越穿越累越毁脚！搞清自己的足弓，选择适合的鞋，你真的会吗？

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和哥们儿聊天，他说穿啥鞋都不舒服（贵的便宜的都试了）。光脚一看，不怪鞋，就怪他自己选错鞋，他是扁平足（别误会，没有任何歧视的意思）。

买鞋不光要看款式，根据自己的脚型来选择更加重要！鞋舒不舒服，脚最知道。今天和大家浅谈一下如何根据足弓选正确的鞋子。

足弓大致可分为：正常足弓（normal arch）、扁平足弓（flat arch）、高足弓（high arch）

如何辨别：把脚浸湿留下脚印。

正常足弓的脚印内侧是个比较明显的弧度；扁平足胶印占地面积较大，没有什么弧度；高足弓前脚掌和后脚掌几乎分离。

正常足弓站立时，脚部标准垂直受力；扁平足站立时，脚部成外八字受力；高足弓站立时，脚部成内八字受力。正因为脚部的小小“自身遗憾”，在日常行走或运动中会感到不适，所以，选对一双合脚的鞋很重要！

下面重点说一下扁平足和高足弓的选购小技巧。（大多数鞋子都是为正常足弓设计，所以选择范围更广，就先不唠了）

— 扁平足 —

扁平足弓人群脚部“平铺”面积较大，穿浅口鞋容易掉跟， 建议选择平跟、鞋面有遮盖、鞋内有足弓垫的鞋款。

这种脚型对于女性来讲，和高跟鞋基本是没有缘分了。

加宽鞋楦，弹力袜套和悬浮鞋舌设计，舒适包裹脚部，软木鞋垫，贴合脚部轮廓，缓解行走中脚部的压力。

Total Support鞋垫技术，由后跟垫、加深足跟槽、足弓支撑、跖骨穹顶和前掌垫组成，有助减少非自然平足，放松足底。

Croslite™泡沫材料，轻便柔软支撑，可调节式后跟带有2种穿法。鞋面覆盖较大，加宽内里，穿着更加舒适。看了些评论，说它磨脚背，不大适合高脚背的朋友。

— 高足弓—

高足弓人群一般足弓和脚面都比较高。对于男士来讲，需要选择有一定足弓支撑，可自由调节鞋面高度的鞋子（牛津鞋基本就没有缘分了）。

对于女性来讲，就是天生的高跟鞋女王，当然也要选择有足弓软垫的才更舒适。

四孔系带设计，可自由调节松紧，高脚背也更加舒适，FLUIDFORM™直接注塑工艺，合脚牢固，聚会休闲或商务通勤都能穿。

内侧及脚跟人体工学设计，分散脚部压力，软木乳胶长时间穿着后能贴合脚型。经典款双排扣设计，可调节鞋扣提升了穿着舒适度，或紧或松都可以，扁平足或是高足弓都可以考虑。

把女鞋加进来，上面的款式也有些是男/女同款的，咱不能偏心眼儿。

鞋头内里嵌入专利3A级抑菌空气棉，微针冲孔羊皮鞋垫，蓝点减震垫芯，7cm细跟，云脚感舒适升级。

— 鞋垫 —

除了鞋，选择一款鞋垫很有必要，它能帮助脚部形成正常受力结构和行走环境，即使穿比较大众的鞋子也能舒适自如。

德国进口材料，3-pod™调整垫片，微调足部内翻/外翻定向导力，足弓支撑，减少磨损损伤，增加足部稳定性。

专为高足弓、扁平足设计，记忆泡棉材质，上层塑形适配足弓，下层强力减震，释放行走压力。

前掌、足弓和后跟三点力学，有效稳定支撑足弓。轻盈EVA发泡材质，柔软高弹，可在行走中起到缓冲的保护作用。 尼龙塑料腰片，支撑不易塌陷，改善足弓受力。

软木材质，柔韧支撑耐磨损，跖骨乳胶垫片设计，降低关节压力，调节错误受力，提升舒适度。跟杯设计，包裹脚跟更加稳定。

今天咱就先介绍到这里，不管是鞋还是鞋垫都是日常辅助，本人也就是浅浅地抛砖引玉。您的脚要是难受，还建议去医院就医，听从大夫的医治。