了佳明smart 5，售价刚刚过千，但性能和可操作性上不输国内几千的产品，可以说非常符合居家过日子的要求哈哈~~

收到后我就来给大家做个测评，看看实际使用体验如何。

佳明Smart 5手环外型设计非常简洁，尺寸也很精巧，戴在手上不会很累赘。

包装盒也同样秉承了较为环保的理念，不会过度包装。

屏幕采用黑白OLED显示屏，尺寸是10.5mm*18.5mm。搭配手环内置的12种表盘，可以自由选择在手环的首页直接展示你需要展示的信息。

并且，这些表盘都是免费使用的，相比国内一些品牌的收费功能，佳明要友好得多。

屏幕上设置一个椭圆形按键，点按按键，可以切换到上一界面，按键的手感非常的丝滑。

手环内置光电传感器，可以随着环境光的强弱自行改变显示亮度。即使在室外强光下，屏显也依然非常清晰。这一点可以吊打绝大多数智能手环了~~

屏幕滑动响应非常迅速，刷新率很高。并且，图标设置都是动态的，使用起来也颇为有趣。

表带采用了菱格的凹凸纹路设计，防油防指纹印，也不容易留下汗渍，可以减少清洁频率。

表带中设计了小小的卡扣用以固定，小设计上满分。

屏幕和表带是可以拆开的，这样黑/灰/薄荷绿/浅白4色表带就可以随意切换了，用来搭配不同风格和色系的衣服会很nice。

当然，加长版表带也是可以自选的。

跟大多数手环的磁吸式充电口不同，佳明Smart 5选择了插拔式的充电接头，这样设计的优势是避免了磁吸可能发生的“同极相斥”和抖动易掉落造成充电失败。

从动图上我们可以看出，这样的连接方式非常牢固，别说抖动了，使劲晃都不会脱落。

早安问候应该是佳明独树一帜的设计了。每天早上醒来之后，Garmin Smart 5手环的首页会自动出现一个初升太阳的标志，点击标志之后，手环就会向你滚动展示今天的天气、待办事项等等信息。

你可以通过在手机APP上设置相应的提醒，利用佳明手环来规划、提醒一天的工作或日程。可以说是囊括了智能备忘录+电子秘书的功能了。

心率检测功能可以说是智能手环这个产品从诞生之初就有的功能，但是在不断的迭代过程中，很多厂商都忽略了对此功能的升级。

而GarminSmart 5 采用了佳明公司自研的光学心率传感器。

它依托于Firstbeat专业心率算法，监测数据更加精准，还支持全天的血氧监测、实时心率监测等健康数据。戴着它，你对自己的身体健康情况会更加了如指掌。

值得一提的是，佳明Smart 5支持异常心率的提醒。根据相关的研究表明，一个人的最高最低心率不会在短时间内发生变化。

你可以设置自己的最高及最低心率范围，如果超出范围，手环就会发出警报，提醒你注意身体机能情况。

佳明smart 5也具有进阶睡眠质量监测功能。睡眠分数可以直观展现用户的睡眠情况，并且提供实用的改善建议。

而且，它不仅仅可以监测深睡、浅睡、快速眼动、清醒等状态，还可以监测使用者在睡眠时的脉搏血氧、呼吸速率。

呼吸速率监测这项功能可以说是非常重要的健康数据，很多晚上打鼾的人士容易发生间歇性呼吸暂停，这是非常危险的，严重时可能危及生命。

通过佳明smart 5的睡眠呼吸监测功能，你就可以通过数据了解到自己是否有相关情况的发生，达到及时就医的目的。

手机APP页面分别展示了睡眠阶段、脉搏血氧以及呼吸的独立数据，在每个数据的展示页面，都用不同的颜色标明了对应的睡眠时段，查看起来一目了然，非常清晰。

佳明smart 5支持全天候的压力监测。它的核心技术是利用心率变异性数据，结合对应的压力计算模型，来计算得出实时的压力数据。

佳明smart 5会标注出一天的平均压力值，也有低压力、中压力、高压力分别持续的时间数据，并且会给出相应的身体管理建议。在压力偏高的时候，手环会提示呼吸训练，跟随提示在一呼一吸间将压力排解掉。

