吃什么能长头发

头发健康实际上跟激素水平，尤其男性跟局部雄激素水平和雄激素受体状态非常有关系。因为指甲、头发都是角蛋白，角蛋白生长肯定跟状态有关系，比如一个人短期内消瘦，头发肯定长得不好...

鲜彤章│北京医院

2021/03/16 播放（79114）

"要想促进头发的生长，从饮食方面进行调理，需要从以下几个方面进行：1、注意蛋白质的补充，蛋白质是头发生长所必须的营养物质，尤其要注意动物蛋白质的补充，建议多吃肉类、鱼类等。2、...

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2020/02/28 收听(69864)

头发稀疏大多是由某些致病菌感染、肾阴虚、缺乏维生素或微量元素、脂溢性皮炎、精神神经因素、生活不规律、不良饮食习惯、激素水平等多种原因导致的。应该到医院皮肤科就诊，查明原因，由专...

郭春芳│沈阳市中西医结合医院

2019/04/23 收听(32830)

"吃什么可以长头发，人的头发的密度、粗细、光泽其实跟很多因素有关系，比如有些受遗传因素的影响，还有些可能受到某些疾病的影响，导致一些头发不正常。正常的人头发可能跟精神因素、洗涤...

季素珍│北京大学第一医院

2020/04/10 收听(79528)

"有助于长头发的食物，可以通过食疗，选择吃黑豆、黄豆、红豆、核桃、胡萝卜、蜂蜜、牛奶、黑芝麻、桂圆等。可以多进食富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质的食物，同时多吃新鲜的水果和...

贺镜宇│中国人民解放军第303医院

2021/04/10 收听(75352)

要想头发长得好，就要在饮食均衡的基础上加强蛋白质的摄入，并且不能缺少一定比例的胆固醇。头发的主要成分是角质蛋白，因此在头发的代谢当中，蛋白质的代谢占有非常重要的地位。

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/09 播放（44813）

想要头发长得快在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食物以及含维生素、微量元素等比较丰富的食物，有利于头发生长。头发是由毛囊深处的毛母质细胞合成毛发角质蛋白而形成，属于蛋白合成...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/04/12 播放（57466）

在饮食均衡的基础上，多吃富含蛋白质的食物，就能让头发生长速度加快。脱发是现代社会常见的一个健康问题，通过食物来调理，增加脱发减少的几率，增加头发生长的速度，保持一个健康的...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/08 播放（31002）

头发的生长速度平均大概每天长0.3-0.4mm，大概一个月长1cm。头发生长速度并不绝对均一，受很多因素影响，如夏季6-7月头发长的最快，另外有人研究早上比下午头发长的都...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/02/20 播放（57774）

想要头发生长又密又多，可以多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物。头发生长主要由毛囊深处的毛母质细胞、毛乳头细胞功能所决定，毛母质细胞要合成头发蛋白营养供应充足必不可少...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/04/12 播放（83088）

人体头发有一定的密度和长度，与基因有关，基因好的正常人头发生长较旺盛。民间有些说法，比如黑芝麻、核桃仁有助于头发生长，但是没有科学依据，保持正常饮食，人体维持足够营养，头...

吴建华│上海长海医院

2021/06/24 播放（61444）

"根据掉头发的原因不同，口服的药物有所差别，常见的有复方甘草酸苷片、安体舒通片、非那雄胺、养血生发胶囊、首乌生发片、芪芳气血颗粒等，具体如下：1、脂溢性脱发，又称雄激素脱发，男...

蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/03 收听(11334)

想头发长得又快又长，要注意增加蛋白质的摄入，以及核桃、黑芝麻、红枣类食物的摄入。头发的生长和饮食有密切的关系，在饮食均衡的基础上，适当增加蛋白质的摄入，有助于头发长得又快...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/11 播放（32418）

"头发生长速度的快慢，跟患者本身的身体状况、头皮局部的状况都是有关系的，原因如下：第一、遗传，有些人天生遗传头发相对来说比较浓密，可能发质比较硬、比较黑。有些人头发可能生长得比...

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/27 收听(42472)

要想头发长得快，要注意以下三个方面：

1、适当增加蛋白质的摄入：在饮食均衡的基础上适当增加蛋白质摄入，头发主要是由角质蛋白构成，因此摄入足够的蛋白质是保证头发...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/07/12 播放（26665）

"首先毛发生长速度的快、慢，其实和每个人的身体状况，还有头皮部位的具体情况都是有关系的，具体如下：第一、遗传方面，有些人天生的遗传，头发非常浓密，又黑、又粗、又硬，有些人的头发...

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/27 收听(93282)

脂溢性皮炎会造成脱发，即脂溢性脱发，因此，脂溢性皮炎和脂溢性脱发经常同时出现。治疗脂溢性皮炎的目的之一是要改善脂溢性脱发，重新长出头发，建议如下：

一、饮食方...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/10/09 播放（28629）

长头发的方法有很多，不是对所有人都适合，需要找到原因选择适合自己的方法，有以下方法：1、由于挑食或饮食不规律，导致营养不良体内铁元素，与其它维生素缺乏引起的脱发，平时多吃豆类、...

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/09/20 收听(55418)

"如果没有脱发只是想让头发快速长长，多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒有利于头发生长，平时多用羊角梳梳头或者用手按摩头皮，促进头部血液循环可以长头发。如果是油性头发，由于头部油...

郭春芳│沈阳市中西医结合医院

2019/07/31 收听(78894)

"要快速长头发，可以从以下几个方面着手：第一、治疗现有的毛发性疾病，比如斑秃、脂溢性脱发等。浓密的头发是健康的一个标志，脱发是一些疾病的表现之一。如果本身有毛发疾病，快速让头发...

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/06/19 收听(19524)