八法五步口令版太极拳

2023-03-14 21:44| 来源: 网络整理| 查看: 265

八法五步口令版太极拳 1、八法五步太极拳口令是怎样的？

八法五步的口令如下：

1、起势；

2、左棚势；

3、右捋势；

4、左挤势；

5、双按势；

6、右采势；

7、左挒势；

8、左肘势；

9、右靠势；

10、右棚势；

11、左捋势；

12、右挤势；

13、双按势；

14、左采势；

15、右挒势；

16、右肘势；

17、左靠势；

18、进步左右棚势；

19、退步左右捋势；

20、左移步左挤势；

21、左移步双按势；

22、右移步右挤势；

23、右移步双按势；

24、退步左右采势；

25、进步左右挒势；

26、右移步右肘势；

27、右移步右靠势；

28、左移步左肘势；

29、左移步左靠势；

30、中定左右独立势；

31、十字手；

32、收势。

八法五步太极拳口令视频教学

太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。内容如下：起势左棚势、右捋势、左挤势、双按势右采势、左挒势、左肘势、右靠势右棚势、左捋势、右挤势、双按势左采势、右挒势、右肘势、左靠势进步左右棚势、退步左右捋势左移步左挤势、左移步双按势右移步右挤势，右移步双按势退步左右采势、进步左右挒势右移步右肘势，右移步右靠势左移步左肘势，左移步左靠势中定左右独立势十字手2、求八法五步太极拳的动作？

张必从老师八法五步太极拳演示

3、太极拳基本八法五步怎么练

太极拳八法五步分解教学视频，简单易学

4、太极拳八法五步原音乐叫什么名太极拳八法五步的音乐叫啥名字

叫什么音乐

太极十三式是由太极八法和五步构成的。太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠五步：进、退、顾、盼、定其动作要领：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。

【本文地址】

公司简介

联系我们

今日新闻

推荐新闻

专题文章