飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！

計畫減重很簡單，但必須減少卡路里的攝取！這非常具有挑戰性。堅持攝取低卡路里食物確實可以達到減重的效果。但要是你這麼努力維持低醣飲食，卻沒有得到相對應的回報該怎麼辦？你必須謹慎選擇食物。我們列了低卡路里的食物和水果，可以幫助你，讓你整天都充滿活力。專為你設計的快樂健康飲食！在減重的過程中，攝取健康和足夠的食物很重要。而不是用讓自己餓到受不了的這種作法。並不是所有低卡路里的食物都對你有幫助，還要找含有高纖維和蛋白質的食物。因為這些食物可以讓你長時間保持飽足感，不會讓你想在休息時間吃點心。

以下是我們列出的低卡路里的食物和水果，可以讓你保持高度飽足感。