防晒20问，建议收藏！

防晒，说来简单，但其实大家存在很多疑问和误区。

例如：

高倍防晒霜防晒能力更强？

为什么会出现辣眼睛的现象？

阴天、室内也要防晒？

......

今天，花爸整理了粉丝最关心的20个关于防晒霜的问题。

一起来看看吧~

目录

· 几岁可以开始用防晒霜？

· 涂防晒影响维D生成？

· 嘴唇也需要防晒？

· 头发也要防晒？

· SPF指数低，等于没涂？

· 足量涂防晒霜是指多少？

· 防晒霜多久补涂一次？

· 阴天需要涂防晒吗？

· 室内要涂防晒吗？

· 去年的防晒今年能用吗？

· 不防水的防晒不用洗面奶卸？

· 防晒、驱蚊二合一好用吗？

· 怎么避免防晒霜辣眼睛？

· 化妆之后如何补涂？

· 防晒喷雾好用吗？

· 对着电脑也要防晒？

· 打了伞还要涂防晒吗？

· 硬防晒怎么选？

· 防晒伞必须选黑胶的？

· 防晒衣也有保质期？

几岁可以用防晒霜？

1岁以上！

1岁以下的宝宝：

还不能涂防晒霜，尽量不要在10点-15点出门，做好硬防晒，例如戴帽子、儿童墨镜、打伞。

1-6岁的儿童：

用温和性相对高一些的纯物理防晒霜。

6岁以上的儿童：

用物理防晒霜，或温和性较好的物化结合防晒霜、化学防晒霜。

这里附上FDA给出的《婴儿晒太阳安全贴士》，中文由软件直接翻译，以原文内容为准。

涂防晒影响维D生成？

有可能。

太阳中的UVB紫外线，会晒伤皮肤，但也会促使人体合成维生素D。

国外有项实验研究了防晒霜对人体合成维生素D的影响，发现SPF指数8的防晒霜就能显著影响维生素D的合成。（注：此实验的志愿者数量很少，数据仅供参考。）

也有人认为，大部分人涂防晒根本不足量，而且只要有皮肤裸露，就能接受紫外线合成维生素D，所以实际影响不大。

▲截自Harvard Health Publishing（属哈佛医学院健康教育部）

对此，花爸的观点是，影响维生素D在体内合成的因素有很多，除了防晒霜，还有季节、天气、皮肤颜色等等，想只靠晒太阳就获取足够的维生素D很难。

而且，我国居民缺乏维生素D的现象很普遍（维生素D无法体内合成，日常食物也基本没有）。

因此，花爸建议大家不要为了维生素D而放弃防晒。要有效补充维生素D，最好直接吃VD补剂。

嘴唇也需要防晒？

是的，你没听错！

嘴唇没有汗腺，角质层薄，很容易受到外界刺激。所以户外工作者、户外暴露时间长的时候，需要涂带防晒的唇膏。

▲截自某防晒护唇膏详情页

头发也要防晒？

听起来更离谱了，但这是真的！

头发中含有角蛋白（一种蛋白质），长时间受到阳光的暴晒，会变性、断裂，造成的结果就是——头顶一片枯草。

▲图源网络

不光头发，万一头皮被晒伤了，可比脸晒伤难恢复。

建议出门打伞或者戴防晒帽，别让你的秀发、头皮经受“烤”验。

SPF指数低，等于没涂？

SPF指数低，等于涂了个寂寞？

不！SPF15、30、50之间的差异，没有大家想的那么大！

如下图所示，SPF15能够抵挡93.9%的紫外线，跟SPF30、50的差距只有百分之几。

SPF指数的正确理解应该是：

皮肤在什么都不涂的情况下，大概10-15分钟就会被UVB紫外线晒伤，SPF指数就是将这个时间延后多少倍。

SPF15则延后15倍，也就是150-225分钟，短时间出门用低倍的已经足够了。

PA指数同理，一个+号代表被晒黑的时间延长2-4倍，两个+号是延长4-8倍，以此类推。

所以低SPF防晒不白涂，相反，在短时间出门的情况下，它才是你的最优选择。

足量涂防晒霜，是多少？

科普博主们常挂在嘴边的“涂够量”到底是多少呢？

按照防晒能力标准测试，“足量”指的是每平方厘米皮肤，涂抹2毫克防晒霜（2mg/cm2）。

用更通俗易懂的语言帮助记忆，就是脸部、两只手臂各需要一元硬币大小的防晒霜（自然挤出的厚度），才算足量。

▲图源网络

防晒霜多久补涂一次？

一般的建议是2-3小时补涂一次，但具体还是要看实际情况。

如果是大量出汗、户外游泳等场景，就不要等那么久，而是及时补涂。

▲图源网络

阴天需要涂防晒吗？

可能是受“防晒”这个词的影响，人们普遍觉得防晒霜只需要在有太阳的时候涂抹。

然而这是错误的观念。

即使是没有太阳的阴天，紫外线也依然存在。

