低盐低脂的食物有哪些

一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制...

刘媛│山东大学齐鲁医院

2022/02/14阅读(4047)

"一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制在6g以内，每日钠摄入量不超过2000mg，合并高血压的患者更应严格限制，同时应限制摄入含钠高的调味品或食物，例如味精、酱油、调味酱、腌制品以及盐浸等加工食品。一般脂肪在患者饮食当中的供能应该占20%-30%，饱和脂肪酸摄入量不应超过饮食总能量的7%，尽量减少反式脂肪酸的摄入。单不饱和脂肪酸是较好的膳食脂肪酸来源，在总脂肪摄入中的供能比可达10%-20%，多不饱和脂肪酸的摄入不宜超过总能量摄入的10%，应当适当增加富含N-3脂肪酸的摄入比例。参照中国居民膳食指南，应控制膳食中胆固醇的过多摄入。"

宋立稳│潍坊市人民医院

2020/08/04收听(75006)

低盐是建议每天的盐的摄入量在6g以内，而低脂是尽可能少摄入油炸或者涮的，包括烧烤类的食品，此饮...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/23播放(27283)

低盐、低脂饮食是三高人群应该遵循的饮食方式，具体如下：

1、低盐饮食：指每天摄入氯...

卜石│中日友好医院

2023/08/25播放(45736)

低盐低脂饮食主要适用于有高血压、糖尿病、冠心病、肾病、高脂血症等的病人，所谓低盐饮食要根据情况...

崔荣恩│北京京煤集团总医院

2023/08/30播放(55310)

低钠饮食跟低盐饮食是完全不同的饮食，钠与盐之间的换算关系是1g钠等于2.5g盐，1g盐等于40...

叶飒│浙江省人民医院

2023/01/05播放(95736)

肾病患者需要低盐饮食，下面具体进行分析。肾病包括肾小球肾炎，肾功能衰竭等疾病。下面就以肾功能衰竭为例进行说明，肾功能衰竭低盐饮食的原因有以下几点：1、肾功能衰竭患者少尿或无尿，多余的水分及毒素不能排除体外，引起水钠潴留出现浮肿等症状，如果患者吃盐过多可以加重浮肿，不利于肾病的治疗。2、如果肾病患者吃盐过多，可引起水钠潴留加重引起血压升高，出现脑出血、脑梗塞等并发症。肾病的患者需要低盐饮食，盐的摄入量应该每天小于6g。

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(97154)

心力衰竭的病人，因为有大部分有液体的储留，容易水肿。钠摄入多以后，由于高钠饮食要吸收很多的水分...

牛天福│山西省中医院

2023/11/09播放(64312)

肾病的病人通常会有水肿和高血压，如果吃的盐多了，可以加重水肿和高血压，对于肾脏病的控制不利，所...

马强│中国人民解放军总医院

2023/05/11播放(46510)

《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫这么多的量，据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入是超标的。高盐饮食有哪些危害，长期钠的负荷过多，会导致高血压，还会引起骨质疏松，过多的摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞的分裂，增加形成胃癌的几率。需要注意的是某些隐形盐的摄入，包括各种腌的咸菜、薯片、饼干，加工的这些干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中含的盐分都是非常高的。

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(42416)

"低嘌呤食物是从营养学的角度上讲，每100g的食物当中嘌呤的含量在50mg以下，满足这样标准的食物就是低嘌呤食物。低嘌呤食物具体如下：1、谷类食物，比如大米、玉米、大麦、小麦、荞麦，这样的谷类食物属于低嘌呤的食物。2、蔬菜类食物，比如白菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、番茄，这样的蔬菜也属于低嘌呤的食物。3、水果类的食物，比如橙子、橘子、梨、苹果、桃，这样的水果也属于低嘌呤食物。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/22收听(79708)

"低嘌呤食物具体如下：1、奶类食物，比如羊奶、牛奶、马奶，这些奶类食物都是低嘌呤的食物。2、水果类的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，这些水果当中往往都含有很低的嘌呤。3、蔬菜类的食物，比如茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、苦瓜，这些蔬菜当中含有非常低的嘌呤。4、谷类食物，比如大米、小米、荞麦、燕麦。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/05收听(73512)

低胆固醇的食物主要是脂肪含量较少的食物，包括以下几种：

1、碳水化合物：如米、面以...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/09/22播放(58390)

"胆固醇高的患者通常会去特意的寻找低胆固醇的食物，由于饮食等原因造成的肥胖和胆固醇高的患者，可能通常没有什么症状，所以有些人可以去通过医院的检查知道自己胆固醇的水平，并且平时建议去使用低胆固醇的食物。通常有以下几种，像鱼制品，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼等，还有胆固醇比较低，常见的肉类，如猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等，还有鸭肉等，这一类系列都是低脂的食品。不含胆固醇的食物，像常吃的蔬菜、水果等，多吃五谷类的杂粮、粗粮、豆制品等，通常它们所含有的胆固醇几乎都为零，可以通过食用这样的食材来控制自己胆固醇的水平，能够减少胆固醇发生的并发症，有助于保持身体健康的状态。"

李芊绵│有来医生健康科普平台

2018/03/16收听(82850)

低胆固醇的食物非常多，下面就说一下最常见的十种。第一海带，它含有丰富的牛磺酸，能够促进脂类代谢。再就是鱼类，它含有很好的脂肪酸，对心脏有好处，能够降低血脂。再一个就是韭菜，含的胆固醇也少，再就是胡萝卜，它含有丰富的维生素，含有果胶酸钙，能够促进胆固醇的代谢。再一个就是玉米，玉米的话，它里面含有的一些元素可以降低血清胆固醇。再就是香菇，香菇的话，能够明显的降低血清总胆固醇。第七个就是黄豆，黄豆它是大自然中最便宜也是最普遍的，它能够降低胆固醇的作用。大蒜的话，它可以降低坏的胆固醇，也就是能够降低低密度脂蛋白、胆固醇。冬瓜也有很好的这种降低胆固醇的作用，再一个就是牡蛎，含有锌以及牛磺酸，有助于降低血脂水平。对于低胆固醇食物的话，主要就列举这十种。

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/05/09收听(19514)

胆固醇低的食物包括以下常吃的几种：

1、谷类食物：比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/02播放(38226)

植物食品中胆固醇含量较低，胆固醇为饱和脂肪，一般存在于动物性食品中。植物来源的食物包括谷薯类、...

袁媛│山东省立医院

2023/08/18播放(73214)

胆固醇低的食物如蔬菜、水果，另外动物的精蛋白都是胆固醇含量非常低的食物。胆固醇是血脂的一种重要...

梁帅│中南大学湘雅医院

2023/05/12播放(27077)

低GI(

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/31播放(42026)

低嘌呤食物从营养学角度上讲，是指每100g的食物当中嘌呤的含量在50mg以内的食物，可以称之为低嘌呤的食物。符合低嘌呤食物标准的第一类食物就是谷类，比如像大米、玉米、大麦、小麦，这些谷类食物属于低嘌呤食物。第二类食物就是蔬菜类的食物，比如像白菜、卷心菜、芹菜、青菜、芥兰、胡萝卜，这些也是属于低嘌呤食物的一类。第三类就是水果类的食物，比如像橘子、橙子、柚子、梨、苹果、桃、西瓜，这些水果也是属于低嘌呤食物。

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/03收听(97106)