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1、单项指标与权重 测试对象 单项指标 权重（%） 小学一年级至大学四年级 体重指数（BMI） 15 肺活量 15 小学一、二年级 50 米 跑 20 坐位体前屈 30 1分钟跳绳 20 小学三、四年级 50 米 跑 20 坐位体前屈 20 1分钟跳绳 20 1分钟仰卧起坐 10 小学五、六年级 50 米 跑 20 坐位体前屈 10 1分钟跳绳 10 1分钟仰卧起坐 20 50 米 ×8往返跑 10 初中、高中、大学各年级 50 米 跑 20 坐位体前屈 10 立定跳远 10 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） 10 1000 米 跑（男）/ 800 米 跑（女） 20 注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
2、测试项目及方法 身高、体重 测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 测试器材：身高体重测量仪。 测试方法：输入学号后，测试者赤足上踏板站稳，测试体重，足跟、骶骨部及两肩胛区与立足相接触，躯干自然挺直，头部正直，呈水平位测试身高。测试结束后，数据将自动存入仪器。 测试步骤：输入学号 上踏板站直 开始测量 测量结束 肺活量 测试目的：测试学生的肺通气功能。 测试器材：肺活量测试仪。 测试方法：输入学号后，测试者对仪器站立、手持吹气口嘴，先进行深吸气，然后屏住气对准口嘴尽力深呼气直至不能呼气为止（以中等速度、力度呼气为佳）。通过吹嘴测试肺活量，当测试仪发出“嘀”声音后，测试结束后，取最大值为测试结果，数据将自动存入仪器。 测试步骤：输入学号听口令 开始测量 显示成绩 测量结束 。、 坐位体前屈 测试目的： 测试学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~ 15 厘米 ，上体前屈，两臂甚至向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 注意事项：身体前屈两臂向前推动游标时两腿不能弯曲。 立定跳远 测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。 测试器材：立定跳远测试仪。 测试方法：测试者输入学号后，测试者选择起跳点两脚自然分开站立，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，跳完后从前方走出。当测试仪发出“嘀”声音后，测试者后再次测量。每人可测试2次，数据将自动存入仪器。 测试步骤：输入学号 准备好起跳 显示成绩 测量结束 注意事项： （1）发现犯规时，此次成绩无效。再跳至取得成绩为止。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
50 米 跑 测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 场地器材： 50 米 直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。 测试方法：受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表，记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。 引体向上（男生） 测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 注意事项：受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。 800 米 跑或 1000米 跑 测试目的：测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 场地器材： 400 米 、 300 米 、 200 米 田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同 50 米 跑测试。 测试方法：受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 仰卧起坐（女生） 测试目的：测试腹肌耐力 测试方法：受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手触及头部或脸部。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出‘开始’口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项 （1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上 |
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