益母草泡脚的功效是什么

益母草泡脚的功效主要是可以活血化瘀，并促进局部的血液循环，加速下肢的新陈代谢，这样有强身健体的功效，并且益母草如果经常泡脚还有调经的功效，所以建议女性可以用益母草泡脚。但是如果月经过多的情况下，不建议用益母草泡脚，因为益母草活血化瘀，可能会导致月经量更多。建议日常生活中可以用姜水泡脚，也可以用艾叶给予泡脚，这样都会起到一定的疗效，会起到强身健体的作用。用益母草泡完脚之后建议迅速用毛巾擦干，马上睡觉或者穿好袜子，主要是局部要做好保暖工作以免着凉。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/24收听(35156)

"益母草是用来治疗妇科疾病的常用中药，主要的功效是活血调经、清热解毒，还有利尿消肿的作用。使用益母草泡脚通常可以有促进血液循环、活血化瘀的作用，对于很多女性疾病都有较好的效果，尤其是对于痛经效果比较确切。对于常见的气滞血淤型的痛经、阳虚寒盛性的痛经、气亏血虚型的痛经等，都有一定的辅助治疗作用。通常来说，一般建议晚上泡脚，最好时间不要过长，一般15-20分钟左右即可。过久反而会有一些不良反应，比如加重心血管的负担，导致局部皮肤干燥等。此外，泡脚的水温也要注意不能太高，以免造成局部的刺激。通常坚持一段时间后，对于痛经的症状是可以起到明显的缓解作用的。"

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/04/23收听(40216)

"使用益母草泡脚，主要有疏通经血的作用，有助于促进气血的运行，对身体健康有好处。人的足部穴位非常多，促进这些部位的血液循环，也就可以间接提高脏腑的功能。对于女性气血不好导致的月经失调、颜色暗淡、经来小腹疼痛、月经量少等现象，都可以有一定的缓解作用。使用益母草泡脚，可以把益母草放在水中煮沸腾，持续10分钟左右，可以兑上一部分凉水，或者等待热水自然冷却，水温适宜就可以开始泡脚。每次可以泡20分钟，水温变低也可以适量加点热水。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/13收听(28208)

"在月经期和妊娠期不可以用益母草泡脚，益母草具有活络气血、温通经脉、消除寒气，促进血液循环的作用。如果女性在月经期用益母草泡脚，很容易会导致月经血量增多和经期延长。在妊娠期的时候用益母草泡脚，容易会导致发生先兆流产或者先兆早产。益母草是女性在流产后或者分娩后服用的较多，可以起到促进子宫收缩的作用，能够尽早的排除宫腔内的积血，利于子宫复旧。少部分女性在月经期的时候如果月经血量较少或者气滞血瘀的情况发生时，也可以口服益母草会使月经血通畅。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/24收听(16601)

"益母草泡脚的好处是可以消肿，还可以清热解毒、促进血液循环、缓解痛经症状，如果出现月经不调、恶露不干净、痛经、身体浮肿等情况，可以在医生指导下合理使用益母草泡脚，通过益母草泡脚可以缓解身体疲劳现象。在月经期容易出现身体浮肿，可能是水钠潴留引起的，通过益母草泡脚可以利尿改善身体浮肿的情况。益母草泡脚也可以促进宫内淤血排出，防止气滞血瘀引起痛经等。使用益母草泡脚是有一定的要求的，注意泡脚时间不能过长，如果血液循环过快会加重心脏负担，容易影响身体健康，泡脚时温度也不能过高或者过低，这都会对身体产生不良影响。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/02收听(48991)

"泡脚是非常简便的养生方式，叫做足浴。脚是离心脏最远的部位，我们说离心脏得越近，血管越粗大，血供就越好，离心脏越远，毛细血管就越多，供血的压力就会变小。因此脚属于最远端的末梢，末梢循环应该是在身体是比较差的。用温热的水去浸泡脚，首先起到了扩管的作用，血管扩张血流速加快。而且脚一般每天都是在最低位，往回泵的力量较差，通过泡脚回心血量增加，改善局部的血瘀状态，改善下肢水肿、肿胀的状态。再有泡脚的时候人身心都非常放松，因此可以起到缓解压力的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/10收听(16874)

"泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，都是治疗受凉导致的症状。艾叶能够散寒止痛，一般泡脚是取散寒止痛作用。本法一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮，寒凉会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温或肢体困重、周身浮肿、小便不利或妇女白带量多，异味不大，最适合艾叶泡脚。若腰膝酸软而痛，怕冷或妇女宫寒，泡脚也是不错的选择。关节炎如果痛有定处，得热痛减，遇寒痛增，也可以泡脚。如果关节疼痛，局部红肿，得冷稍舒，且有口渴、心烦，是湿热下注引起的，禁止艾叶泡脚。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/08收听(46467)

透骨草是一种有毒的中药，已使用它泡脚可以散瘀止痛、解毒消肿、舒筋活络，以及祛风除湿等作用。在临床上，透骨草是治疗风湿、骨痛的常用药，无论是口服还是外用，特别是将其泡脚，对于改善人体的血液循环，祛除除体内的风邪、湿邪，有一定的效果，可以辅助治疗因为风湿等疾病出现的筋骨疼痛、关节疼痛，效果都很理想。另外，应用透骨草对于跌打损伤，在没有皮肤破损的情况下，可以进行泡脚，使脚部的肿胀明显的祛除，特别是脚部受到的挫伤，效果最为理想，临床上应用透骨草，最好在医生的指导下合理应用。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/14收听(40824)

中药艾草泡脚的功效和作用，主要体现在以下几点：第一点是可以祛除体内的寒气，针对于人体受到了寒邪的困扰，出现了体内的关节疼痛、肌肉酸痛，甚至周身怕冷等等受寒的症状，都可以通过艾草泡脚进行辅助治疗。第二点是可以帮助祛除体内的湿邪，主要见于关节活动不利，主要见于风湿性的关节炎可以进行辅助治疗。第三点是可以改善人体出现的疾病，像感冒的症状、抽筋的症状，以及脚气、脚癣都可以通过艾草泡脚进行对症治疗。艾草泡脚的禁忌主要体现在长时间的浸泡，容易出现韧带的松弛，所以脚部有外伤的患者，再就是平时脚部有韧带松弛现象的患者不能够应用。吃饭后不能够立刻进行泡脚，不然会引起消化不良。上火的患者不建议应用。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/12收听(43789)

如果用凤仙花泡脚，具有一定的活血化瘀、消肿止痛和一定的杀菌作用，可缓解下肢关节疼痛、类风湿肿胀...

李玲玲│北京中医药大学东直门医院

2021/01/26播放(91858)

"玫瑰花泡脚的功效可以消除疲劳，可以改善皮肤，促进新陈代谢，甚至可以镇静，帮助改善睡眠等。具体来说通过玫瑰花泡脚，可以明显的使人体肌肉疲劳得到缓解，使人体的乳酸还有代谢终产物尽快的排出体外。另外玫瑰花也可以改善皮肤，特别使脚部的皮肤变得细嫩，可以通过水温还有玫瑰花的特点，促进人体的血液循环，增加人体激素的分泌，这样对于美容养颜，改善体内的相关脏器功能都有辅助的疗效。睡前通过玫瑰花泡脚可以能帮助人体镇静，这样更有利于消除入睡前的烦躁，有利于改善睡眠。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/23收听(48250)

"平时用白醋泡脚，作用比较广泛，具体如下：1、软化角质，用白醋泡脚可以使血管扩张，促进血液循环，改善手脚冰凉、身体畏寒的情况。2、用白醋加热水泡脚，醋酸有杀菌作用，可以防止感染。3、经常用白醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛神经的作用，起到减压的作用。4、经常用白醋泡脚，可以改变睡眠质量，缓解失眠多梦等睡眠障碍。不过，泡脚也有许多禁忌，比如心脑血管疾病的人，不要长时间泡脚，水温不宜太高。糖尿病病人神经末梢不敏感，容易发生烫伤。"

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/26收听(39048)

"在经期泡脚可以促进体内血液循环，如果有痛经症状的女性，在月经期间泡脚可以缓解痛经的症状。对于体质比较寒的女性，可以在月经期间泡脚，也可以在平时没有来月经的时候泡脚，泡脚对于身体是有好处的，能够起到活血化瘀的作用。对于有痛经症状的女性，在月经期间不要吃一些生冷或者是寒凉的食物，同时要注意腹部的保暖，如果吃了生冷的食物，会加重痛经的症状。在月经期间运动也不能过于剧烈，以免出现月经量增多的现象，在月经期间是禁止性生活的。"

葛静│北部战区总医院

2020/12/10收听(8435)

