产妇的催奶方法

关于剖腹产产妇如何催奶，其实强调的是尽量减少剖宫产率，因为大家知道剖腹产，剖之前不让吃东西，剖...

魏俊│北京大学人民医院

2023/04/27播放(94016)

产妇哺乳期，乳汁分泌不够或者分泌量逐渐减少，不能满足宝宝喂养的时候，就需要找中医问诊进行中药调理，促进泌乳。如果辩证为气血虚，就可以通过中草药来进行催奶，如果辩证为肝郁气滞，就可以用下乳的用拳散来进行催乳。同时还建议产妇多喝以各种各样的汤水，促进乳汁的分泌，最常见的有鲫鱼汤、乌鱼汤，猪蹄炖花生汤以及墨鱼炖乌鸡汤，所以催奶的方子有各种各样，孕妇要在哺乳期，看看自己适合哪种催奶方式。另外要保证频繁的母乳喂养才能帮助催奶，孕妇在哺乳期一定要注意身体，注意休息，改善饮食才能够有充足的奶来喂养宝宝。

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/11/11收听(77074)

剖腹产后不宜过早催奶，通常1周以后开始正式催奶。剖腹产之后分3阶段，具体分析如下：

赵晓东│北京医院

2023/12/18播放(66062)

"产妇吃鸡汤、鱼汤，尤其是鲫鱼汤，可以促进奶水增多，另外建议多吃猪蹄，也可以催奶。产后最好注意睡眠充足，不要熬夜，不要给自己太大的压力，建议心情舒畅，有助于增多奶水。但是如果产后奶水特别少，最好多喝水，同时建议在催乳师指导下多按摩，必要时可以做针灸，让孩子多吸吮，产后一定要注意加强饮食营养，最好不要吃辣的、刺激的食物，比如葱、姜、蒜，还不能吃韭菜、茴香等，容易回奶。产后建议适当的吃点水果，比如香蕉、苹果，但是注意不要吃凉的，可以用热水泡一下，可以补充维生素，对奶水增多也有帮助。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/07/16收听(21042)

"每个产妇在坐月子过程中，在哺乳过程当中都希望自己的奶量能够达到充分的母乳喂养，也就是说有足够的奶量给宝宝，但是有些孕妇奶水就不够宝宝的需要，小孩就不能吃饱，这个时候可能产妇也比较着急，孩子也哭闹。要想增加奶量，最好是增加喂奶的次数，而增加喂奶的时间，这样就能够充分刺激产妇泌乳素的分泌，能够增加奶水，特别是在夜间，应该也给喂1-2次。因为奶汁出来以后乳汁乳房的压力减少，就会继续泌乳，如果不给宝宝吃奶，乳房都胀得很大，乳房乳腺的压力大，就会影响泌乳的分泌，造成乳汁减少。除了调整哺乳的次数和时间以外，最好在饮食方面应该调理，多喝一些含有汤类的食品，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些都含有蛋白质比较高的汤类，这对增加奶量是很有好处的，对产妇的身体恢复也是有好处的。另外，在坐月子期间要保持平和的心态，不要生气，有时候跟婆婆以及爱人生气，就会影响奶水，要避免过度激动。同时多吃些新鲜的水果、蔬菜和肉类、蛋白、奶类等，可以帮助身体恢复，也可以增加奶量。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2023/04/06收听(20342)

"催奶的方法：一、加强宝宝的吮吸。实验证明宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。二、避免服药。哺乳期内妈妈不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，如果生病，最好在医生的嘱咐下服用药物。三、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起到催化作用。四、保持良好的情绪。分娩后的妈妈在生理因素及环境因素作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳的分泌。医学实验表明，母乳在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，因此妈妈要调整好自己的心态，保持乐观开朗。"

范阿童│盘锦市中心医院

2023/07/18收听(66068)

产妇食用米酒、甜酒催奶，对宝宝有不利影响。酒精是小分子物质，易通过母亲乳汁，进入宝宝体内，对宝...

