手指骨折后康复锻炼方法

手指康复锻炼的方法较多，患者可以做针灸、理疗。现代康复锻炼方法最简单的方法除针灸局部穴位，循着...

宋世庆│烟台毓璜顶医院

2020/08/25播放(67691)

对于手指功能训练，直接针对训练有电刺激治疗，比如功能性肌电生物反馈治疗就是通过电刺激带动手指肌...

胡继红│湖南省儿童医院

2021/05/31播放(65585)

骨折治疗的原则就是要进行复位固定和功能锻炼，功能锻炼是很重要的一环，骨折以后能不能恢复到正常的功能，就看后期的康复锻炼有没有科学合理，并且达到一定的强度。一般骨折以后，早期就要开始进行功能锻炼，早期骨折端刚做完手术或者是刚石膏固定过，比较不稳定的时候可以先进行肌肉的等长训练，就是绷紧肌肉，关节活动幅度很小或者不活动，这样锻炼有两个好处：1、就是维持肌肉的强度，防止肌肉萎缩。2、通过等长肌肉收缩锻炼，可以有助可以有助于炎性肿胀的消散，并且下肢骨折的病人有助预防深静脉血栓。到了大概两周以后，骨折端有一定的纤维组织连接的时候，可以开始进行关节的活动幅度的锻炼，可以防止关节粘连和肌腱的粘连，防止关节僵硬。根据骨折的愈合情况，一般是6-8周要进行拍X线片检查确认，骨折端有骨痂以后骨折的稳定性进一步加强，可以考虑进行下肢的部分的负重。一般3个月以后可以进行完全负重。

郭小磊│郑州人民医院

2019/06/27收听(44009)

"骨折的锻炼应该根据骨折愈合的分期，逐级制定康复的方案。一期，骨痂尚未形成的时期不管是保守治疗，还是已经进行手术内固定治疗后的骨折，都应该在最早期的时候进行所谓的静力训练，也就是肌肉收缩与舒张的功能锻炼，锻炼的量应该分组、分段、分时进行，会根据每个病人的情况不同和接受程度不同，制定适合的运动量。二期，骨痂已经初步形成的时期，在静力锻炼的基础上增加适度的关节功能活动，比如在肌力平衡的情况下进行小范围的关节功能锻炼，这也是预防关节肌肉僵硬，以及促进骨折愈合非常良好的方法。三期，骨痂已经完全形成，这个时期应该鼓励患者在不负重的情况下，进行全关节范围的活动以达到，在不负重与负重之间逐步过渡。骨折之后的康复锻炼是个体化的锻炼方式，应该根据病人的整体情况，具体情况具体制定，每个人都有个性的私人锻炼方法。"

王长明│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/15收听(68907)

手指僵硬要看其是何种僵硬，比如有些老年人由于退行性病变，在晨起时会出现僵硬，关节活动度受到影响...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/02/28播放(51324)

手指受伤后出现握拳功能障碍，康复锻炼方法如下：

1、患者在家可以自行使用热水浸泡出...

卓金│海南省人民医院

2020/06/07播放(65812)

手指僵硬病人引起的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是由于受到外伤以后引起的肌腱断裂、骨折、脱位，为了促进后期的恢复，必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬，后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法，建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，比如伸筋草、透骨草、红花、桃仁进行烫洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行，把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度，痛到出汗的程度，更有利于功能的恢复。

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/14收听(28802)

"对于膝盖骨折后的康复锻炼方法，主要考虑以下几个方面：1、锻炼功能活动度：膝盖骨折后，当骨折达到了临床愈合，可以进行膝关节的功能训练，包括膝关节的伸直功能训练和屈曲功能训练，可以让患者坐在床边，自己主动的抬伸和屈曲膝关节，要在全幅度的范围内进行膝关节的活动，一般要使膝关节的屈曲达到120度以上，伸直达到0度或-5度，这样可以最大限度的防止关节功能的受限和关节的僵硬。2、肌肉力量的训练：在锻炼功能活动度的同时，还要进行肌肉力量的训练，可以进行膝关节的抗阻训练，比如在踝关节处绑置沙袋，进行抬膝训练，这样能锻炼股四头肌的力量，在后踝处放置皮筋，进行抗阻屈膝训练，这样能锻炼腘绳肌的力量。只有肌肉力量足够强壮，才能稳定关节，加快骨折的愈合。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/15收听(24541)

膝盖骨折后康复锻炼的方法，主要是早期进行直腿抬高训练，以及膝关节屈伸运动，可以改善关节的活动度...

