吃什么中药可以减肥

"中医中药减肥效果很好，比如常用的枸杞子、山楂、薄荷等等。在临床上应用中药大部分都是从中成药的方式来展现出来，比如有一些保健品，体可轻、轻身一号、减肥合剂，还有轻身降脂乐、减肥轻身乐、消胖等等保健品，这些保健品的疗效和副作用有待于临床进一步观察。虽然其中含有中药的成分，但是不作为主要的减肥药。中医的中成药（古中医方）也有可以减肥的，比如防风通圣丸、参苓白术散等等，根据病情体质，医生会给予合理的安排，以便可以迅速的用中药减肥。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/11/18收听(82982)

在中医上来说，胖人多痰多湿，多是属于痰湿体质，引起肥胖的原因也和痰湿阻滞，脾虚无形之水湿停滞留于体内有关。因此一些具有健脾渗湿利水祛湿的药物，现代药理研究具有减肥作用的中药有茶叶，何首乌，荷叶，枸杞，菟丝子，山楂，莱菔子，泽泻，赤小豆，薏仁，猪苓，茯苓，柴胡，菊花，大黄，芦荟，女贞子，旱莲草，苍术，灵芝，夏枯草，丹参，决明子，番泻叶，冬瓜皮，车前子，昆布等。但是由于自身体质的不同，临床在选择药物时，必须在中医大夫的辨证下加减酌情使用。

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/05/19收听(81286)

"中药也可以减肥，而且效果非常好。用什么中药可以减肥呢？主要是中成药，或者是单味的中药。中成药有参苓白术散等健脾利湿的药，可以使体重减轻。单味的中药是薏米，又叫薏仁。通过把这种药材放在粥中进行熬制，对于湿性肥胖，也就是说，单纯性肥胖效果非常好。长期服用可以使湿气从体内排出来，也就是说使脂肪细胞变瘦，使大量脂肪变成热量，排出体外。食用中药进行减肥，健康且副作用小。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/11/11收听(66326)

减肥需要服用具有健脾祛湿、化痰泻下等作用...

朱清静│武汉市金银潭医院

2023/12/15播放(35576)

"我们不推荐中药减肥，因为中药减肥没有得到严格的科学研究证实。很多超重肥胖的人群希望能找到轻松、安全、快速的减肥方式，采取中药或者是中医里面的按摩、针灸减肥，这些方法共同之处就是减少吃饭。通过这种方式，所谓的偏方秘诀达到快速减重。短时间内可能体重有下降，但是可能会造成营养不均衡，引起身体的损害，比如造成体力、精力明显下降、困倦、失眠，甚至出现便秘、皮肤的老化、干燥、脱头发，严重的出现贫血。另外，这种方法短时间体重下降以后带来的是体重的反弹，进一步脂肪的堆积、肌肉的流失，因此这些方法经常屡战屡败，最后大病一场，不得不放弃。建议科学的减重，科学减重就是经过严格的医学研究证实安全有效，最主要的是健康的四大基石，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡，只有循序渐进、方法得当，长期坚持才能获得健康，真正的取得良好的减重效果。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/04收听(86524)

在临床上的中医减肥方法主要有三种：首先，针灸减肥，针灸减肥是一种效果非常好的疗法，一个月为一个疗程，一个疗程之内患者可以减轻自己体重的10%-15%，有些患者甚至能够减重达到20%，非常有效，但是也比较容易反弹。其次，除了针灸减肥之外可以选择拔罐减肥，这是市面上最近新兴起的一种减肥方法，能够燃烧脂肪。最后，可以选择中药减肥，中药减肥是使用一些利水的中药达到脱水的效果，让患者减轻体重。可以选择到医院进一步就诊，根据患者当时的体重、年龄采用不同的方法，不建议自己盲目服用方药，有可能会引起副作用。

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/05/25收听(66830)

