亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略 跑步鞋子怎么挑选

大家好，我是福兮 。

说到跑鞋，有了解的一定听过中文互联网上的：世界四大跑鞋品牌是

saucony(索康尼)、new balance(新百伦)、brooks(布鲁克斯)、asics（亚瑟士）

除此外还有阿迪达斯、耐克、美津浓 3大品牌

本文主要对亚瑟士、阿迪达斯、耐克 三大品牌跑鞋进行介绍。

每一个品牌都有跑鞋科技介绍、系列划分、系列鞋款介绍、购买推荐等内容。

我会用最简洁易懂的语言，手把手教大家选购跑鞋

无论在客户端，还是网页端，都可以点击右侧的“目录”进行快速定位。

文章较长，涉及鞋款较多，内容丰富，建议收藏慢看， 买鞋时可以翻出来，纯干货，欢迎评论交流。

一、亚瑟士跑鞋

简单的来看下亚瑟士的品牌历史和简介，一句话概括——跑鞋之王

高缓冲、抗冲击凝胶，亚瑟士所有跑鞋最核心的一项技术和卖点。围绕这项独门科技，打造跑鞋。

号称18米丢鸡蛋不碎裂

补一个视频你们感受下

②IGS标志，ASICS的最高标准必须满足减震、抓地、透气性、灵活性、轻量化、耐久性、稳定性、包裹性八大基本性能，只有这些性能都达到了最佳水准，才有资格获得IGS标志

③各系列技术对比：不同定价定位跑鞋，采用技术递减，gel用量递减。

亚瑟士跑鞋大致分为：缓震，支撑，控制，轻量训练以及竞速5个系列

图源自爱燃烧

缓震：高缓震系列跑鞋

支撑：高缓震、高支撑系列跑鞋

控制：控制足部内旋，力求最强的支撑度和最高的稳定性跑鞋

轻量训练：主打轻便、轻量训练系列跑鞋

竞速：专业竞速跑鞋

亚瑟士跑鞋的选择，争议主要集中在支撑和缓震系列上

支撑系列：过度内旋(外翻)、扁平足、平足选择，鞋子提供特别支撑性能

缓震系列：内旋不足(内翻)、正常内旋的选择，不需要高支撑性能

对照图片判断自己的脚内旋程度

控制系列：支持系的加强版，数量稀少，理论使用者是严重平足和内旋过度严重的跑者

轻量训练：鞋款轻便，控制鞋子重量，控制和支撑系的跑鞋，都较重，体重轻、训练量小的选择。

竞速：专业竞速跑鞋，一般比赛用，追求极致轻便，速度。

缓震系列—*级鞋款

GEL-Quantum 360，最丧心病狂的堆gel胶的款式，整个鞋子一圈堆满了gel胶，极度奢侈，追求最好的缓震效果。

GEL-Quantum 180 ，360的简配款，外侧一圈gel胶，缓震效果仅次于360款。

GEL-Kinsei：国内俗称的“金星”

与其他鞋款的最大不同，金星是分离是的双层后跟gel胶填充设计，整个后跟的gel胶提升了缓震能力，介于Quantum 与nimbus之间。

nimbus：最新款20，前脚掌和后跟加入gel胶缓震，用量仅次于上面几款，依然定位为*级缓震系列。

缓震系列—次*级鞋款

GEL-Cumulus：nimbus的简配版，gel胶和中底材质都有缩水

缓震系列—中端级

GEL-Pursue： Cumulus的简配版，前掌gel直接取消

缓震系列—低端级

GEL-FLUX ：gel入门款，gel的量较少，中底的配置也是普通的材质，gel入门体验款

支撑系列—*级

ASICS Metarun：亚瑟士新出系列，主打长距离运动

GEL-Kayano：最新款24，经典支撑旗舰款，gel用量=nimbus系列

支撑系列—次*级

GT-2000、3000：最新款6，Kayano简配版，定位=Cumulus，3000比2000加强的内侧支撑，同一级别鞋款。

支撑系列—中端级

GT-1000：GT-2000、3000的简配款，带有后掌GEL、SPEVA和DUOMAX的基本组合。

支撑系列—低端级：gel-exal

ge-1000简配款，定位=缓震的FLUX ，gel入门体验款

土豪选择：

MetaRun作为最新的系列，技术最新，适宜长距离跑者，

QUANTUM 360是gel脚感最强的鞋款，

Kinsei更独特的设计一直是*级的代表，一定要买最新的6代，5代有断面问题。

装备党的追求：

nimbus和kayano最近2代的升级，主要升级了中底材质（Flytefoam更轻）和鞋面，gel用量保持不变，新品价格高的，可以选择nimbus19和kayano23。

