买鞋不吃亏系列之一：2024年618索康尼跑鞋推荐入手价格及选购指南

2021年双十一期间，作为每跑一公里都要计算成本，时刻关注跑鞋价格波动的“蜈蚣精“，我推出了一个跑鞋推荐栏目：买鞋不吃亏。主要目的是根据历年618/双十一/年货节的大促价格，预估跑鞋的推荐入手价格[1][2][3]，同时也根据跑友自身的实际情况，给出跑鞋选购的建议。从过去三年的跑鞋大促价格来看，文中给出的价格还是比较准确的。不知不觉已经是2024年，“买鞋不吃亏”继续更新，话不多说，先让我们来看看百年老店索康尼：

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作为一线品牌，索康尼的特点是跑鞋矩阵完整，鞋楦舒适，鞋重控制优秀。旗下的优秀跑鞋，例如胜利和菁华系列，在马拉松跑者中的知名度很高。与特步深度合作后，索康尼接地气的推出了不少「中国特供」跑鞋，澎湃、火鸟和浪潮是其中的优秀代表。索康尼目前在售的跑鞋很多，缓震/支撑/竞速/越野跑鞋一应俱全。那么这些跑鞋应该如何挑选呢？总体原则有四个：

1 看需求。追求速度的进阶跑者，请关注文中的竞速系跑鞋；扁平足/低足弓的跑者，尽量选支撑跑鞋；体重大于80公斤的跑者，选顶级/次顶级缓震跑鞋；正常体重，看预算选缓震跑鞋就行[4]。

2 看中底。中底是一双跑鞋的核心科技。索康尼的当家中底是PWRRUN，可从高到低分为PWRRUN HG、PWRRUN PB、PWRRUN+和PWRRUN四个等级。其中，PWRRUN是改良EVA中底，和亚瑟士的FlyteFoam类似；PWRRUN+是TPU珠粒发泡中底，生产工艺类似阿迪的Boost[5]；PWRRUN PB是peba珠粒发泡中底，个人认为是珠粒发泡的天花板，重量轻、回弹好，主要用于竞速系跑鞋；PWRRUN HG为peba板材发泡，目前是啡翼和啡鹏4专供中底。

索康尼的入门级中底是VERSARUN，主要用于凝聚 / 远足等入门跑鞋上。2021年底，索康尼又推出了新的中底PWRVIZI[6]，这种中底泡棉和PWRRUN+类似，也是TPU珠粒发泡，密度较大，但缓震能力不错。

3 看重量。一般来说，索康尼竞速取向的跑鞋会相对轻量化，缓震/支撑取向的跑鞋会重一些[7]。由于索康尼擅长在保证性能的前提下，合理偷轻，同级别的跑鞋中，索康尼的一般是最轻的，这也是索康尼的过人之处。

4 看高差。跑鞋的前掌/后掌跟差一般在4mm-12mm之间。一般来说，新手由于后掌跑姿居多，建议选高差比较大的跑鞋，进阶跑者则偏好高差小的跑鞋。

下面，让我们正式开始索康尼跑鞋的选购指南：

当前售价：899元 / 899元

推荐入手价格：499元 / 549元

神价：399元 / 459元

重量及中底：204克 / 192克[8]，PWRRUN中底

高差：4mm(28.5/24.5) / 4mm(31/27)

为什么我首先推荐菁华系列呢？因为菁华是我最喜欢，也是我认为最能体现索康尼性格的一双跑鞋：轻、弹、跟脚，恰到好处的设计，不浪费，不浮夸，每一克重量都有它存在的价值。对均速500以内的跑者来说，菁华既能用于速度训练，也能适应日常的有氧训