“2021儿童身高体重标准表”来了，多数孩子未达标，能补救吗？

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　　执笔：筱沐

　　定稿：筱沐

　　随着国人的生活质量越来越高，如今孩子们的生活也变得更加丰富多彩，养育孩子也不是吃饱穿暖那么简单。

　　正因为有父母的精心呵护，我国青少年儿童的身高已经超越全球大部分国家的平均身高，而且还有明显长高的趋势。

　　不过，也有数据显示，我国约有54.2%的儿童没有达到遗传学身高的标准，尤其是内陆的西北地区，这也就是说，长高对很多家长来说依然是没有攻克的难题。

　　最近，2021年儿童身高体重标准表已经发布，最明显的特点就是孩子们的平均身高有所提升，10岁的男生要达到1米4仅仅算标准，不少孩子的身高依然没有达标。

　　王先生和太太的身高都不矮，一个1米85，一个1米72，原以为孩子的身高会遗传爸爸妈妈，可随着年龄的增长，王太太发现儿子好像不长了。

　　询问医生后才知道，由于家庭条件比较好，王先生的儿子在7岁的时候就已经60斤，明显已经超过了标准体重，可此时的身高却只有1米左右。

　　对比过儿童身高体重标准表后才发现，原来自己的儿子并没有达标，而且还有非常不健康的趋势，对于这种情况，小两口非常心急 ，于是找到医生寻找解决方法。

　　不过好在王先生和儿子还没有停止发育，身高还有补救的方法，只不过需要一些特殊的方法。

　　可是，明明孩子们的生活越来越好，为什么还会出现提前停止发育的情况呢？

　　为什么你的孩子“越长越矮”？

　　营养状况不达标

　　都说人的心尖是向下长的，家里有了孩子以后父母很多事都会以孩子为主，尽可能给他们提供更好的生活和各种营养。

　　为的就是尽可能让孩子快快长大，身高不输其他同龄的孩子，可往往这样着急，效果总是事与愿违。

　　与此同时，孩子们的营养状况却越来越不达标，他们有明显的营养过剩的情况，当身体里有大量营养无法吸收的时候，就会影响内分泌，从而影响身体的正常发育。

　　体重超标

　　不难发现，在很多小学班级里，很多孩子都有体重超标的情况，小小的年龄却挺着大大的将军肚，身材明显与年龄不符。

　　儿童体重超标，就会影响骨骼正常吸收营养，因为这些营养都已经变成了身上的赘肉，此时骨骼是无法正常吸收钙元素的。

　　所以，肥胖的孩子越来越多，身高能达标的孩子却越来越少。

　　生活不规律

　　现在的孩子再也不是8090后小时候的模样，那时的孩子可以和小朋友们做游戏，每天跟着爸爸妈妈一起吃饭睡觉，时间上都是比较规律的。

　　可现在的孩子无论是放假还是上学，生活时间都非常不规律，放学后再也不是出门玩，而是躺在沙发上玩手机看电视，而且还有些孩子根本没机会吃早饭。

　　孩子们的生活状态越来越混乱，如果家长不能及时制止，他们的身高可能很难有再次发育的机会。

　　最近已经是立春时节，孩子们也到了长高黄金期，家长应该把握好这段时间，帮孩子调整生活方式，或许是可以补救的。

　　想后天改善孩子的身高，需要做到以下3点

　　选择合适的运动方式

　　让孩子用运动的方式增加身高，没必要用运动员一般的运动强度，只要选择适合孩子本身的项目就可以。

　　就比如跳绳、打篮球、打羽毛球、游泳都可以，只要孩子能坚持，就是最正确的选择，家长应该培养孩子热爱运动的习惯。

　　保证孩子充足的睡眠时间

　　不得不说，我国青少年很难保证充足的睡眠时间，可尽管时间紧迫，家长也不能就此松懈，还是要给孩子充足的睡眠时间。

　　如果时间不太充裕，可以每天保证6小时的高质量睡眠，比如选择遮光窗帘，买一款舒服的眼罩，或者睡觉之前听听安静的音乐助眠，都是非常不错的选择。

　　及时补充足够的营养

　　对孩子来说，营养是最重要的，每天至少要保证25-30种不同的食品种类，这样才能让他们吸收更多的营养物质。

　　尤其是对钙元素的摄入尤为重要，比如奶制品、鸡蛋 、鱼类和豆腐都可以经常给孩子吃。

　　今日话题：你家孩子的身高体重达标了吗？

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