付娟│武汉市第三医院

2023/01/23播放(79300)

"催奶最好的办法是让宝宝多吸。因为乳汁是越吸越有，乳房排空以后，会产生新的乳汁。而且多吸可以促进体内泌乳素的分泌，乳汁会越来越流畅、越来越多。吃酒酿没有很好的催奶作用。因为如果按中医理论，产后缺乳最常见的原因是气血不足，或者肝气淤滞。无论是哪一个方面，吃酒酿都没有作用，反而让酒精通过人体吸收以后，可以通过乳汁分泌，对宝宝产生不好的影响。所以，要用科学的方法催乳。"

于云连│济南市中医医院

2023/12/15收听(73810)

民间产妇饮用酒酿即米酒，进行催奶，通常不利于新生儿发育。新生儿心、肝、脑发育不健全，酒属于小分...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/01/11播放(78942)

"产妇如果用酒酿来催奶有一定害处，因为毕竟是酒，尽管酒精含量相对比较低，但如果是吃了之后通过乳汁也会排泄，被婴儿吸收到，对婴儿的智力、大脑发育会造成一定的影响。产妇最好不要用酒酿催奶的方法使乳汁量增加，可以喝鸡汤、鱼汤、肉汤、牛尾汤或者是炖海参，都可以使乳汁量增加，所以不要用酒酿催奶的方法，对婴儿发育不好。另外也建议在哺乳期的时候最好保证充足的睡眠，这样会对乳汁的分泌起到比较好的作用。饮食上一定要营养均衡，这样就会提高乳汁的质量，会使乳汁分泌有所增加。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/08/21收听(31886)

产后最初一周不建议饮用豆浆，在胃肠功能完全恢复后可适当饮用豆浆，有催奶的功效。从营养学角度来看...

王少为│北京医院

2023/03/22播放(46088)

酒酿有一定的催奶作用，很多地方上女性生完孩子后常规喝酒酿催奶，但是临床医生一般不推荐这样催奶。酒酿里含有酒精，可以通过乳汁被新生儿部分吸收，有时会造成新生儿睡眠障碍。催奶有很多办法，更常用的是喝排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等等食物。这些食物没有什么不良反应，而且有很好的下奶作用，一般建议在产后3-5天，乳腺腺管通畅后开始服用。如果明确存在不适症状并且长期未见缓解，建议及时就医，以免延误治疗。

赵晓东│北京医院

2023/07/17收听(22826)

"催奶比较快的方法，有药物催奶、食物催奶以及按摩催奶，具体如下：1、药物催奶指服用专门的催乳药物帮助产奶，但此种方法需要在医生指导下使用；2、食物催奶需要适量增加蛋白质含量较高，以及维生素较多的食物，比如鸡蛋、牛奶、墨鱼以及猪蹄汤等，还需要注意睡眠质量以及保证足够的休息；3、按摩催乳可以请专业的催乳师按摩产妇的乳房四周的穴位，刺激泌乳素分泌，从而达到催乳效果，是最有效的方法，但需要专业人士操作。综上所述想要达到快速催奶的效果，最好三种方法一起使用。"

徐东升│哈尔滨市第一医院

2023/02/10收听(40426)

"产后妈妈有时奶量比较少，这时就需要催奶，这是比较常见的一个问题。催奶有以下几种方法，首先是判断小孩的吸吮力如何，对于早产的小孩儿，有唇腭裂的小孩儿，吸吮力不够，妈妈的奶量就不够。其次，观察小孩吸奶的姿势，一定要将奶头跟乳晕完全放到新生儿的嘴里，这样的吸吮才能够更好的下奶。当然，奶量少主要还是妈妈体质的因素，即使小孩吸吮力很强，仍然吸不出奶，这时就要考虑给妈妈催奶的食品和药品。催奶最常用的是含油脂的汤水类食物，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄儿、排骨汤等，以上的汤水类有下奶的作用，如果仍然不好使，可以用通草之类的中药调整。"

赵晓东│北京医院

2023/03/22收听(94242)

