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腿脚肿背后的秘密
 相信很多人都有过腿脚肿的经历，虽然都是腿脚肿，但却各有不同。有的两侧都肿，有的只有一侧肿。有的肿可能持续时间很长，而有的可能只持续几个小时。有的只是肿，有的不仅肿还疼。……「肿」的背后都有哪些原因呢？哪些腿脚肿不要紧，哪些腿脚肿需要注意？怎样做可以「消肿」？丁香医生（dxy.com）这就带大家一起来探索「腿脚肿背后的秘密」。生理状态下的腿脚水肿1. 体位原因导致的肿相信很多人都有坐火车或飞机的经历，长时间坐着，部分人的脚可能会肿，甚至可以压出一个「小坑」。久坐或久站时，因重力作用血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，此时从血管跑到组织里的「水」增多，最终表现为腿脚肿。对于这种水肿， 我们可以通过以下几点进行预防、处理：多走动：旅途或工作中，多站起来走动。走动时下肢肌肉，特别是腓肠肌（俗称小腿肚子）的收缩能促进下肢血液的流动，起到预防腿肿的作用。踩缝纫机踏板的动作：如果没办法站起来活动，可以做这个动作，先用力地抬起脚尖，再放下，记得要用力抬起，然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样，反复循环进行。抬高下肢：对于已经发生的水肿，最好的办法就是抬高下肢，减少下肢血液的充盈状态。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头。2. 经前期综合征正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系。与此同时，激素水平的变化也会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。这类水肿一般为双侧的脚踝周围肿胀，一般无明显疼痛或行走受限，随月经周期出现、消失，是生理性的、无害的，因此不必过于担心。药物引起的水肿引起水肿的药物常包括：激素（如肾上腺糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素）；甘草制剂（如复方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等）；降压药（如非洛地平、氯沙坦等）。对于正在使用以上药物的朋友如果出现了水肿，也不能揣测水肿就是药物引起的，仍需咨询医生后予以确定。这也可能是其他一些疾病引起的。 疾病导致的水肿1. 静脉血栓 静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛，可能是一侧肿，也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时，千万别大意，血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。 此外，怀孕期间，如果左下肢明显比右下肢肿胀，应引起警惕，可到医院行下肢静脉彩超，排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。 2. 心脏疾病 对于心脏功能不好的人（特别是右心衰），由于心脏不能让血液很好地流动起来，当血液大量聚集于下肢血管时，就可能出现下肢水肿。 3. 肾脏疾病 肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用，各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部，最后可能出现全身水肿。 4. 肝脏疾病 晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿，同时还会出现腹水、黄疸等。 5. 其他 营养不良、甲状腺功能减退（简称甲减）、局部损伤（如脚踝扭伤、局部感染）、淋巴水肿等疾病也可能出现水肿的症状。 总之，腿脚肿背后的原因挺多的，有的是小事，有的却可能是大问题，千万别大意。责任编辑：初洋丁香园独家授权，未经许可不得转载。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 |
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