中老年人吃钙片要多久停一次，要注意什么

中老年患者如果发生骨质疏松、缺钙等情况时，食用钙片一般疗程为3个月1个疗程。3个月时患者应该到...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/04播放(46485)

"中老年朋友选用钙来帮助预防和治疗骨质疏松，建议选择碳酸钙。有各种各样的钙，包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，之所以建议选择碳酸钙，是因为碳酸钙里面元素钙的含量比较高，吃的剂量相对少，但是补钙的效果往往更加的重要。碳酸钙含有元素钙40%，是所有钙剂当中含有元素钙最高的，对于预防治疗骨质疏松，每天元素钙所需要的量在1000mg左右，500mg是通过摄取含有钙丰富的饮食，包括奶制品，新鲜的蔬菜，还有肉、蛋、奶。另外，缺乏不够的钙，建议补充碳酸钙，碳酸钙元素钙含量多，另外服用方法有建议，需要胃酸的解离，因此碳酸钙建议随餐服用，而且进餐以后有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离，有利于吸收。如果存在着泌尿系结石，比如肾结石、膀胱结石，建议选择柠檬酸钙，因为柠檬酸钙不容易出现泌尿系结石。柠檬酸钙，无需胃酸解离，可以餐前服用。人体每一餐对钙的吸收能力有限，因此如果额外补充元素钙500-600mg，建议分成两餐服用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/06收听(50606)

"部分人群需长期补钙，钙片服用多久后需暂停服用，与补钙的原因以及患者补钙后的不良反应等有关，不能一概而论。如患者已经明确诊断重度的骨质疏松症，可能需要长期服用钙片。有的人临时性缺钙，如发生踝关节的骨折，打石膏制动出现废用性的骨质疏松，需临时服用钙片，服用多久后需暂停服用需要看实际情况。另外，还有人长期补钙之后出现高钙血症和泌尿系的结石，这类情况则不能再吃钙片或停一段时间，要监测血钙的变化以及泌尿系结石的变化。钙片服用的最佳时间以晚上最为适宜，临床上的补钙用品很多，服用钙时宜配合维生素AD，可增加钙的吸收。"

李晔│北京协和医院

2023/01/08收听(16474)

"在门诊有的患者是因为骨量减少或者是骨质疏松，而需要长期进行一些基础的补钙的治疗，比如吃一些钙片。吃钙片吃多久要停一停，其实还是要取决于吃钙之后身体里边的钙的情况，以及吃钙之后有没有一些副作用而进行判断的。比如在规律的服用钙片之后，会定期监测血液里的钙就血钙，还有排尿的钙就是尿钙，来了解身体接受用药的一个情况。同时还要定期查一些骨密度，来看看骨质疏松的有没有变化，以及患者比如以前有抽筋，吃钙之后有没有说因为补充了充分的钙质而让他抽搐症状得到缓解。长期补钙容易形成便秘或者肾结石，可能还要关注一下患者有没有出现肾结石或者便秘的情况。如果这些情况都还好，用完钙片没有出现便秘、肾结石的症状，而且血钙、尿钙都正常，而且患者在服用钙剂之后，抽筋症状、骨密度的改善都是很稳固的，这个药就不需要停，就可以长期吃。但是如果因为吃钙出现了一些不良的反应，比如高钙血症或者是便秘、肾结石，可能就需要停一停，去治疗缓解一下这些不良反应，等到身体状况恢复好之后，再继续补钙。"

李晔│北京协和医院

2023/02/24收听(94516)

"中老年补钙时最好选择有机酸盐成分的钙片，有机酸钙盐更有利于胃肠道的吸收，有利于老年人使用，主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含量高，但其总解度较低，对胃肠道有一定的刺激，老人服用后可出现烧心、恶心、胃部不适等情况。老年人在使用钙剂的过程中还应当适当的加维生素D，促进钙的吸收，比如骨化三醇等，也可多晒太阳，因为机体的维生素D在正常情况下，是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线的照射以后激活，再经过肝脏、肾脏两次强化形成1,25-二羟维生素D3帮助肠道钙的吸收，使得吸收入血的钙沉积到骨头或者牙齿上。在冬季的时候阳光照射的少，老人不宜出门，就要加活性维生素D的摄入。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/19收听(42116)