同时，睡眠时间段的压力数据也会在APP页面有展示。

虽说压力值是通过模型计算所得，但一杯使用后发现数据还是比较准确的。比如在工作日，我的压力值就会比周末高，在工作强度大的时间段，压力值也会有明显的飙升。

这个压力数据可以让我们了解到一段时间内自己的精神状况，从而做出调整，管控好情绪和心理。

佳明Smart 5支持全天候呼吸速率监测。这一项功能并不是其他基础版运动手环所能具备的，但实则非常重要。

我们可以通过手环操作，或者ＡＰＰ操作来监控我们的呼吸健康。

一般而言，在静止不动时，成人正常的呼吸速率为每分钟12~20次。如果呼吸速率在静止期间远高于或远低于平均值的时候，意味着我们的身体存在健康风险，应及时就医诊断。

在ａｐｐ中我们可以清楚观测到我们每一天、每一个时间段的呼吸数据，还可以统观一周、一个月内的健康走势。

身体电量是根据每天的休息时间、睡眠质量、活动强度、压力值等要素来计算的。

综合我本人一周的监测数据，我发现周一到周四工作日的晚上，入睡前我的身体电量都会剩余个位数，而周五到周日晚上就会剩余20-40。经过一晚上的休息，早上起床时，电量又会增加70-80。

在APP的身体电量界面中，软件会给出当前的身体管理建议，我们可以按照建议进行充分的休息，以达到更加健康的身体状态。

大家都知道每天摄入充足的水分对身体是有很多好处的，但是职场社畜忙起来连厕所都没空去，更加想不起来要喝水了。

佳明Smart 5手环可以设置喝水提醒，每间隔一个小时或两个小时就会提醒一次，喝完还可以在手环或app中添加饮水量，方便我们了解自己一天摄入水分的多少。

在佳明connect软件中，我们也可以进行同样的操作。

除了对身体健康的管理外，佳明Smart 5手环还有多项运动功能。跑步、跑步机、有氧运动、力量训练、呼吸运动、游泳、骑行、步行等10大场景，帮助我们记录运动数据和身体状况，在保证安全的前提下做运动。

一杯以跑步场景为例，给大家示范下手环的用法。

在开始跑步之前，打开佳明connect手机应用，再在手环上选择运动模式，点击开始。每跑1km，佳明会有距离提醒，在心率过高的时候，也会有安全提醒。

结束运动后，用户在手表上或者在手机app上都可以查看运动数据。

在数据统计这一块，佳明的数据呈现非常详细。相较于普通的运动手环，除了时间、距离、消耗热量、配速、步频等基础数据，还多了爬升高度、基础代谢率、汗液流失、心率区间、活动强度及持续时间等数据。

了解到这些数据，有助于我们对自己的身体和体能有一个更加全面、细致的了解，方便我们提高运动效率，更加高效地达到运动目标。

除了以上介绍的功能外，佳明smart 5手环还可以监测身体年龄、每日步数、卡路里消耗等等数据监测，也有安全定位功能，让我们在野跑、夜跑时更加安全。当佳明检测到发生意外事故的时候，就会向紧急联系人发送相应的位置信息，方便救援工作的开展。

这一点其实是非常非常实用的，但在成人手环上却很少有配备。成年人的运动安全，尤其是女孩子夜跑的安全是非常值得关注的议题。另外，如果家有行动不便的老人，佳明手环也可以作为一道安全措施。如果老人不慎摔倒，子女可以更及时地知晓。

除此以外，如果使用者是女性用户，那么在首次使用时设置性别为女性，佳明smart 5 还会开启经期追踪、孕期提醒功能。如果设置性别为男性，这项功能就会自动隐藏了。

手环的防水等级也是一个值得关注的方面，毕竟戴在手腕上，洗手时难免溅到水。佳明smart 5防水等级达到5 ATM，可以戴着进行游泳运动，记录运动数据。更不用担心日常使用中洒到水或者出汗影响使用了。

续航方面，它在智能模式下可以续航7天，并不需要频繁充电。如果身在野外运动时发生危险，比如登山、远足，长续航也能够更好地救助自己。

一杯目前已经使用了半个多月，觉得各方面都还不错，用起来方便趁手，也能随时掌控自己的健康状况。毕竟打工狗生活是真的很累，经常加班加到感觉要猝死，有了佳明手环的监测，熬夜时稍微心安一些。即使不幸出现问题的话，它会比我更先发觉。

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