纪泉│北京医院

2023/05/28播放(57246)

"手指出现骨折之后，需要做弯曲的功能锻炼，通常都是骨折之后关节固定时间比较长，弯曲功能受损而导致。一般功能锻炼分为被动功能锻炼与主动功能锻炼，被动功能锻炼通常都是利用健侧的手，给予局部手指关节被动的弯曲，最好给予关节局部热敷之后或用热水泡手之后或利用舒筋活络、松筋的中药煮水泡手之后效果会更好，例如常用的宽筋藤、伸筋草、威灵仙等等效果较好，泡手之后然后等关节粘连稍微有所松解，再给予被动活动，弯曲的功能恢复会更快。患者也可以去医院找专门的康复治疗师，给予运动疗法效果会更好。如果是主动功能锻炼，可以利用弹力球或握拳器，来锻炼手指弯曲的肌肉功能。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2020/02/06收听(72345)

"康复锻炼的方法分为很多种，包括中医、西医、理疗，还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸，针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复，主要是针对脑血管病患者，包括脑梗塞、脑出血的偏瘫患者，肢体功能障碍的吞咽障碍、语言障碍，还有认知障碍都可以通过针灸治疗，中医针灸、汤药就是我们祖国医学的优势。西医主要是西医康复，在近代二三百年发展得非常快，主要是Brunnstrom理论，还有就是其他全新的康复理念，主要是通过治疗师来协助患者来达到主动康复的目的。还有是理疗这方面，主要包括中频、低频、高频超短波，它都是属于一种电刺激，通过一定的幅度的电磁波作用人体，刺激肌肉肌纤维的张力的增加，导致肌力的增加，而促进康复功能的恢复。笼统来说康复训练、康复锻炼的方法有很多种，还有自我康复，包括按摩，当然治疗师这一部分按摩也包括在里面，按摩是通过刺激肌肉和相应的穴位，和针灸的功能还是比较相似的，都是疏通经络，然后促进肢体功能的恢复。理疗近年来是比较新兴的，所以也非常的火热，所以可以多根据患者的情况选择适合的理疗。"

刘丽伟│大庆市中医医院

2019/05/29收听(10480)

"小腿骨折主要影响的是踝关节和膝关节这两个关节的活动功能，所以小腿骨折做完手术以后开始康复锻炼，主要的锻炼也是膝关节和踝关节这两个关节的运动。对于膝关节主要是屈膝和伸直这两个动作，对于踝关节要有背伸的动作，因为足跟部的后边有跟腱，小腿骨折以后因为长期卧床，跟腱有可能挛缩，所以锻炼的时候一定要注意背伸动作，跟腱能得到充分的拉伸。另外小腿骨折以后，小腿的肌肉会有一定的萎缩，即腓肠肌还有胫前肌这两个主要的肌肉会得到萎缩，术后的康复锻炼对肌肉也需要进行一定的康复，在力量上要对抗阻力，进行肌肉的使用率，最后得到肌肉萎缩的再恢复。"

郭岳│聊城市人民医院

2019/05/21收听(37632)

小腿骨折在下肢骨折中较为常见，不同时期的康复锻炼有所不同，具体如下：

1、在患者未...

庄卫生│河南省人民医院

2021/05/13播放(80865)

小腿骨折术后一般主张早期可以开始进行康复锻炼，康复锻炼的早期即受伤后的1-2周，这时患肢主要表...

