《被讨厌的勇气》金句摘抄

人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持状态更加轻松，更能安心。

我们某些人之所以只看到自己的缺点，为了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。然后便抱着“如果......我也可以......”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

“人的烦恼皆源于人际关系”。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓的“内部烦恼”根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。

自卑感的问题是我如何看待这种自己以及赋予它什么样的价值。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。也就是说，价值必须建立在社会意义之上。与他人的比较，自己赋予自己的意义，带来了自卑感。

一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。包括“工作课题”，“交友课题”，和“爱的课题”。

阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们并不是为了满足别人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那蕞终就会活在别人的人生中。

“自由就是被别人讨厌”。毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注，脱离“普通”状态，成为“特别的存在”。阿德勒心理学称之为“廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。