经期可以“为爱鼓掌”吗？关于大姨妈的7个误区你中招没？

这可不是“不就是大姨妈嘛？”这么简单敷衍的事！不管平时多么“汉子”的女生，遇到了生理期，也需要被多多照顾。不仅是男生，甚至很多女生对于生理期也不够“重视”！

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姨妈是女孩子们最在乎的「亲戚」

姨妈不来，愁！

姨妈来了，疼！

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说起姨妈禁忌，每个女生都能说出一串：不能跑、不能跳、不洗头也不洗澡……就差直挺挺躺床上了。这些所谓的「经验」，千万别全信，有的非但没用，还有害

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琪琪为了让集美们更懂得如何在生理期爱自己！今天琪琪就举办一场“生理期秘密知多少” 大赛~让琪琪瞧瞧有多少人是真懂大姨妈，又有多少人是伪科学？

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答案

会胖！！

经常用“大姨妈期间怎么吃都不会胖”为借口的集美们快醒醒！世界上可没有有白吃的午餐~ 因为研究表明生理期女生的体温会比平时高，热量消耗也会高哦！

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氮素真的只是很少部分，大约就是半个苹果的差距···完全成不了暴饮暴食的借口！

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而且！生理期女生会因为本身的激素水平的变化，导致代谢减缓，比以往更加容易水肿。虽然因为激素带来的心情起伏和不开心，导致会让你比日常更想吃甜食、零食。可千万不要过量啊！多吃真的会胖的~ 胖了就更不开心了！

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啦

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答案

不会！！

从小就听说来姨妈就像是“坐月子”，绝对不能洗头，尤其是来姨妈的第一天！甚至还有听说生理期洗头会得癌症？！！绝对没有的事！可以洗头，不会得癌症！

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生理期女性的免疫力下降，洗头只要使用温水不用冷水，并且洗完及时吹干，避免着凉就不会有影响。如果有出现头痛的情况，多是因为身体激素水平变化导致的！和洗不洗头没关系！ 琪琪防盗文字水印来啦

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答案

吃吃吃

琪琪经常看到有些女生经期疼到打滚冒冷汗，问她为啥不吃止痛药？“止痛药会有依赖会上瘾”？？姐妹，药物成瘾是一种慢性、复发性、使用者不顾后果持续服药的行为，医学上有统一的诊断标准。简单来说多数的止痛药一般都不会产生药物依赖。

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月经通常剧烈疼痛都在前2-3天，并不需要每天大量服用。觉得疑惑为什么每次吃了就不痛，不吃就痛？这是因为你本身的病因未消除，和药物成瘾无关！所以疼得时候别忍着，大胆来一片只止痛药吧！提醒一下本身有胃溃疡和哮喘的姐妹需要谨慎服用哦！

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答案

对不起 治不了

现在不少男友已经从“多喝开水”进步到泡红糖水了！本来以为总算是西天取到经了，然而今天琪琪狠心告诉你，红糖水本身也木有用的！治不了痛经！

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因为红糖本身大多数成分都是蔗糖，剩下那少得可怜的维生素和微量元素，集美们平时觉得喝红糖水有效，大部分是因为它暖暖的！而其实“多喝开水”就做得到，甚至多喝开水还不胖呢。 琪琪防盗文字水印来啦

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答案

当然不会

巧克力会不会加重痛经这个问题一直饱受争议，有人觉得它会加重痛经，也有人说它反而会减缓痛经。而事实上！它其实都不太会...... 琪琪防盗文字水印来啦

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加重痛经这个说法毫无医学依据，减缓很大原因是巧克力里有大量的单糖，而高热量的甜食确能增加血液循环，但见效很小，如果非要说，很可能你本身喜欢巧克力，吃一些会让你开心那就吃一些吧！好心情倒真的有益于生理期！

