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小学高年级足球体能训练要点(U9

2024-06-28 11:19| 来源: 网络整理| 查看: 265

在足球运动里,十一个球员都会被分配到场上某一个位置。主要分为守门员、后卫、中场和前锋四个位置。我们就来探讨一下这些位置的职责和应具备的特点。守门员 Goalkeeper守门员(又称为门将)是足球运动内最特别的位置。守门员的职责是防守,确保城门不失,不让对手得分。他们被允许在禁区内以手接触球。守门员的训练十分特别,在职业比赛中,很少有一名守门员打另一个位置。但是守门员可以主罚点球和任意球来实施进攻。守门员十分强调力量与身高,良好的站位和对球路判断是优秀门将最重要的内涵,比起敏捷扑救更重要。足球基本技术例如控球、传球对守门员通常不重要,但是90年代末起始,现代足球门将也需要提升这些技巧并在比赛中运用进来。代表人物:诺伊尔后卫 Defender主要就是防守,尽量破坏对方的进攻,有机会的时候就配合队友由守转攻.;1.中后卫中后卫位置处于守门员前方、左右边后卫之间,属于全队防守核心,主要职责是阻止进攻球员的攻势,活动范围主要在中后场。多数球队使用两名球员作为中后卫(也有三中卫战术)。中后卫通常身材高大,体格强壮,头球出众。他们善于盯人,能死缠烂打对手的主力攻击手,并且大局观也是一流的,能化解对手的进球并快速形成反击。大多数时候,现代中后卫需要有一定的传控球能力,优秀中卫所能做的往往还有一些个人擅长的进攻技术(例如长传、定位球、插上头球攻门等)。代表人物:范迪克2.清道夫清道夫比一般后卫更多职责,他们的位置比其他后卫更自由,所以这个位置又称为自由人(libero, 意大利语自由的意思)。出任这位置的人必须比一般后卫拥有更丰富的经验、更高的球赛阅读能力,善于提前判断球路和对手的攻击意图。有时需要负责策动反击,所以他的传控球能力亦比一般后卫的要求更高,有时他只是一个纯粹负责防守的球员。在意大利链式防守中,清道夫就是一个只负责把对方传球清走的后防球员。代表人物:贝肯鲍尔3.边后卫边后卫是负责球场两个边路防守的球员。他们主要任务是阻碍对方进攻球员的边路进攻。也需要一定的贴身盯防。现在边后卫不但执行防守工作,还经常客串边锋的工作,要求边后卫都要拥有高速度、铲截能力和充沛体力以便在边线助守助攻,令球队的进攻方式更立体。代表人物:卡洛斯4.边翼卫而翼卫就是负起更多助攻责任的边后卫。他们通常都出现在3-5-2阵式当中, 亦可视之为中场球员。由于这是一个集后卫与边前卫于一身的位置, 所以出任翼卫的队员比纯边后卫需要更多的体力。 由于他们身后有三名中后卫专注防守,因此他们往往偏重上前助攻多于防守。代表人物:萨内蒂中场 MidFielder中场球员会在球场上扮演不同角色,通常依据球员的强项与弱点来分配。他们负责串联后防和前锋,而在对方控球时协助防守。中场球员比其他位置的球员有更好的视野,可控制整场赛事的打法、节奏。所有中场球员都需要优秀的基本技术,例如传控球技术,并且拥有充沛体力。;1.中前卫中前卫主要负责前后场进攻防守的串联,中前卫的技术和短传能力一般稍强于后腰,防守和组织由守转攻的能力以及力量稍强于前腰,盘带能力和长传能力、跑动速度一般稍逊于边锋和边前卫。中前卫拥有最开阔地视野,最为广泛的传球路线,现在的中前卫更像是一支球队的大脑:组织进攻,协调防守,接应传球,无球跑动拉开空当,隐蔽传球等等,这需要球员开阔的视野,灵活的头脑和大局观。代表球员:哈维2.前腰一般是攻击的中枢,大部分的进攻会经由他进行策划,是球队的大脑,也是所谓的指挥官.一般都是球技出众,传球控球射门无一不精,较后腰来说,不会过于强调防守能力。作为前腰,更拥有助攻和个人突破的能力以获取得分机会。部分前腰更当上组织核心,负责为队友制造进球机会,甚至自行攻门。大局观和传球的领悟力可以为身处一个好位置的前锋创造得分机会。代表人物:齐达内3.后腰后腰与中后卫的工作性质大同小异。 他们控球在脚的时候会负责一般简单传送,无球时便要破坏对方的攻势。 除此以外,后腰还要善于铲截。;相对于前腰,虽然也经常参与进攻,但后腰的主要工作需要放在防守上.一般由防守能力强,善於卡位和抢断的选手担任,这个位置的球员一般还有个特点就是体能充沛,如果还有一脚过硬的远射就更好了.后腰是后卫线前面的最后一道屏障。;代表人物:坎特 ;就以上的位置来说, 对速度的要求比较次要,这可以在用球技来弥补。4.边前卫边前卫侧是边锋的进化版本。边前卫会负责传中, 但也会负责中场两侧的防守。有时他们还会控球, 让身后的边后卫作后套进攻,还会在球场两侧为中路球员提供更多的传球选择。但是, 边锋和边中场的分别越趋模糊 — 边锋往往是一个阵型进攻情况下的边前卫衍化状态。例如,当4-5-1发展成2-5-3时,边前卫就变成了边锋。边前卫往往需要不俗的速度、体能、传中能力。代表人物:吉格斯;前锋 Forward1.影锋这位置的球员早就存在,但不同年代有不同的称呼。原先, 他们被称为内锋或后上中锋(inside forwards or deep-lying centre forwards)。 后来又被称为“withdrawn striker”(影子前锋)和 playing “in the hole”(意指他们活跃于敌方中场和后防之间)。 在意大利, 他们又被称为Trequartista(即9号半)-意思是指一个既非中场, 又非前锋, 有效地串连整队进攻体系的创作球员。影子前锋一般都是球技出众的天才,但没有中锋的强硬身板,又比普通的中场球员得分能力强很多,因此造成了9号半这个奇特的现象。;不论称呼如何, 这位置大概是指一个界乎于前腰和前锋的球员。他必须拥有技术、进攻意识,可自行得分及为前锋制造机会等能力。代表球员:梅西;2.中锋一般站位在对方球门前最危险的地带,例如小禁区附近。中锋的首要任务:进球。中锋主要分成两类:“柱式中锋”及“窜扰性中锋”。 多数球队都会摆出这两种类型的前锋线,如一高一块,但亦有球队使用不同的组合。柱式中锋通常身材高力量强,能对对方的后卫形成明显的压力,具备很强的头球进攻能力和射术,他们通常倚靠头球顶入传中球得分, 也具备很强的背身拿球能力(力量大)来制造攻门机会。窜扰性中锋身型上比较矮小,需要盘带技术、灵敏性和速度。他们的任务是进球和为柱锋制造机会。这些矮小的射手更多地依赖速度接应渗透球,而不会像柱式中锋般背身拿球。代表人物:罗纳尔多;3.边锋边锋的职责就是将球从禁区两侧传入禁区(传中), 为中锋制造进球机会。 通常他们都会以速度或盘带压过对方的边后卫。边锋通常也不会负责防守。边锋的特点一般来说,都有自己的某方面的特长,比如速度快,或者突破和过人能力强,又或者传中球落点准确等等但边锋这位置近年又有复兴的趋势,特别是4-3-3阵型中,禁区内的单箭头需要两边锋的支援。代表人物:C罗;



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