中药可以帮助减肥。肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是过食酒肉肥甘、缺少运动导致的。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会导致肥胖，可以吃香砂六君丸、金匮肾气丸调理。七情内伤可以导致脏腑失调，影响水谷运化，使代谢紊乱而导致肥胖，可以吃逍遥丸调理肝、脾，有一定效果。七情内伤还可以导致瘀血内生，比如舌紫暗，可以配合血府逐瘀丸。总之，中药减肥一定要判断体质，否则达不到预期目标。

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/10/24收听(96452)

"目前没有明确循证证据支持中药具有安全减肥效果，药物减重或减肥有比较清楚循证证据和机制支持的，就是比如有中枢类西药减肥药，还有周围的非中枢类减肥药。目前国内批准上市的，或者相对安全有效的药是奥利司他，是胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制胃肠道脂肪酶，可以减少脂肪吸收，从而起到减重作用。无论是西药还是所谓的中药，药物减肥仅仅是可能减重的方法或者方式之一。最关键的还是科学、个体化的减重方案，需要在营养科医生帮助下，还有在内分泌科医生排查情况下，制定相应减重步骤，分步进行。选用科学的方法，比如高蛋白方案或者限能量方案、轻断食方案分步进行减重。饮食和运动是减重最关键的，药物仅仅是一方面，中药目前没有明确循证证据说明有助于减低体重。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/26收听(17212)

中药减肥、中药减轻体重，只是一种说法和噱头，可以吸引很多的顾客，特别是体重较重的人，通过中药减轻体重。中药在调理体质的时候，要根据人体的气血、阴阳、寒热、虚实进行辨证，没有一个方子对一些人都会起到减肥的效果。当人出现体重增重，考虑是否是中医方面的病态问题，比如寒湿、湿热、脾胃气虚之后出现的湿浊困蒙，周身的湿气种，体重开始增长，通过中药可以起到温阳化气、健脾利湿的作用，不能单单的通过中药利尿、利小便，减轻体重，这样是不科学的。归根结底要根据个人的体质进行辨证，祛除身体的寒湿之气或者湿热之邪，控制体重，同时还要配合自己生活、饮食上的调整，综合处理，才能很好的控制体重。

曲健│大庆市中医医院

2023/08/12收听(97446)

中药可以通过健脾利湿、化痰降脂的作用，达到减肥的目的，配方如下：

1、配方一：可以...

朱清静│武汉市金银潭医院

2023/12/15播放(48956)

"肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十，中医认为多是脾虚湿盛导致。肥胖一般是过食酒肉肥甘损伤脾胃，缺少运动，损伤脾气导致的。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。中年以后，肾气渐衰，脾虚不运，脾主化湿，如果肥胖同时具备脾虚的症候，这种情况下吃中药减肥是有效的，比如肥胖同时伴随腹胀，乏力，食欲不振，痰多，舌苔厚腻或水滑，脉无力，吃健脾利湿的中药或藿香正气口服液、平胃片都可以。如果是肥胖，没有其他脾虚证候，中药减肥基本无效。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/02/08收听(36358)

"通过口服中药的方式，也可以达到减肥的目的。应用中药减肥的最好方法是什么？个人认为，中成药对于减肥有很大的效果，特别是身体肥胖、喜欢吃各种肉、喜欢油脂（食物）的人。身体肥胖的人，湿气都很盛，可以用中成药的方式来祛湿，进而达到减肥的目的。具体来说，可以应用参苓白术散这样的药物，使脾得到健、使湿气得到祛，这样脾健康了，就会把体内多余的是排除体外，也会治疗那些喝凉水都胖的人。中药减肥还有很多方法，具体可在临床咨询医生，以明确其减肥的方向和方式。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/29收听(63024)

推荐低脂食物，减肥要注意饮食热量控制，可以尽量吃低热量、低脂肪、低胆固醇、低含糖量的食物。

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/11播放(82814)

"减肥期间我们不能吃含糖食物、高脂食物和高脂的肉类。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此，减肥要注意一方面通过运动消耗热量，另一方面还要避免摄入过多的热量。减肥期间含糖的食物，甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、糯米类的黏食尽量不吃。高脂的食物也应该远离，比如全脂奶，超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，各种坚果，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱也尽量不吃。高脂的肉类也要记住尽量远离，比如肥肉、动物内脏、排骨、麻辣烫。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/05收听(61118)

控制体重的膳食原则为减少能量摄入，保证营养供给，应减少能量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。...

