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无糖可乐多少卡路里?一般可乐每100ml含碳水化合物10g多,热量190千焦左右,相当于40多千卡或者大卡。一瓶小规格的可乐300ml,大概热量120千卡或者大卡。一瓶正常规格的可乐500ml,大概热量200多千卡或者大卡。大部分的果汁和可乐热量相当,茶饮料略低一些。无糖可乐因为添加的是甜味剂,没有糖,所以基本没有热量,接近0千卡。对于胃肠道功能不好、肥胖、糖尿病的朋友,还是不建议喝。 可乐热量低容易出现肥胖,主要是可乐当中含有大量的糖,喝了以后容易跟人体消化和吸收,糖分可能会转化成脂肪,导致身体出现肥胖的现象。生活当中长时间喝可乐容易对身体造成伤害,容易产生蛀牙,而且还会对胃肠道造成刺激,所以一定要注意控制喝可乐,可以多喝一些蜂蜜水或者白开水。 可乐的含糖量是非常高的,如果减肥的话是不建议喝的,尤其是晚上,更不应该喝含糖量高的饮品。除了可乐以外,其他的饮品,比如雪碧,美年达,奶茶,水晶葡萄等含糖量都是比较高的,都不适合减肥的人喝,而且饮料的添加剂比较多。平时喝水最好是喝温开水。也可以适当的喝一些新鲜的水果汁或者是蔬菜汁,可以增加纤维素的摄入量,而且口感还比较不错。 |
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