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课程编号:07.012.0.1,07.012.0.2 课程名称:乒乓球 开设学院:体育部 课程性质:必修课 学 分:6学分 学 时:84学时 前期课程:传统保健体育课 授课对象:全校各专业(本科、专科) 考核方式:考试 课程基本要求:使学生系统地掌握乒乓球正手攻球,反手推挡以及发球等乒乓球运动基本技战术知识和技能,并在比赛中加以运用,提高学生乒乓球运动的实践能力;了解乒乓球运动发展史、当前世界乒乓球运动的发展趋势、基本竞赛规则和裁判法,提高学生乒乓球运动观赏能力;根据学生的身体条件和个性差异,结合乒乓球运动的特点,着重发展力量、灵敏、速度、弹跳身体素质,提高学生的身体健康和心理健康水平;培养学生良好的体育道德和团队合作精神,培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇于拚搏的进取精神。 一、教学目的和任务 教学目的:通过乒乓球课的教学,培养学生对乒乓球项目的兴趣,了解乒乓球运动的基本理论,掌握乒乓球运动进行科学锻炼身体的方法,激发学生练习乒乓球的热情,发展学生一般身体素质,提高运动技术水平和心理素质,为终身体育奠定基础。 教学任务: 1、使学生系统地掌握乒乓球运动最基本的技术和技能,并能运用已学的一般技术和战术 2、了解乒乓球运动发展史、当前世界乒乓球运动的发展趋势、基本竞赛规则和裁判法,提高学生乒乓球运动观赏能力; 3、根据学生的身体条件和个性差异,结合乒乓球运动的特点,着重发展力量、灵敏、速度、弹跳身体素质,提高学生的身体健康和心理健康水平; 4、培养学生良好的体育道德和团队合作精神,培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇于拚搏的进取精神。
一、教学时数分配表 年 级 二 年 级 学时比例
学期
内 容 一 二 学年 时数 所占百分比 时数 百分比 时数 百分比 基本理论 4 9.5 6 14.3 10 11.9 基本技术 16 38.1 15 35.8 31 36.9 基本战术 8 19.1 9 21.4 17 20.3 素质练习 9 21.4 9 21.4 18 21.4 能 力 2 4.8 0 0 2 2.4 机 动 3 7.1 3 7.1 6 7.1 总时数 42 100 42 100 84 100 二、教学进度 学期 编号 教材内容 教材 时数 上课 次数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 第一学期 1 理 论 4 3 1
1
2
2 基本技术 16 13 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 2* 1
3 基本战术 8 9
1 1 1 1 1 1 0.5
0.5 1
4 素质练习 9 8 1 1
1
1 1 1.5*
1.5*
1
5 能 力 2 1
2*
6 机 动 3 1
3 第二学期 1 理 论 6 4 1
1
2
2*
2 基本技术 15 13 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2*
3 基本战术 9 9
1 2 1 1 1 1 0.5
0.5
1
4 素质练习 9 8 1
1
1 1 1.5*
1.5*
1 1
5 机 动 3 1
3
三、教学日历 (一)第一学期 周次 教 学 内 容 一 理 论:1、介绍本学期教学内容和任务,考试方法和标准 2、乒乓球运动概述 基本技术:学习握拍法、准备姿势、自由练习 素质练习:1000M 二 基本技术: 步法:单步 学习正手平击发球、反手推挡 素质练习:100 M 三 基本技术:步法:并步 复习正手攻球 反手推挡 基本战术:教学比赛 四 基本理论:介绍乒乓球运动常用术语 基本技术:复习正手平击发球、反手推挡 正手攻球 基本战术:学习正手侧上旋发球与接发球 素质练习:立定跳远 五 基本技术:步法:侧身步 复习推挡与攻球 基本战术:学习侧身攻球 教学比赛 六 基本技术:步法:跳步、复习上几次课内容 基本战术:学习斜线推挡侧身攻球 素质练习:1000 M 七 基本技术:步法:交叉步 复习推挡与攻球、正反手侧上旋发球与接发球 基本战术:教学比赛 素质练习:俯卧撑 八 基本理论:介绍乒乓球竞赛规则 基本战术:学习对攻直线 体质测试:100m 立定跳远 九 基本技术:复习各种步法、推挡攻球与各种发球 学习反手侧下旋发球与接发球 十 基本理论:介绍裁判口令与手势 基本战术:教学比赛 体质测试:100M*,立定跳远*, 十一 基本技术:反手推挡与正手攻球 各种发球与接发球技术 基本战术:教学比赛 十二 能力考试:裁判实习(或其他能力)