"中老年人补钙可以选择碳酸钙和柠檬酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高，是40%的元素钙，如果适量补充碳酸钙，就能够保证中老年人钙的需求。碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议餐中或餐后吃碳酸钙，进食以后有大量的胃酸分泌，能够帮助吸收食物，使得碳酸钙更好的解离、吸收，也会减轻中老年人服用碳酸钙以后，对胃肠的刺激。如果中老年人需要补钙，同时存在着胃酸缺乏，或者是使用抑制胃酸的药物，甚至有些人有泌尿系结石也需要补钙，选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，也不会增加尿钙的排泄。中老年人可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙可以餐前服用，同时中老年人服用钙片，建议晚上睡觉前补充或者是使用像含钙丰富的奶制品。因为夜里面血钙的维持主要来源于骨钙，临睡前补钙可以减轻骨头里面的钙向血液中的流失，同时老年人服用钙剂，建议分开服用，不要单次服用，如果单次服用增加胃肠的负担，吸收也不如分开服用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/17收听(84346)

儿童吃钙片需要吃多久，没有一定的规定，主要是看儿童缺钙的症状，是否得到很好的缓解，一般大概需要...

肖娟│北京协和医院

2023/01/30播放(70590)

王海蓉│武汉大学中南医院

2023/12/20播放(41516)

中老年人一般推荐吃碳酸钙，市面上还有较多乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，如果胃没有问题以及胃酸分泌...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/01/19播放(50072)

"骨质疏松是中老年人常见的疾病，对于患有骨质疏松的老年人群，平时在生活中要注意多吃动物的骨头，多喝骨头汤，能够补充丰富的钙质。海带及虾皮都含有丰富的矿物质，可以补充更好的钙质，对于身体的恢复有很好的帮助。老年人群出现骨质疏松后，还应该多吃豆制品、奶产品如牛奶、豆腐等。三文鱼和常见的多脂鱼，含有很多有益于骨骼健康的物质，有利于缓解老年人骨质疏松。老年人出现骨质疏松后，也可以口服钙尔奇D3、乐力等一系列的补钙产品等。"

邓志勇│邹平市中医院

2023/09/30收听(45924)

"匹伐他汀是一类他汀类降脂药物，他汀类降脂药具有降低胆固醇、降低低密度脂蛋白，另外在一定程度上也可能升高高密度脂蛋白。他汀类降脂药物除了降低血脂之外，它具有稳定斑块、抗动脉硬化的功效。因此对于有些患有心脑血管疾病的患者来说，可能是需要长期服用他汀类药物的。对于匹伐他汀，有时候有的患者也是需要长期服用他汀类药物的，也就是可能根据情况，需要终身使用他汀类药物。因此停药的指征是要根据病情，不是完全根据血脂，不是血脂正常了就可以停用他汀。有些疾病比如既往有心肌梗死发作，或者是既往有脑卒中发作的患者，可能建议要长期使用他汀类药物。在使用过程中如果出现不良反应，这时候他汀类药物是可以减轻的。总之匹伐他汀吃多久停需要根据情况，如果有不良反应要随时停用，或者是换用其它的品种。如果说没有病情反应，而病情的治疗是需要的，那可能需要长期的治疗，甚至是终身的治疗。"

陈頔│北京医院

2023/08/04收听(90508)

50多岁的女性补钙时不主张停用，钙片应该长期口服。女性过了40岁以后，成骨细胞和破骨细胞的平衡...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/02/26播放(64392)

"钙片要吃多久与临床病因、患者自身情况有关，骨质疏松患者需要长期服用，有的患者血钙逐渐恢复到正常，钙片可以停止使用，需要结合情况分析时间。骨质疏松是中老年人比较常见的系统性疾病，临床病因较多，根本因素是由于骨的微结构受损而影响到骨强度，容易发生骨折。在骨质疏松过程中，钙剂的补充是基础治疗，即必不可少的一类药物。因此，骨质疏松治疗过程中，钙片往往是需要长期服用，患者只有充足的摄取钙元素，才能够使骨骼更好得到钙盐的沉积，改善骨质疏松的情况。还有一类是治疗低钙血症而服用钙片，对于这种药物，治疗低钙血症的过程中如果在监测血钙，血钙逐渐恢复到正常，钙片可以停止使用。但对于骨质疏松的治疗，患者只有达到了骨质疏松改善的标准才能够暂停钙剂的补充。需要指出在服用钙剂的过程中可以进行适当暂停，能够使机体的恢复对钙摄取的敏感性，往往在一年之内可以停止使用钙剂大概1-2个月，具体的情况还应咨询相应的骨科医生来进行决定。患者宜在晚饭后三十分钟到一小时服用钙片，临床上的补钙药品很多，服用钙时宜配合维生素AD，可以增加钙的吸收。在服用钙片时患者应该忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、牛奶等影响钙的吸收，还会产生沉淀，容易引起肾结石等。"

李宏│北京大学第一医院

2023/07/02收听(36596)