"催奶最有效就是通过饮食调理，比如可以喝鸡汤、鲫鱼汤，还可以服用猪蹄黄豆汤等可以促进奶水分泌。建议让孩子多吮吸，一般是产后半小时就开始让孩子吮吸乳头，可以促进下奶。如果出现乳房胀痛，但是奶水不下来可能是乳腺不通，可以去医院让按摩师按摩，同时建议局部热敷等，必要时建议通过针灸刺激等可以促进下奶。在哺乳期间不能熬夜，不能吃茴香、韭菜等回奶的食物，这都会引起回奶。哺乳期注意睡眠充足，加强饮食营养，建议放松心情，不能着急生气等。如果产后气血虚会影响下奶，可以在医生指导下合理服用补气、补血的药物，比如丹参、阿胶等。"

桑敏│黄冈市中心医院

2023/06/04收听(59296)

催奶一方面是从饮食方面着手，另外一方面最好去医院找按摩师进行按摩，可以促进奶水增多。建议最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议多喝汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。如果通过饮食调理作用不大，最好去医院进行针灸、按摩，同时建议让孩子多吮吸，可以增加奶水量。平时注意饮食多样化，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要着急上火等，这都会引起奶水减少，建议最好定期体检，看身体情况，哺乳期不要乱用药物。

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/09/12收听(46316)

"催奶最有效的方法，需要以下方面共同结合：1、饮食调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼、猪蹄汤等，连肉带汤一起吃，也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物，营养均衡有助于下奶。2、手法按摩疏通乳腺管也很重要，尤其在哺乳初期要保证腺管通畅。3、让宝宝早吸吮早开奶，尽早接触熟悉母亲的乳头，反复吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。4、精神因素，哺乳期注意睡眠充足，心情舒畅，不要着急、生气，以免影响乳汁分泌。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2023/12/05收听(20902)

"催奶也就是促进乳汁分泌的方法很多，早接触、早吸吮是促进乳汁分泌最好的良方，也就是当产妇分娩以后，尽早让新生儿与母体接触，而且尽早的吸吮乳头，刺激乳汁分泌。另外，刺激乳汁分泌需要产妇保持良好的心态、充足的睡眠和丰富的营养，这里面任何一个环节出了问题，都可能使乳汁分泌不足。如果休息不好、情绪不佳，甚至可以导致乳汁不分泌。另外，营养非常重要，要尽量多食用富含蛋白质的食物，包括优质蛋白，比如肉类、鱼类、蛋类等等。同时，还要注意水分的摄入，没有水，乳汁分泌也会减少，所以民间常常用喝汤来促进乳汁的分泌，这种汤不是一般的稀粥，而是一些含有蛋白质的汤类，比如鱼汤、肉汤等等。再有就是定期吸空乳房，这样可以反射性引起乳汁的分泌。另外，胎儿的吸吮也非常重要，孩子的吸吮刺激乳头可以导致乳汁分泌增多，所以要让孩子尽可能的多吃，这也是促进乳汁分泌最好的方法。总之，是一个综合的方法。"

吴燕│北京大学人民医院

2023/10/23收听(69510)

催奶除了让宝宝多吸吮，反射性的调节下丘脑分泌泌乳素，增加乳汁分泌量之外，还可以借助日常食物、手法按摩、药膳等方法达到增加乳计分泌的目的。平时可以多吃猪脚、鸡肉、丝瓜、木瓜、豆腐、鲫鱼、花生之类的食物，最好是能煲成汤水食用，既营养又能调养气血和促进乳汁生成。如果乳腺管不是很通畅，乳房硬块较多防碍到乳汁的正常排出时，可先用热毛巾热敷乳房再一手从对侧乳房柔软处向硬块部位轻柔的推按，并刺激乳头以促进局部血循环，从而疏通乳腺起到催奶的作用。另外，中药通草、党参、黄芪、丝瓜衣、王不留行等适当与肉类煎煮后喝汤也能催奶。

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/07/27收听(61690)

剖宫产后首先要促进排气，排气后头几天要给予清淡饮食，几天之后才开始催奶。剖宫产后6-12h就要鼓励病人下床活动，下床活动越早、活动越多排气越快，排气之前只能进流食，比如小米粥等等，排气之后就可以进普通饮食。刚开始要多吃清淡食物，比如小米粥、馒头，就一些小菜。几天以后等初乳出现，腺管通畅之后，就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐糖、排骨汤、炖羊肉、炖牛肉等等，这些汤水类有下奶作用，要连汤带肉一起吃。

赵晓东│北京医院

2023/09/10收听(34158)