如果不差钱，建议中老年：尽量吃这6种零食，提高免疫力，健脾养胃

导语：大家好，我是灵儿。说到零食，很多人的第一反应就是垃圾食品，其实不然，很多正规厂家生产的小零食还是可以吃的，而且非常健康，不仅小孩可以吃，中老年人更要多吃，益气补血，健脾养胃，常吃提高身体免疫力。

生活条件好了，饮食也变得多姿多彩，老年人手里有余钱，想吃啥就买啥，不心疼钱，但是整天大鱼大肉吃对消化造成压力，很多老年人都体型容易发胖。俗语说：“有钱难买老来瘦”，老年人肥胖容易引发各种并发症。

不要整天大鱼大肉吃对消化造成压力，如果不差钱，建议中老年：尽量吃这6种零食，提高免疫力，健脾养胃。

桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

结语：以上6种零食都非常健康营养，中老年朋友可以买一些囤在家里，嘴馋的时候拿出来吃一吃，还能给身体补充营养，比吃哪些昂贵的保健品强多了。

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