腰椎间盘膨出的他，竟然解锁了深度后弯体式！

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我练习瑜伽，除了会关注自己做体式的变化，也会留意瑜伽老师。但凡是跟老师过往经历相关的内容，都会引起我的关注。幸运的是，2022年9月，我在广州游学时，正好赶上教室成立三周年，邹杰老师的发言中提到了瑜伽带给他的变化。

邹杰老师很热爱阿汤练习，目前已经规律练习阿汤8年，他觉得阿汤在身体、心理和生活层面都给了他支持，让他的生活变得更加丰富。

他以前是个体弱多病的人，在大学期间，体重只有100多斤，对于身高175的他而言，未免显得过于羸弱。那时候的他，看起来很精瘦，像营养不良，健康问题也是状况百出，他有很严重的鼻炎、经常感冒、还会过敏。

规律练习阿汤之后，他的身体发生了非常明显的变化，抵抗力变好了，感冒发烧的频率会下降，同时，他更有精气神去教课和学习。如今，他的体重是140多斤，看上去线条匀称，不会有大块的肌肉。

在生活方面，阿汤练习教会了邹杰老师更好地去觉察自己的念头和情绪，在跟别人相处时更好地控制自己的情绪，一旦觉察到情绪来了，他可以不被情绪带走而做出一些错误的决定。此前，他曾在茶餐厅里遇到一位不太友好的服务员，当他的情绪不断积聚到快要掀翻桌子时，他觉察到了情绪，并采用了一种截然不同的方式去处理这件事。

在介绍教室logo时，他特别提到了站立后弯手抓脚这个体式。后弯练习本就是他的弱项，起初他觉得自己一辈子都做不到站立后弯手抓脚，因为身体条件不允许，他有腰椎间盘膨出2节。尽管他尝试过很多方式去解锁后弯，但效果不佳，最后他决定规律练习阿汤。

当他第二次去印度学习阿汤时，奇迹发生了，在掌门人的辅助下，他竟然做到了这个动作，那时他对自己的认知发生了巨大的颠覆。很多事情，他认为自己做不到，但真的做不到吗？还是只是大脑觉得不可能呢？现在，他会觉得人的潜能是无限的，这种无限不仅适用于瑜伽体式，还可以应用到日常的工作和生活中。

毕竟，工作和生活中总是充满了很多挑战和困难，他鼓励学员不要先默认自己不行，也许学员的潜能无限大，大到能做成很多自己原本以为做不到的事情，那么对自己有信心就格外重要了。

当然，努力的过程总是激动人心的，但结果并非每次都能尽如人意，这就意味着挑战和困难会层出不穷地跳出来。若是发现困难的解决与努力无关时，学会接纳困难也是必要的。就像邹杰老师觉得他的身材比例不是很好，永远不可能像大长腿的帅哥一样看起来那么威武，这是他不能逃避的，他需要去接纳。

很多人都说，练习瑜伽之后，人会变得更加随缘。邹杰老师好像也是这种风格，对那些到他教室体验的学员，在交流完练习注意事项后，他总会说一句：“有缘，再见！”不知这样的结束语是否也是阿汤练习带给他的灵感？

我想，邹杰老师应该只是众多瑜伽老师中的一个缩影，大家之所以热爱瑜伽，坚持教授瑜伽，一定是从中受益的，收获的绝非只是又突破了哪些高难体式，一定还有更多不为人轻易看出或发现的原因。期待更多瑜伽老师愿意讲出自己的故事，给练习者更多鼓励与支持！

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