邱芳晖│杭州市第一人民医院

2020/04/08播放(98038)

"手骨折后的康复训练主要是通过屈伸指间关节、掌指关节、腕关节和肘关节进行功能恢复。手骨折后需要一定的限制活动，将前臂悬吊，限制活动后会导致上肢肌肉萎缩、关节强直，所以在伤后24小时或72小时后积极的进行关节功能锻炼，刚开始时锻炼要轻，不能有大的幅动，因为大的幅动会导致骨折移位。其他的治疗方法还有让亲属和家人给予被动的按摩，按摩可以促进肌肉的活力，增强肌肉的肌力，防止肌肉萎缩的发生。"

董良宝│七台河市人民医院

2019/06/04收听(38504)

骨折康复锻炼的最佳时期，为越早越好，早到麻醉苏醒。髌骨骨折术后3天就应到康复科，进行锻炼。不止...

张静│河北医科大学第三医院

2021/08/25播放(85288)

"骨折后康复锻炼时间，越早越好，一般在手术的第二天，麻药劲过了之后就可以开始康复锻炼。如果是左侧肢体做手术，可以锻炼右侧肢体，防止右侧肢体出现肌肉萎缩。在内固定稳定之后就开始锻炼伤侧肢体，防止出现肌肉萎缩、粘连。如果手术固定不稳定，断端不稳定，可以推迟锻炼3-4周左右。在3-4周骨头基本长好之后就要开始加强锻炼，最迟不能够超过六周，如果超过六周，就可能产生关节粘连、肌肉萎缩，这时锻炼的效果比较差。"

赵雪生│北部战区总医院

2021/06/29收听(11080)

"手指骨折之后的功能锻炼，如果手指的骨头完全长稳定，可以主动活动和功能锻炼，应该多做握拳的活动，例如用力握拳定住五秒钟之后，令手指用力的伸直、张开再定住五秒钟，如此反复进行能够促进关节的活动度，同时也能够促进前臂的肌肉收缩，能够消除局部的肿胀、疼痛，促进血液循环，也能够防止肌肉的废用性萎缩。另外，也可以利用有弹性的塑料球或者握力器来锻炼手指力量，如果手指的活动时功能障碍、关节僵硬，不要给予主动活动，可以利用被动活动的方法，用健康的那只手来给予被动活动，活动障碍的手指关节，在被动活动之前也可以先给予热敷或者用热水泡手，最好是可以利用艾叶、宽筋藤、伸筋草等中药煮水来泡手，等局部的粘连或者僵硬的地方出现软化的情况下再活动，关节僵硬的恢复就会比较快。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/12/25收听(56453)

"手指骨折后的恢复可以分为两个时期：一个是骨折固定期；另一个是骨折愈合期。骨折固定期的康复治疗重点是消除肿胀、控制疼痛，需要抬高肢体、主动运动，从而消除手指的水肿，这时应注意指关节的活动以防止影响骨折端愈合。关节内骨折应尽早开始训练，防止关节内出现粘连。在骨折愈合期内应该积极锻练，增加关节活动的灵活度和活动范围，增强肌力，可采用红外线等物理治疗，加速血液循环，松解关节粘连，还可以采用深推和按压的按摩手法，消除肢体残余的肿胀并减轻疼痛。根据骨折后患者具体的功能障碍，可以从日常生活、手工劳动和积极有效的文体活动中，选取能够培养患者自信心，并且有助于肢体功能恢复的锻炼方法。"

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/02/24收听(65697)

骨折康复的方法分为骨折早期康复、中期康复和晚期康复。早期康复来讲，我们要根据骨折不同的治疗方法来进行，如果骨折是采用保守治疗，加石膏外固定或者支具、夹板外固定，这个时候早期，也就是4周以内，不要进行剧烈的运动。一般只需要进行局部的抬高，背伸脚或趾屈等轻度活动，当然是在不引起疼痛的情况下进行的，或者进行肌肉的等长、等张的收缩，促进循环，也可以起到促进骨折愈合、预防静脉血栓等作用。如果是骨折的中期，也就是说稳定了，去掉外固定，这个时候要加紧进行功能锻炼，但也是以不引起疼痛为度，这个时候可以进行关节的屈伸活动、抬腿活动或者关节的旋转活动等基本活动。骨折晚期的康复训练，这个时候骨折基本愈合，可以进行负重或者提起东西，比如下肢可以拄拐进行走路，上肢可以提一些比较轻的物品，这样也有利于恢复。

邢林卿│郑州人民医院

2018/12/10收听(92755)