体验旗舰的脚感：

gt2000-6和cumulus19，虽然是旗舰的简配版，但是简配的不多，基本保留的旗舰的配置，价格更低。

gt6代升级了最新的Flytefoam中底（更轻），cumulus19依然是上一代FluidRide中底

新手想体验好跑鞋的最佳选择

gt-1000和pursue系列，是新手体验亚瑟士跑鞋的最佳选择，觉得适合自己，再购买更高端的款式。

①亚瑟士跑鞋，有一定能力的，推荐从次旗舰gt2000 和cumulus 系列开始购买，用料和价格相对平衡，没有差旗舰款太多，高端跑鞋对大部分人来说，是非常耐跑的，一次投资可以体验好久。

②亚瑟士的价格比较乱，海淘、天猫、京东，价格不等，建议关注值得买留意最新优惠，购买前搜索了解产品的活动价，不要买的太贵了。

③关于系列的几代选择，前几代一般价格更低，建议选择和最新款2代以内产品，配置上不会落下太多。

④亚瑟士跑鞋的踩屎感，我个人感觉，更多的是回弹的一个反馈，而不是软棉的脚感，缓冲和支撑系主要缺点就是较重和较闷，其他基本完美。

①核心科技：boost材料

Boost 是 adidas 与德国巴斯夫化学公司于 2007 就开始合作研发的产物。

将 TPU （热可塑性聚氨酯）如同爆米花一样分拆成数以千计的微型能量胶囊，使其拥有极其强韧的回弹效果，再将这些能够存储并能释放的小颗粒塑造成跑鞋中底的样子。

由于结构的独特性，每个小胶囊都能在运动中的每一步进行有效的挤压、膨胀、反弹，从而积聚并释放能量。

②*级boost跑鞋科技配置

「中底」Ultra Boost是Boost家族中唯一100%全掌Boost的跑步鞋，别的全掌Boost含量最高是90「大底」德国Continental"马牌"橡胶大底，马牌大底的优点主要是防滑好，静音，耐磨到是其次「鞋面」Primeknit针织鞋面，上脚就像穿着袜子，包裹性好，弹力好。「支撑系统」FITCOUNTER模制鞋跟支撑系统，自然合脚「稳定系统」TORSION SYSTEM整合前掌与后跟，稳定支撑

*级—Ultra Boost（st）、Ultra Boost uncaged、Ultra Boost X、Energy Boost

次*级—Supernova（st）、Pure Boost

入门基础款—Response 、 VENGEFUL

入门训练款—adizero系列（Boston、Tempo、primeknit）

图源自爱燃烧

adidas Ultra Boost：

作为阿迪达斯boost的*级鞋款，ub已经升级到了4.0，主要改变在Primeknit鞋面上进行调整，2.0开始升级马牌大地，更加耐磨，一体鞋舌设计。adidas Ultra Boost ST：

ub st相比ub，主要区别增加了内侧支撑条的设计，对于内翻严重的跑友，增加了支撑性和稳定性，传统鞋舌设计。

Ultra Boost uncaged

与ub的区别，主要在于鞋面袜套设计，取消了侧面的tpu片，外观更潮流。

Ultra Boost X

女性用户专属鞋款，中足部分镂空设计，大大增加了对女性跑友的脚包裹性。

Energy Boost

作为第一款boost跑鞋，Energy Boost 设计和鞋面用料都不同以上几款，更趋近于传统跑鞋，看过拆解视频，非全掌boost，前脚掌差脚趾到鞋尖，不是boost。