桂枝的功效，发汗解肌，温通经脉，助阳化气。而脚上有300多个穴位，全身很多经络都在脚上汇集，所以脚的经络不通，就会有经络阻滞。比如有很多人手脚发凉，气血化生不足，就是因为脚的经络不通，脚在最下面，所以寒气跟湿气容易侵袭。当身体的寒气湿气重，侵袭于足，经络阻滞不通，就会导致身体阳气的下降，阳气生化不足，会导致气血亏虚。这就是足部有寒湿所带来的弊处，用桂枝泡脚，或者里面可以加艾叶、生姜，可以改善足部气血经络不通的症状。特别是桂枝温阳化气，温经通络的作用，可以改善足部寒气和湿气得不到运化的症状。所以经常用桂枝泡脚，对于足底怕冷、周身怕冷、阳气不足、畏寒这类的人群有很好的改善作用。

曲健│大庆市中医医院

2018/10/23收听(38907)

花椒本身具有散寒、止痛、杀虫止痒作用，泡脚主要是具有疏通经络的作用，因其可以温散寒邪。寒从脚下...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2020/05/06播放(54346)

"通过中药艾草泡脚可以改善体质，功效是祛除体内寒邪、促进血液循环，还可以抗病毒、抗细菌，增强人体的免疫力等等。通过艾草泡脚，具有的功效是治疗脚部的相关疾病，像脚气、脚癣，都可以进行辅助治疗。也可以针对于气血循环差、循环障碍出现的供血不足，像脑供血不足，还有轻度的冠心病，也可以进行辅助调治。临床上通过艾草泡脚，可以适当的增加其他药材，比如增加红花，可以更好地改善患者双下肢的静脉曲张、末梢神经炎等等相关的症状，对于脚麻、脚痛，效果也很理想。临床上对于艾草泡脚，最好在医生的指导下进行。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/22收听(23138)

"藏红花可以活血通经、消毒止痛，也是一个很好的活血通络的药物，用来泡脚也是取它的活血化瘀、通经的作用。热水本身也有促进末梢循环的作用，藏红花泡脚对于体质虚寒，尤其是寒湿壅阻导致的关节疼痛、全身不适，全身觉得很紧、沉重，寒湿比较重有一定的促进作用。藏红花比较昂贵，用来泡脚有点可惜，可以煮水喝或者是泡水代茶饮之后，把剩余的残渣用来煮水泡脚，一般建议和其他活血通经的药物一起使用。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/30收听(43017)

"随着人们对于健康的重视，日常养生也成为生活的一部分，泡脚是可以缓解乏力，促进血液循环，促进睡眠的一种好方式。艾叶在临床上也是非常常见的中草药。艾叶泡脚的功效主要有以下几种：1、艾草可以温阳驱寒，艾叶泡脚可以祛除寒气，促进血液循环，改善个人的湿寒体质，能够温通经络，防止手脚冰冷的现象。2、艾草本身可以抗病毒、抗菌，还可以起到消炎的效果，对于脚气的患者就能够起到缓解真菌感染，减轻脚气的症状。3、艾叶泡水之后还可以起到驱除虚火的作用，对于急火攻心、口腔溃疡、面部发热、皮肤红肿的患者，可以起到祛除虚火的作用。"

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2020/02/04收听(14065)

艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。双足处于人体的最下方，阳气往往虚弱，而风寒湿邪，容易侵袭双足的关节，如踝关节和膝关节。所以经常站立，并且环境处于寒湿的环境或者中老年人阳气虚弱，容易引发上述疾病。用艾叶泡脚可以激活双足的循行经络，激活双足底的一些重要的穴位，改善双足的血液循环和微循环，增加双足的阳气，以防止外邪形成。同时，还可以改善睡眠，增加身体的正气，提高身体的免疫力。

曲健│大庆市中医医院

2018/11/27收听(15469)

"生姜泡脚没有很特别的功效，泡脚本身可以增加局部的血液循环、改善局部的营养血供，对皮肤和保健有一定的好处，如果加上活血化瘀的物质或者是中药，比如生姜，可能对它有一定增强的作用。生姜本身里边含有像姜黄素一些其它的物质，都会有抗氧化的作用，但是直接泡脚，能起多大的作用，能够有多少被皮肤吸收，是不好确定的。生姜泡脚比起一般用温水泡脚，有多少功效的加强，不好明确，所以建议尤其是中老年人，经常泡脚对保健有好处，但是用其它物质泡脚，有没有作用，有多大的作用，不好一概而论。"

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/12收听(30835)