交一次作业，休息好几天，是什么原因导致不应期延长？

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有一样东西，通常人们认为是越短越好的，除了花里胡哨的电视广告以外，有时候希望变得越来越短的东西，就是不应期。

“是我表现得不好吗？怎么经常恩爱完我老公就像变了个人似的，对我冷冷淡淡的，一点都没有事后的甜蜜。”林女士带着自己的疑惑，向健康专家咨询。

不知道已婚女性有没有碰到过像林女士这样的情况，自己的老公在前一秒与自己共赴巫山云雨，十分缠绵。但完事之后却“秒变脸”，好像陌生人一样冷淡。

这让许多女性多多少少感觉到挫败和疑惑，怀疑是不是自己表现不够好，或者是感情产生裂痕。其实，并非是男女之间有什么不开心或不愉快，这只是一个正常的“贤者时间”。

甚至有些夫妇在夫妻生活上很和谐，感情也很恩爱，但因为丈夫的这个“贤者时间”过长，每次“做完功课”都要好好歇几天，夫妻俩甚至怀疑是不是身体出了毛病。

对于不应期又或是“贤者时间”我们听到过太多的常识误区，令夫妻生活不能够幸福和美。今天大家也不用害羞，好好了解一番关于不应期这些事。

俗话说：啪前淫如魔，啪后圣如佛，为什么

因为人在经历了身心整合的高度兴奋之后，思维紧张度会急剧降低，情绪也随之转向平和甚至低落，无欲无求亦无力。这段犹如贤者圣人一般的不应期也就被称为“贤者时间”。这期间的男女会陷入巨大的空洞感，这是由人类的生理特性决定的。人在进行某项令自己兴奋的事务时，脑内会分泌大量多巴胺，带来激越、冲动、愉快的感受；而一旦这项事务到达顶峰，大脑又会释放催产素和某些类型的荷尔蒙，带来满足感，以及一种类似想睡觉的倦怠感。这是人体储存精力、避免透支的自我保护功能。

现实中，不论男女，在性高潮后都会或多或少出现不应期的表现，即拒绝继续任何性刺激。不应期的时间长短可以从几分钟到几天，甚至几周、几个月不等。取决于各种因素，首先就是年龄。十七、八岁小伙子的不应期可能只有几分钟，而过了三十岁不应期就会延长到20分钟以上。

还有统计表明，夫妻啪啪啪时间越短，质量越差，不应期就越短；而啪啪啪时间越长，质量越高，不应期就相对越长。因为在高质量的性生活中，积累的性冲动能量得到完全释放，身体也就没有再啪的需求。

为什么女性不应期这么短

这是女性身体结构决定的。

性学家们将性反应的过程分为：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，它们是连贯的、不可分割的整体。若女性缺乏高潮期，消退期自然无从谈起。妇产科专家认为:“女性性高潮是一种复杂的生理反应，它受生理、心理、文化素质、性学知识、性价值观、夫妻感情、社会因素、经济状况、居住环境、气候、饮食、药物等多种因素的影响，是可遇不可求的。女性难以达到性高潮的原因很多，包括器质性的和精神心理性的。其实对女性来说，男性的爱抚、感情交流，远比高潮更为重要。因此夫妻双方都不必对性生活抱有太大的心理负担，上，把握性交流过程中的心理享受，即便夫妻二人不应期不一致，也可趋于和谐。

怎么度过不应期

首先应该明确一点，不应期并不是越短越好。短期多次的性生活，不仅愉悦的程度会降低，也会对身体造成过大的负担，有可能产生极度不适的感受。

性生活最重要的是和谐。因此，男女双方的感受都很重要。在了解完男女性性反应周期的特点后，对于不应期，夫妻可以试试以下几种做法。

第一，双方应就不应期达成共识，以减轻男性的心理压力，同时让女方知道此时应该做些什么来协助男方尽快进入状态。

第二，保持对男性进行低强度的刺激，如亲吻和爱抚，增加他在不应期的愉悦感。男方也可以继续对女方诉说情话，或做做按摩，让双方都保持在状态中。

第三，双方可以换个新玩法，例如用一些玩具，或者换一个更刺激的姿势等，都能让“第二次”更有激情。

总结

不应期是男女双方性生活组成部分之一。如何和谐地度过不应期，要靠男女双方在实践中去发现、去感受、去体验、去交流, 摸索出一套适合自己的方式和方法，只有双方充分的理解与配合，才能使啪啪啪更加稳定尽兴。

参考文献

[1] 袁星安.解码女性性高潮[J].中国性科学，2011（08）.

[2] 林丹花.半数以上女性存在性高潮障碍[J].首都医药，2006（07）.

[3] 蒋硕.如何度过旅行后的“贤者时间”[N].科技日报，2016，10（10）.

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