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喝柠檬水能美白，但是白天喝就会感光变黑？真相是……
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喝柠檬水能美白，但是白天喝就会感光变黑？真相是……活儿姐
夏天来了，阳光更炽烈了，最近跑来问所长吃什么能美白、吃什么会变黑的漂亮小姐姐也多了起来，所长跑去找隔壁活儿姐，要来了这篇文章，今天我们看看，变美的饮食指南。 柠檬富含VC，每天一杯柠檬水能美白，连喝一个月能白得发亮 ——听起来顺理成章啊。 但是又有人说柠檬是感光食物，吃了遇到太阳就会变更黑 ——这不跟上一句矛盾了吗？ 活儿姐首先要澄清：每天一杯柠檬水，或者每天八杯柠檬水，无论白天喝还是晚上喝，都不会变黑。 ▐ 你说不黑就不黑？凭啥首先，所谓的“光敏性物质”虽然的确存在于柠檬中，但是切两片泡水，喝不进多少，一般人没什么问题的。什么样的行为才是危险的？光敏物质在精油里最多，因为萃取过了啊；所以刚用完柠檬精油、佛手柑精油之类的，比如香薰大保健之后，不要去太阳底下溜达，除非你确认你用的精油已经去除掉了这种物质。另外也绝对不要用手挤完柠檬汁、不洗干净就晒太阳，因为柠檬里的光敏物质已经留你手上了。
其次，这类皮肤问题与“过敏体质”无关。因为它不属于我们常说的“过敏”，而是光毒性反应。光毒性反应和晒伤的症状很像，同样会红肿、疼痛甚至起大疱，最后变黑。但是呢，因为存在光敏物质，引起症状所需的紫外线强度比晒伤低很多。如果真的有人不信邪，想验证一下活儿姐的话，那柠檬可能不会给你“平静地变黑”的机会哟。
桑科的无花果也能让你变黑。图：123rf.com.cn正版图片库 再次，光敏物质不止存在于柠檬里。药物就已经是一大把了。食物里最容易引发问题的物质是呋喃香豆素类——以柠檬橘子为代表的芸香科、以芹菜胡萝卜为代表的伞形科、以无花果为代表的桑科，集体完犊子。然而最常见的光敏物质是叶绿素——不是所有的人都吃蔬菜之后都皮炎了吧？中招的是少数。类似地，日常吃芹菜也并不会让人变黑。吃胡萝卜也不会变黑，但是吃太多可能会被染黄……
桑科的无花果也能让你变黑。图：123rf.com.cn正版图片库 ▐ 含柠檬萃取的化妆品还能用吗？为了避免上面说过的这个惨痛问题，中国和美国都规定了化妆品中有光毒性物质的限量，以保障产品的安全性。但是说实话，还是能见到用完精油的倒霉蛋晒太阳之后得了日光性皮炎，可能是产品不合格，可能是晒得实在太猛烈……为了以防万一，不要用来路不明的产品，在日光下请注意防护。
哦，对了，“白芷”也是因为光毒性的问题，被禁止用于化妆品中。 ▐ 最后，喝柠檬水会变白吗？VC能美白+柠檬里VC多→柠檬能美白→柠檬水能美白，这个推理堪称完美，可惜每一步都不对——VC能美白，但是外用最有效。少量内服没戏，大量内服那是医生给黄褐斑开药。那能直接把VC药片泡水抹脸吗？不能，不吸收。乖乖买美白产品去吧。每个柠檬大概有40毫克左右的VC，每片柠檬里大概是5毫克左右。可是每100克鲜枣就要将近100毫克的VC诶，这个差距是不是有点大……你准备每天喝多少柠檬水呢？
你看，光喝柠檬水还能美白吗？ ▐ 不管，我就是要白那怎么美白呢？一捂二抹。抹，就是抹美白产品，美白精华，很容易理解啦。不要觉得“捂”这事儿很扯淡！这可是活儿姐的独家秘诀啊，胳膊内外两侧无色差靠的就是这个。窗帘、长袖衣物、披肩、防晒霜……全部利用起来！趁着还年轻，再不捂白就晚了。
看活儿姐的白胳膊（右）。拍摄：活儿姐 ▐ 美白针/美白丸呢？美白针可以打吗？美白丸可以吃吗？可能有效，但是活儿姐都不鼓励借助“内调”美白。有没有效是一回事，安不安全又是另外一回事。毕竟，万一出问题，那可比“外用”严重多了。打美白针没命的可不是一两个：美国终于承认，美白针有害了！ 所长说 解答标题：柠檬水想喝随便喝！更多关于变美的问题，快去美丽也是技术活（ID：prettynow）问活儿姐 本文转自美丽也是技术活 如需转载，请联系[email protected] 欢迎转发到朋友圈   所长推荐： 美丽也是技术活 ID：PrettyNow 护肤、美容、纤体、整形……我们有更多的机会成为美人，但哪条路都没那么简单！ 美丽是一门技术，想漂亮？ 识别二维码关注公众号，一起修炼修炼！ 
吃货研究所 ID：Food_Lab 分享菜谱，吐槽黑店 辩论甜咸之争，挑战“相克食物” 上可鉴赏怀石料理，下可传授如何挑瓜…… 不是会吃饭就能叫作吃货！让能好怎来统治世界~
吨吨吨也不能耽误点赞 The End发布于2017-05-21， 本文版权属于果壳网（guokr.com），禁止转载。如有需要，请联系果壳。 举报这篇文章 |
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