体重什么时间称比较标准

张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲

擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。

提问

早上起来上完厕所，称出的体重是最标准的。一晚上不进食，经过新陈代谢后，身体基本上是排空了杂质，是自己最真实的体重水平。体重与饮食、情绪变化和活动强度密切相关，早晚体重波动2-4kg，属于正常范围。因此不必每天称体重来减肥，可以每5-7天测试一次体重的变化，注意饮食清淡、情绪稳定、不熬夜等。

2021-08-19 17:52