不过相比晴天，阴天的紫外线可能会弱一些，可以选择防晒指数低一点的防晒霜。

注意，长时间在户外时，即使是阴天，也要补涂哦~

室内要涂防晒吗？

防晒最好的办法，就是不被晒，也就是躲在室内。

但室内也并不是完全没有紫外线。

有一些靠窗的位置，如果窗一直开着，或者窗没有贴防晒膜，都会有一定的紫外线照进室内。

▲图源网络，仅做展示用

如果你没有什么实感，想想放在室内阳台的塑料桶，是不是被晒到发白；放在客厅的瑜伽垫，过了一段时间就开始掉屑了，这都是紫外线的功劳~

所以，如果你的工位正好在窗边，又没有窗帘遮挡紫外线，也是需要涂防晒的哦~

去年的防晒今年能用？

接下来花爸教给大家的判断方法，不仅适用于防晒霜，也适用于其他化妆品。

第一：看有没有过期；

第二：看保存条件，如果之前它一直放在高温、暴晒、潮湿的环境里，那建议不要继续使用；

第三：看产品有没有变质，可以把润肤霜倒一点点到手上，观察有没有分层、异味等情况。

最后，你可以在手腕、耳后涂一点点做皮试，如果没有过敏，那就还能接着用。

不防水的防晒，不用洗面奶卸？

很多人都觉得只要买不防水的防晒霜，就不需要特意用洗面奶卸。

但这是不对的，花爸将不防水的防晒霜均匀涂抹到手上，然后清水搓洗，在放大镜下观察，发现没完全洗干净。

所以只要用了防晒霜，最好都用洗面奶卸掉。

▲皮肤的缝隙里还是有白色的防晒霜残留

防晒、驱蚊二合一好用吗？

国外有一类产品，是将防晒剂、驱蚊剂加到同一瓶乳液中，达到既能驱蚊，又能防晒的效果。

美国疾控中心CDC不建议用这种产品，因为防晒需要频繁补涂，而驱蚊水补涂次数少。所以用二合一产品，会导致过多地涂抹了驱蚊成分，对皮肤增加负担。

如果你既需要防晒，又需要驱蚊，不妨先涂抹防晒，再喷涂驱蚊剂。

怎么避免防晒霜辣眼睛？

有些防晒霜会加入酒精，使产品拥有清爽、易推开的肤感。

虽然酒精让产品的肤感变好了，但也带来了一定的刺激性。

在涂抹脸部时，如果不小心在眼周皮肤涂抹较多的含酒精防晒霜，可能会出现“辣眼睛”的现象。

为了避免防晒霜辣眼睛，建议大家选不含酒精的防晒霜，或者在涂抹防晒霜时避开眼周皮肤，直接戴墨镜。

化妆之后如何补涂？

上妆之前，涂抹防晒，再进行后续的化妆操作。

也可以选用带防晒的隔离，不过记得涂够量。

要补涂的时候，用有防晒能力的散粉即可。

▲图源网络

防晒喷雾好用吗？

防晒喷雾，有吸入肺部的风险！

《打脸也要卖货：捂住口鼻就可以了》

而且性价比低，80%都喷到空气中去了，具体可以点击以下这篇文章，花爸用实验告诉你为什么它不好用。

《防晒喷雾拔草：性价比太低，用防晒霜不香吗？》

对着电脑也要防晒？

某些博主科普说，电脑会发出蓝光，也会伤害皮肤，所以对着电脑的时候也要防晒。

但是屏幕蓝光跟阳光中的紫外线不同，它不会晒伤、晒黑皮肤，无需担心。

所以只要不是坐在窗边，到室内就可以卸掉防晒霜，让皮肤负担小一点。

打了伞还要涂防晒吗？

打伞属于硬防晒手段，可以屏蔽掉大部分来自头顶上方的紫外线。

但是你脚踩的地面、路过的玻璃等，都会反射紫外线，所以打伞不能完全隔绝。

建议大家长时间外出时，可以用打伞+防晒衣or防晒霜的方式，双管齐下，效果更好。

▲图源网络

硬防晒怎么选？

所谓硬防晒，指的是防晒衣、防晒伞、防晒帽、太阳眼镜。

防晒衣、防晒帽：看UPF数值（UPF40+或UPF50+）；看执行标准，执行GB/T 18830的更有保障；

防晒伞：也是看UPF数值，选UPF40+或UPF50+；

太阳眼镜：选择2类、3类遮阳镜，能更好地阻挡太阳光和眩光。

防晒伞必须选黑胶的？

黑胶指的是防晒伞用的是黑胶涂层，除此之外还有银胶涂层、透明涂层。

三者都能有效过滤紫外线，即使有细微的优劣之分，花爸也认为不用过多在意，只要认准UPF指数买伞就可以了。

防晒衣也有保质期？

很多人常常将一件防晒衣穿几年，虽然勤俭节约是好事，但是要注意防晒衣也是有保质期的哦。

特别是习惯勤洗、勤晒防晒衣的朋友，光照、水洗、摩擦都会导致衣服的防晒性能下降。

所以防晒衣尽量少洗，要洗的话最好手洗，轻轻揉搓，防止破坏防晒衣表面结构，影响防晒效果。

有条件的话，可以1年换一件新的，不用买太贵的，只要认准UPF指数，便宜的也一样能防晒。