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答案

其实不会····

上学时期，生理期就是逃避体育课好借口 ！所以长大后我们都觉得女生在生理期是绝对不能运动的，会加重痛经？其实排除痛经严重或者生理期不适感明显的人，生理期建议适量运动的。 琪琪防盗文字水印来啦

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适量运动不仅不会导致痛经，反而帮助腹腔和盆底肌肉收缩、舒展，利于经血的排出。所以呢，大家可以适当轻度的运动，不用每天卧床哦~

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答案

只要你想 也可以

额·······因为私下太多人好奇了，所以琪琪今天也一并讲了吧~不知道这个答案小情侣们还满意不？ 琪

的确！目前并还没有研究表明，经期为爱鼓掌会对身体造成伤害，经常听说的那些炎症、不孕不育、子宫内膜异位暂时都没有科学依据哦。 琪琪防盗文字水印来啦

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因此如果真的非啪不可，也不用有太大的心理负担~毕竟你需要承受更多可能是浴血奋战的视觉冲击和疯狂洗床单的后果......但有一个必须提醒，经期也要记得做好安全措施哦！经期不会怀孕才是真的骗人！ 琪

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好啦，除了上面的小考试、小科普之外，经期到底要怎么舒适、安全、健康的度过呢？

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来啦

不要觉得琪琪啰嗦，经验都是经过时间去考验的，喝开水这个梗虽然已经被说烂，但是它就真的有效，就必须讲啊！ 琪琪防盗文字水印来啦

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万一男朋友觉得只有开水不够用心，琪琪教你热敷效果也是非常好滴！最新科学研究证明，热敷是缓解痛经最有效的方法！实践得好甚至可以媲美止痛药！

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如果不想让女票吃药，赶紧备上一个爱心的暖水袋，到了经期马上敷在女朋友的小腹肚子上，一顿夸 保证少不了！ 琪琪

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像琪琪之前说的，痛的时候千万别人忍！该吃止痛药就吃止痛药，目前市面上止痛药也真的不少，琪琪是建议大家选择类似布洛芬等，这些在日常药店就能买到的止痛药哦。

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另外，还有不少国外止痛药，比如日本EVE和狮王止痛片，因为内含有丙戌酰脲而受到争议。其实国外药物也分类别，部分是需要有要药剂师和专业店员引导购买！！鉴于代购无法详细问诊的情况，琪琪更推荐大家优先选择国内药店出售的止痛药哦。 琪琪防盗文字水印来啦

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除了痛经，生理期期间还会有一系列的不开森，比如说洗内裤、选姨妈巾等等等，为了收获一些好心情的姨妈期，一些经期好物也速度利用起来吧！

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— 花王 蒸汽暖宫贴 —

参考价：36元/5片

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和上面提到的热敷有效缓解痛经同理

这种热敷可以让你暖暖的好安心

平时可以贴在酸痛的腰部或者疼痛的腹部

温度很舒服 不会过热

一片可以持续8小时左右~

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— 丹碧丝TAMPAX卫生棉条 —

参考价：39.9元/14支

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0202年了还有多少人没有体会到棉条的快乐？

这才是女性真正的解放

从此告别粘腻和闷热

就算是经期也能上山下海 来去自如！

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— 苏菲 超熟睡安心裤 —

参考价：33.9元/2片×3包

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睡觉不老实星人必备的安心裤

用过再也不用洗床单真的不要爽

这款侧漏做得最满意 不但柔软

贴身设计还不会觉得闷

每个人需求和臀型都不太一样

大家也可以多尝试 选择一款适合自己的！

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— 小林制药 内衣洗剂 —

参考价：39元/120ml

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日常或者经期都一直在用内裤清洗剂

有杀菌消毒除味的作用

特别遇到内裤染血时

用它真的会变得超级好清洗！

轻轻 搓一 搓就能洗的很干净~

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好啦 今天的生理期秘密知多少就到这里啦~

希望大家科学理性对于大姨妈

每天健健康康喔~

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