"中老年人吃钙片多是用于预防骨质疏松等疾病，中老年人吃钙片多并不会引起高血压。高血压的发病原因，与遗传和年龄以及不良的生活方式等多方面因素相关。不良的生活方式包括高钠、低钾饮食，及久坐、低体力劳动、肥胖、抽烟，及过度精神紧张、不良情绪刺激等。而钙片并不影响高血压患者电解质的情况，所以中老年人吃钙片多并不会引起高血压。对于中老年人吃钙片多，会不会造成钙盐在主动脉血管上的沉积，从而造成动脉硬化，这种说法也不恰当。"

刘涛│湖北省中医院

2023/07/19收听(96030)

中老年人钙片服用过多之后并不会引起血压升高，钙片主要起到补钙的效果，中老年人群应当日常服用钙片...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/10播放(48818)

中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。此外，建议补钙的同时，还要服用促进钙吸收的药物。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。除上述外，中老年人补钙的目的大部分是为了预防和治疗骨质疏松。骨质疏松是因为骨头里面的钙含量降低，所以只补充钙片，只是让血里面的钙浓度升高，还需要用药物，让血里的钙沉淀到骨头上面去，目前常用的有鲑鱼降钙素。

辛佳音│包头医学院第一附属医院

2023/03/05收听(57966)

贫血是一种常见的疾病，不仅老年人容易患此病，年轻人也常常被困扰。中老年人贫血的原因有很多，如造血机能老化、肠胃疾病导致铁不容易吸收等等，不同原因造成的贫血，食疗方法不同，要结合本人身体情况。中老年人常常因为消化功能减退，影响对食物中铁吸收而导致缺铁性贫血。另外各种消化道疾病，例如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤也会使铁吸收减少，近而出现贫血的症状，需要到医院查铁四项排除缺铁性贫血。如果是非缺铁因素引起的贫血，没有必要大量补铁，人体内铁的代谢一般处于平衡状态，从食物中摄取的铁和小便、大便中丢失的铁保持动态平衡，只有5%来源于食物，95%的铁来自于衰老的红细胞释放的血红素铁。如果确诊缺铁性贫血，可以多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣，以及蛋白质含量比较高的鱼类、肉类、豆类，可以吃桂圆、红糖、菠菜、花生米、大枣、桑葚，或者泡枸杞水都是比较推荐的食疗方式。

郝娜│天津中医药大学第一附属医院

2023/09/06收听(25460)

"从妊娠中期开始每日应该至少摄入250-500g的奶制品，以及补充600mg的钙，因为在孕期的营养一定是要特殊注意的。孕期不仅是孕妇本身需要，而且胎儿的生长发育也需要这些元素，所以要适当的进行补充，可以适当的增加奶类的摄入。因为奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，所以饮食上需要注意补充钙。如果饮食上补充不足，就可以口服钙剂来进行补充，同时孕妇是缺铁性贫血的高发人群，如果吃含铁丰富的食物之后仍然是存在贫血的，就需要进行药物纠正贫血。"

葛静│北部战区总医院

2023/12/19收听(25304)

"吃钙片之后可以即刻喝牛奶，因为钙片和牛奶并不会发生反应而影响钙的吸收，相反牛奶当中含有丰富的钙、磷，而且钙、磷比例适当，能够促进人体充分吸收。钙片主要是碳酸钙片或者是乳酸钙片，是一种结合的形式，到体内要经过离子化才能使人体吸收。但是一些物质能够与它结合，抑制钙的吸收，比如草酸钙、乳酸钙，这些物质一般在柿子果或者菠菜等水果、蔬菜当中，注意避免。但牛奶可以放心服用，不会影响钙质的任何方面的吸收，牛奶还很有好处，每天要喝500mL以上，钙和磷才能够满足人体的一天需要。"

孙英飞│中日友好医院

2023/06/03收听(14980)

"怀孕后建议怀孕中期开始服用钙片一直到生产时，怀孕中期开始机体所需要的钙迅速增加，因为胎儿就开始迅速的生长发育，需要很多营养物质，以防出现营养物质的缺乏而导致生长发育的异常。如果孕中期不开始服用钙片就容易导致钙的缺乏而发生抽筋、腰痛、耻骨疼痛等情况，可能会导致胎儿体内储存的钙减少，胎儿出生后不利于牙齿发育以及骨骼发育。孕期需要注意饮食多样化、营养均衡、避免挑食偏食等不良习惯，需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，保证营养物质的足量摄入，避免胎儿发生异常，可以多去户外活动，多晒太阳，有助于钙的吸收。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/02/02收听(77488)