心理亚健康的15种表现有哪些 有哪些特征

 所谓的亚健康，主要是指身体状况介于健康与不健康之间。心理健康也分为亚健康与健康、不健康等三种。亚健康也称为第三状态，其心理亚健康包括抑郁、焦虑、强迫、恐惧、偏执、敌对、嫉妒、疑心病、孤独、轻生、自卑、被排斥、犹豫、失落和心理疲劳等15种心理表现。

亚健康是什么意思?其亚健康主要是指介于健康和不健康之间的第三种状态。同理，心理亚健康也是一种介于心理健康和心理不健康之间的第三种形态。人们在日常生活中所承受的压力达到极致会引发心理疾病，但没有达到严重程度，然而，心理亚健康会有哪些表现以及特征呢?

1)抑郁心理：有情绪低落、心情烦躁等特征，最好与人沟通能缓解抑郁症状。

2)焦虑心理：一般有紧张、焦虑和害怕等特征。

3)强迫心理：做事要求完美以及拘谨等特征。

4)恐惧心理：对某一事物有恐惧逃避想法等特征。

5)偏执心理：对某些事物有执念和不易接受事实等特征。

6)敌对心理：对亲近的人不信任、易冲动和攻击等特征。

7)疑心病心理：表现主要有对外界和周围都有疑神疑鬼、紧张、焦虑等特征。

8)孤独心理：孤独心理形成一般跟个人性格有关，主要表现有心情压抑、苦闷等特征。

9)自卑心理：这种心理是极为不健康，其表现包括自责、悲观以及不自信和看不起自己等特征。

10)轻生心理：对生活、事业、家庭等方面不如意产生绝望以及轻生想法，一般有自杀和跳河轻生等特征。

11)嫉妒心理：有不满、伤害他人以及破坏他人等特征。

12)犹豫心理：表现有对某些事物判断不清、犹豫不决等特征。

13)失落心理：因为生活和家人等原因感到失落，表现主要有心情低落和失望等特征。

14)被排斥心理：表现有因生活和工作等因素而被他人排斥等特征。

15)心理疲劳：表现有心理常常疲累和身体乏力等特征。

由此可见，心理亚健康包括抑郁、焦虑、强迫、恐惧、偏执、敌对、嫉妒、疑心病、孤独、轻生、犹豫、自卑、被排斥、失落和心理疲劳等15种心理表现。因此，如果出现以上15种心理亚健康表现之一，最好及时做心理治疗较好。