李缨│首都医科大学宣武医院

2023/09/19播放(88846)

"减肥的方法要控制饮食，保证营养均衡，三餐规律，多吃低热量和含维生素高的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，每餐食用量七、八分饱即可。不要暴饮暴食，睡前尽量不要吃东西,不要通过不吃饭的方法进行减肥，这样对身体的伤害比较大。以下几点注意对身体减肥有利：1、一天一根香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，能够调节身体内水的平衡来加快新陈代谢的速度;2、每顿补充蛋白质，摄入一些蛋白质,新陈代谢也会加快;3、每天多喝一些奶制品，是燃烧脂肪最好的方式；4、坚决不沾酒精，酒精如果和高脂肪类的食物混合以后将会产生高热量。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2023/11/02收听(49942)

实际上通过吃某种东西减肥这可能是个误区，任何东西吃多可能都会造成热量的摄入过多，造成体重增加，...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/02/18播放(59938)

"中药仅仅是作为减肥的各种方案里面一个辅助的方案，应该科学的进行减肥。首先应该评估肥胖的程度，到底是轻度、中度还是重度肥胖，再有肥胖的同时是否带来代谢异常的并发症或者是合并症，这是需要相应的各种检查，包括血脂、血糖，还有刚才说的肥胖的程度是要结合体重指数、腰围等等，来评估到底是什么样的肥胖。如果是重度肥胖，比如体重指数超过了40以上，可能各种各样的，包括饮食、运动是重要，但是起不了决定作用，可能需要做代谢的手术。如果体重指数在35-40之间，或者是更轻微的超重，可能就需要医学营养，需要设定个体化的减肥方案，比如说希望能最开始的时候尽快的减下体重，叫高蛋白的饮食模式。如果体重在三个月当中，比如说瘦了将近20-40斤，可能就需要过渡到较轻断食的模式。如果稳定住了以后达到疗效、保证疗效，就需要第三个阶段，叫做好吃不胖的限能量平衡膳食，这种饮食结构非常重要，同时需要安排坚持合理的锻炼，还有需要自我管理、行为管理，比如说要记好自己每日进食的情况、运动的情况，中药包括西药是作为一种减重的辅助手段，但是不是主要的手段。西药可能更了解，效果更直接，但是中药目前没有确定的或者说有明确的循证证据，可以作为辅助的手段之一，在中医科医生的指导下，主要还是医学营养、内分泌，甚至外科一起努力。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/13收听(21722)

"中药热敷进行减肥，效果非常差。中药热敷，无法使药物进入体内，进而应用中药是体内的湿气，还有一些毒去掉，进而达到减肥的目的。所以，中药热敷对于人体来说，主要是热传导，也就是通过热的方式使局部皮肤温度升高，可以温暖部分脏腑，促进胃肠蠕动。但是，这些对于减肥来说，基本就是杯水车薪，无法达到想要的效果。对于减肥，还是以饮食、运动为基础。至于中药热敷减肥，只是理论上可行而已，没有实际操作意义。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/02/26收听(61986)

"中药有减肥效果，中药是根据临床表现，根据不同的症型，来对症下药。因此中药可以减肥，主要是中药可以调整脏腑的机能。能够改变脾虚湿困、肝气郁滞，以及肾失温煦的作用，能够调整大小肠的功能，因此中药可以起到减肥的作用。有的人减肥只需要调整饮食结构，多运动就行。但有一部分不行，比如有的人伴有多囊卵巢综合征，有月经不调，一定要把它原发病治疗好，肥才能减下来。因此中药这个时候的目的就是先调经而后减肥，这样才能够减下去。另外一种人本身脏器的功能失调，中药可以明显改善脏腑的功能，因此中药可以起到减肥的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/07/15收听(79920)