十三 基本技术考试:反手推挡 正手攻球 教学比赛 十四 机动 (二)第二学期 周次 教 学 内 容 一 理 论:小结上学期教学情况,宣布本学期教学任务、内容、考核项目 基本技术:复习各种步法 平击发球 推挡与攻球 自由练习 素质练习:100M*3 二 基本技术:发球 学习斜线推挡 基本战术:侧身攻球 斜线攻球 三 基本技术:推挡与攻球学习快搓 基本战术:教学比赛 素质练习:100m 实心球 四 基本技术:正反手侧上旋发球 学习慢搓 教学比赛 素质练习:100M 五 基本技术:正反手侧下旋发球 搓球结合发球技术 基本战术:学习左推右攻 六 基本技术:复习搓球 学习定位发球 教学比赛 素质练习:俯卧撑 七 基本技术:正手侧下旋发球结合搓球与攻球 基本战术:左推右攻 素质练习:100米 立定跳远 八 基本技术:定位发球(一发一击) 介绍双打比赛基本方法 体质测试:100M*,立定跳远*, 九 理 论:辅导基本理论和乒乓球基本知识 基本技术:发球和左推右攻 素质练习:俯卧撑 快速跑 十 基本技术:正手侧上旋发球(定位比准) 基本战术:左推右攻(计数) 体质测试:100M*,立定跳远*, 十一 理论考试* 十二 基本技术考试:正手侧上旋发球定位发球 十三 基本战术考试:左推右攻 十四 机动 注:“*”表示该项目考试课 四、 主要教材内容 (一)理论 1.体育的生理科学基础 2.体育心理科学基础 3.体育锻炼的原则、内容、及方法 4.体育测定及评价 5.乒乓球运动概述 6.乒乓球基本理论 7.乒乓球竞赛规则和裁判法 教学要求:了解乒乓球运动发展史、当前世界乒乓球运动的发展趋势,掌握基本竞赛规则和裁判法以及乒乓球运动进行科学锻炼身体的方法。 (二)基本技术 1.握拍方法、站位、准备姿势 2.步法:单步、并步、跳步、侧身部、交叉步 3.发球与接发球:平击球、正反手侧上下旋发球与接发球 4.推挡与推挡球:挡球、快推、加力推、减力推 5.正手攻球:近台、中、远台攻球 6.搓球:快搓、慢搓 教学要求:了解乒乓球基本技术知识,掌握规范的技术动作和技能,并在比赛中加以运用。 (三)基础战术配合:左推右攻侧身攻球 教学要求:初步了解乒乓球战术的一般知识,并能在比赛实践中配合应用。 (四)身体素质 1.专项身体素质 ⑴摸台角练习 ⑵四至五人循环击球练习 ⑶垫球联系 ⑷俯卧撑 ⑸对墙连续攻球 2.一般身体素质 ⑴速度:100M ⑵耐力:1000M ⑶弹跳:立定跳远 ⑷力量:引体向上 教学要求:通过练习,使学生在速度、灵敏、力量、弹跳等方面素质不断提高,促进专项技术的掌握,增进学生体质健康。 五、考核内容、方法与评分标准 (一)考核内容、方法 学期 考核内容 分值 方 法 第 一 学 期 1、专项技术 40 1、技术达标为30分: 一分钟正手攻球与一分钟反手攻球,计击球数。 2、平击发球技术评定为10分: 根据技术动作完成的情况给予评分 (具体见评分标准) 2、能力评分 20 依据内容或项目新颖程度、创新难度、完成质量分四档:优秀、良好、一般、较差。根据以上分档得分,累计总成绩。(具体见评分标准) 3、体质健康测定 20 参见《学生体质健康标准》以及总纲 4、早操、课外活动 10 评分方法和标准参见总纲 5、态 度 10 评分方法和标准参见总纲 总 计 100
第 二 学 期 1、专项技术 40 1、技术达标为30分: 一分钟左推右攻计数。 2、正手侧下旋发球技术评定为10分: 根据技术动作完成的情况给予评分。 (具体见评分标准) 2、理 论 20 按试卷评定 3、体质健康测定 20 参见《学生体质健康标准》以及总纲 4、早操、课外活动 10 评分方法和标准参见总纲 5、态 度 10 评分方法和标准参见总纲 总 计 100
(二)专项技术评分标准 技术达标(占30%) 得 分 进球数
内容 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 备注 (第一学期)一分钟正反手攻球计数与平击发球 (第二学期)左推右攻与正手侧下旋发球 33 7 31
30 6 29
28 5 27
26 4 25
24 3 23
22 2 21
(B卷)一分钟正反手攻球计数与平击发球 (B卷)左推右攻与正手侧下旋发球 36 8 34
33 7 32
31 6 30
29 5 28
27 4
低于60不评分 技术评定(占10%) 等级 得分 内容 优秀 良好 一般 差 很差 备注 (第一学期)一分钟攻球 (第二学期)左推右攻 90-100 90-100 75-89 75-89 60-74 60-74 45-59 45-59 小于45 小于45
注:B卷为选用一年级或二年级第一学期考核内容,提高评分标准10%,详见总纲。 (三)能力考试评分表和参考菜单 等级 得分 内容 优秀 良好 一般 较差 完成质量 9-10 7-8 5-6 4 新颖程度 5 4 3 2 创新难度 5 4 3 2 能力考试参考菜单 ①乒乓球专项准备操 ⑤乒乓球竞赛解说 ②裁判员实习 ⑥计算机技术的运用 ③乒乓球竞赛组织 ⑦运动处方 ④小论文 ⑧其它 参考文献:1、体育学院专修通用教材《篮球》全国体育学院教材委员会审定。人民体育出版社。1991年6月第一版 |
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