白发真的能调理成黑发吗？独家分享13大保养指南！ 

头发是我们展现精神面貌的重要窗口之一，但当代年轻人频繁熬夜、饮食不健康，所以白发率越来越年轻，脱发，掉发，头发干枯越来越严重，很多人年纪轻轻，白头发却一根接着一根的长，那白发真的能调理成黑发吗？接下来我就来和大家分享13个头发保养指南，帮助将头发调理得又黑又亮。

指南1.可以用侧柏叶来洗发。使用侧柏叶洗头也是较好的乌发方法，大家可以先将侧柏叶放入酒精中浸泡30天左右，洗头前先取出几片侧柏叶来擦拭头皮，擦拭半个小时后，再进行正常的洗头顺序，使用一周左右一般就可以看到效果。侧伯叶还能够促进头皮的血液循环，让白发减少，缓解脱发的问题。

指南2.保持愉悦心情。白发真的能调理成黑发吗？现代人的生活压力越来越大，如果长期处于高压状态下，就容易长出白头发，因此大家尽量保持愉悦的心情，要是觉得心情不佳，可以通过运动、瑜伽等方式来改善状态。

指南3.艾灸。白发真的能调理成黑发吗？艾灸可以疏通经络，促进体内血液循环，艾灸相关穴位还能够补肾温阳，改善气血不足，能有效治疗因为气血不足、肾气亏虚等原因引起的白发。

指南4.用生姜水来洗发。生姜水也有助于白发变黑，大家将生姜切好，放入水中煮开，煮开后将生姜捞出，等到生姜水温度合适的时候拿去洗头，可以让头发更加的黑亮而且柔顺。

指南5.适当地做头部按摩。推荐大家在休息的时候多按摩头部的穴位，可以促进黑色素的分泌,帮助头发白转黑，但是这个方法见效比较慢，需要大家长期坚持才行！

指南6.用黑芝麻叶洗发。在使用黑芝麻叶洗头时，可以直接把黑芝麻叶切碎放在盘子里，加入一些开水浸泡半小时左右，后放一些清水来调节水温。用黑芝麻叶洗头不仅能滋养头皮，它还能预防和缓解脱发并使人的头发乌黑光滑，预防白发，通常适合那些有早白头发和脱发症状的人。

指南7.改善营养不良情况。白发真的能调理成黑发吗？如果大家的因为营养不良、年龄增长等原因而出现的白头发，大家还可以选择食补的方式来改善黑头发，比如核桃、黑芝麻等，其中黑芝麻富含脂肪、天然色素等物质，核桃含有氨基酸、蛋白质、维生素等人体必需营养物质，在一定程度上都能够促进白头发变成黑头发。

指南8.使用专业品牌的高速吹风机。白发真的能调理成黑发吗？如果想要避免白头发滋生，大家务必要小心地选择吹风机，市面上很多网红大牌的吹风机都不够专业，使用起来容易损伤头皮和头发，造成头发毛躁、干枯、打结、分叉，而且国内女性的头发素质普遍较差，有2.5亿人都有脱发的困扰，脱发问题变得越来越严重，还有快速年轻化趋势，在这样的情况下，大家务必要选择吹干头发速度快，还可以起到养发、护发的专业高速吹风机！

在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替。

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指南9.定期使用发膜。白发真的能调理成黑发吗？建议大家每周使用一到两次的发膜，发膜有助于大家深层滋润头发，帮助大家修复受损的发质，改善头发状态，减少白头发滋生。发膜我建议大家选择潘婷、资生堂等品牌。

指南10.判断是不是肾虚造成的。肾精亏虚也容易出现白头发，肾虚问题多出现在体质差、长时间服药的人，还会伴有头晕、耳鸣、多梦、性冷淡、怕冷、失眠、夜尿、尿频等多种症状，且症状有加重的趋势，这时候大家应该及时到正规中医院就医并进行相关治疗。

指南11.按医嘱服用药物。爱美人士头发变白时，一般可以配合医生使用益肾生发丸、养血生发胶囊等药物治疗，能够扩张血管，促进血液循环，从而促进毛发健康生长。

指南12.使用合适自己发质的洗发水。白发真的能调理成黑发吗？存在白头发问题的人群千万不要使用刺激性强的洗发水，建议大家选择加入了生姜、黑芝麻等天然成分的洗发水，使用起来更温和。洗发水大家可以考虑欧莱雅、飞!丝!>这类正规品牌。

指南13.针刺理疗。头穴针刺可以对人体生命过程起到良性调节的效果，针灸疗法还能改善头部的血液循环、新陈代谢，促进头部黑色素的分泌，减少白头发的滋生。

白发真的能调理成黑发吗？白头发并非只能用染发来掩盖，上述13个头发护理都可以帮助大家逐渐调理自己的头发状态，减少白头发的滋生，有需要的朋友赶紧收藏码住吧！