次*级系列：

adidas Supernova ＆adidas Supernova st

与ub和ub st区别一样，Supernova st 加强了支撑设计，鞋款侧面设计不同

与*级的ub相比，主要鞋面由Primeknit编制面减低到普通鞋面，boost缩减到Energy Boost 水平（非全掌），其他马牌大底，稳定系统等配置保留

Pure Boost

Pure Boost是早于Ultra Boost发布的鞋款，更早使用Primeknit鞋面，但是鞋底不带TORSION SYSTEM稳定系统，不带鞋垫，不带侧面固定块，现在的产品定位和风格，跟趋向于潮鞋。

入门基础跑鞋系列

Response LT系列

相比Supernova系列，同样非全掌boost设计，鞋底去掉了TORSION SYSTEM稳定系统，去掉马牌大底。鞋面也是普通鞋面，定义boost入门鞋款。

vengeful 系列

VENGEFUL主要对内翻严重的跑友设计，与UB ST与Supernova ST设计定位一样

vengeful 基本=Response系列，区别在于，鞋底内侧额直接取消了boost，改成eva底，加强支撑。

adidas adizero入门训练系列：

adizero boston、adizero Tempo：

adizero系列定位于入门训练系列，整体风格趋向于传统跑鞋设计，非全掌boost。

adizero prime：

Primeknit鞋面，马牌大底，用料比普通adizero 款式更好。

土豪级选择

建议ub、ub st或者ub X，boost科技最*级的体验，x是专为女性设计的镂空中底，提升包裹性。

不太推荐UB uncaged的原因是袜套式的鞋口设计，舒适度不如传统的鞋舌设计。

小装备党的追求：

Supernova系列，除了非全掌boost、Primeknit鞋面外，保留马牌大底和稳定系统等技术，价格更低，仅次于*级ub的体验。

不太推荐Pure Boost系列，没鞋垫，没固定稳定系统，如果是出街还行，跑步不推荐。

入门boost体验选择：

vengeful＆Response和adizero系列

2个系列都是bosst跑鞋的入门推荐，与Supernova，鞋面和鞋底进行了减配，一个传统跑鞋设计，一个设计更潮，根据个人喜好选择。

①boost系列自发布起，在慢跑鞋这一项上，就饱受质疑，boost材料的性能毋庸置疑的好，主要集中在鞋款的设计上，尤其是*级的ub系列。因为加入的潮鞋的设计，区别与传统跑鞋的设计，鞋子的包裹性，支撑性，外底耐磨性都远低于asics*级跑鞋。

②每个品牌跑鞋都有优缺点，boost的*级缓震回弹性能，配上潮流的设计，使得boost跑鞋可以兼顾出街和运动，这点是很多品牌做不到的。所以boost系列销量依然很好，阿迪达斯近年主打。

如果只进行跑步运动，不出街，建议选择类传统跑鞋设计，脚感更好。

③boost系列没活动时，价格虚高，活动价ub900左右价位，其他款式更低，阿迪达斯这2年网上促销较多，建议留意值得买推送，购买自己心仪的鞋款。

作为全球最大的体育用品公司，nike在慢跑鞋领域，口碑有点差，在阿迪掏出boost之前，这两兄弟在网上就是“不专业”跑鞋的代名词。但是作为最大的体育公司，说到跑鞋技术水平，又怎么可能差，众多马拉松赛事获奖者也是穿着nike跑鞋夺奖的。

nike和其他家跑鞋不同，没有绝对意义上的核心科技，不同定位跑鞋采用不同科技混搭，新旧科技一起更新。

①Air Max技术：nike最重要的科技，有30年的历史，到现在依然在更新，推出新鞋款。

②Zoom Air技术：与Air Max技术的差别在于，zoom air技术有更快的响应与回弹

③lunar技术（中底材料）：衍生系列Lunarglide、Lunarlon、Lunarspeed、Lunartempo等，核心是lunar材料，是一种EVA和丁腈橡胶混合物，它比EVA和Phylon轻30%，主要起缓冲效果

④Flyknit 、Flywire鞋面技术：编织鞋面，更轻、更薄、包裹性更强，现在各品牌广泛采用。

竞速系列-比赛—Nike Zoom Vaporfly 、Nike Zoom Streak 、Nike Flyknit Streak

竞速系列-训练—Nike Zoom Fly、Nike LunaRacer、Nike Flyknit Racer、

缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero、Nike Air Zoom Pegasus、Nike Air Zoom Elite

缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit、Nike LunarTempo

缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 、Nike Zoom All Out、Nike Air VaporMax Flyknit

稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure

赤足系列-训练—Nike Free RN

图源自爱燃烧

nike的跑鞋，按使用场景主要分为训练和比赛用，竞速系列，专业比赛用途，*级科技用料堆叠。

这里主要介绍下更贴近日常健身的缓冲、稳定、赤足3个系列

①缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero

后跟和前足搭载Zoom Air气垫，在性能上更偏向于缓冲。中底采用Lunar内芯和Cushlon两种材料组合。

柔软轻盈的脚感，快速回弹的反馈，可以适用于入门级跑步比赛。

②缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Pegasus

后跟和前足搭载Zoom Air气垫，全掌的Cushlon泡棉，Flymesh鞋面技术强于Flyknit，更加轻盈透气。

③缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Elite

鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，中底Cushlon泡棉，仅前掌内置 Zoom Air 气垫提升前掌回弹。中足鞋楦的更窄，胖脚的注意了，赶紧避开。

④缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit

本系列公有1、2代高低帮共4款鞋型，中底部分以Lunarlon材料为主，脚感比气垫更加柔软，侧面用切割技术切出几条缝隙，鞋底上根据足部压力设计5块独立的缓冲单元，非常有特色的设计。

⑤缓冲系列-日常训练—Nike Air VaporMax Flyknit

2017nike主推款之一，从宣传上看，有打造成潮鞋款的意思。

全掌Max Air气垫+鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，从鞋底和实际效果看，真的不太适合跑步吧。

⑥缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 2017

Air Max 2017全掌Max Air气垫，相比上面那款，鞋底加了一层，更加实用。全掌air max设计重量较重，缓震回馈也不如Lunarlon和zoom air来的柔软。

⑦缓冲系列-日常训练—Nike Zoom All Out

3/4脚掌的zoom air气垫，比air max气垫更低，回馈感更快更强，

⑨稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure

LunarGlide的设计类似LunarEpic Flyknit，后跟内侧搭载了Dynamic Support动态支撑，增强支持稳定

Air Zoom Structure 20：

一样的Dynamic Support动态支撑，zoom air气垫技术。

⑩赤足系列-训练—Nike Free RN

NIKE FREE赤足系列跑鞋nike的特色系列，FREE跑鞋主要特点是让双脚模拟赤足时的感觉，可以让你的脚活动、弯曲并抓住地面，就像赤足跑步一样。鞋面轻薄，还非常适合日常通勤。

NIKE EPIC REACT FLYKNIT，18年最新旗舰款， 按系列应该是竞赛系列，最新最好的技术堆料。

Free RN系列，适合体重轻的跑友，轻量跑步，日常通勤通用。

NIKE AIR ZOOM PEGASUS，更透气的鞋面，前后zoom air气垫，适合日常训练。

Air Zoom Structure系列，看脚型，稳定系跑鞋，需要支撑性的跑友日常跑步选择。

①从上面的介绍可以看出，nike的跑鞋不是大家印象中的那么不堪，尤其是竞赛跑鞋领域，慢跑鞋也是不断的推出新技术，多种技术结合，只是产品换代有时候太过新奇和产品线杂乱，导致口碑不佳。

②除竞赛外，推荐轻体重和轻量健身运动选择nike跑鞋，轻盈柔软的款式更加合适，还可以兼顾日常通勤。

个人关于跑鞋选择的一些看法：

装备党总是被人说的，我是从美津浓入门跑鞋换到亚瑟士nimbus18旗舰款，脚感体验差距太大，尤其是减肥期，好的鞋子更适合长时间运动，带来的保护和舒适感是入门款无法给予的。

根据个人条件，适当的追求跑步装备，是较为合理的选择，各品牌中端鞋款，基本保留旗舰的体验，价格更加友好，适合刚入门的跑友选择，大量运动和专业跑友，更适合旗舰*级鞋款。

当然，健身，管住嘴，迈开腿，有恒心坚持到底才是最重要的！

各位值友们，也要加强健身，保持健康哦！

今天就到这了，欢迎给我评论交流，我是福兮，祝大家身体健康，保持健身，笑口常开！