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很多女人到了中年就会出现骨质疏松的症状,总感觉关节会透风一样,这很有可能就是因为长期缺钙引的,那么女性缺钙的症状有哪些呢?想要补钙先判断自己是否缺钙,如果女性出现以下表现,可能是缺钙了。 这5个表现说明女性缺钙 女性缺钙的症状——易失眠 若是因为一点小事就坐立不安,可能就是身体缺钙了。这是由于大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来! 女性缺钙的症状——易抽筋 若是因为一点小事就坐立不安,可能就是身体缺钙了。这是由于大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来! 女性缺钙的症状——头晕贫血 怀孕的女人或者哺乳期的女人如果缺钙,就会处于头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足。 女性缺钙的症状——爱发胖 长期缺钙的女人,很容易身材走样,肥胖、变形,这是由于钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。 女性缺钙的症状——痛经 有研究人员发现,在月经开始约十天前,卵巢的运作最不活络,血钙含量会持续稳定地下降,由于血钙的不足,导致月经前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪,最终出现了痛经。 |
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