【心灵小屋】学会减压，快乐学习

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草长莺飞池鱼跃，最美人间四月天。为了有效地调整学生紧张、浮躁的心理状态，增强同学们的信心，更加全面、客观、发展地认识自己，近期，五邑碧桂园中英文学校六年级的120余名孩子暂时抛开繁重的学习任务，分班级来到舞蹈房，放飞自我，体验了一次小升初减压心理团辅活动。

此次团辅活动由学校心理辅导室张引老师负责，以“学会减压，快乐学习”为主题。张老师首先通过“抱团取暖”“坐地起身”“快乐人椅”等游戏活跃现场气氛，调动起同学们参与互动的积极性。再通过“同舟共济”“信任背摔”“挑战不可能”等小游戏让孩子们感受团结一心、努力向上的力量，同时懂得在生活、学习中遇到困难不要怕，前行路上始终有父母、老师和亲爱的同学给予我们力量。最后通过水杯装水的实践活动引导孩子们静静地感知压力，体验压力，并通过动手操作，依次往看起来已装满水的杯子中放入粉笔灰、头发、纸张、食盐、白糖、回形针等物质，观察水杯中的水是否溢出，从而启发学生思考“水杯真的满了吗？”这一问题，引导学生自悟平时生活中应该怎样面对压力。当继续往水杯中加水终于导致杯中水溢出时，又引导学生讨论排解压力的方法，教孩子们找到最适合自己的减压方式。活动结束后，同学们都露出了开心的笑容，感觉收获很大。

通过此次心理团辅活动的开展，及时帮助六年级学生缓解了心理压力，解除了心理疑惑，同时帮助他们更正确地认识自己，学会管理自己。相信六年级的孩子们通过这次心理团辅活动，内心会更有力量，更加积极、阳光、自信地在小学最后一学期去直面人生的第一次重要挑战。

五邑碧桂园中英文学校一直将心理健康教育作为学校的重点工作，通过多种手段为学生的心理健康保驾护航。愿每一个孩子，都能在童年这段宝贵的时光中勤学奋进，追逐梦想，不负光阴不负春，演绎精彩而美丽的人生。

心理辅导室供稿

制作：安琦

编审：谢莹返回搜狐，查看更多

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