专升本如何提高记忆力，有哪些技巧与方法？

背诵以及的前提是先理解再记忆。不断重复这个过程。可以通过看视频听老师讲解或者自己做题来加深理解。

第一个背书技巧你们应该很多人都听说过，就是睡眠记忆法，其实除了早晨，晚上也是非常适合背书的，在睡觉前花一个小时去把今天背过的内容都再熟悉一遍，养成一个睡觉前背书的习惯，晚上通常都会比较安静，在这种状态下注意力也会更加集中，背完了就去睡觉，这个时候大脑就会处理你白天的信息。早上起来再接着把昨天晚上睡觉前背过的知识拿出来熟悉一遍，这个方法牛的地方就在于睡一觉起来感觉记忆力好像都变好了一样，昨天晚上的知识像是深深刻在脑海里，怎么都忘不掉，效率真的很高。

第二个技巧你们在小学和中学时应该都用过，就是背书时用手捂住耳朵发出声音背诵，这是你背诵时的第一次记忆，你们用手捂住耳朵说话声音是直接从骨头传到内耳的，像是带了一个耳返一样，边背的同时也能听到自己背的什么，大脑再次接收信号，刺激记忆，这是你的第二次记忆，用这个方法的好处就是，你背一遍实则像是记忆了两遍一样，而且捂住耳朵背诵能够快速隔绝外界声音，很快的就能进入到背诵状态中，背书速度蹭蹭蹭的往上涨，五天就能搞定一本书。

第三：背的时候列出每个章节的知识框架，按照从上到下的顺序来背，这样知识点串联起来就不容易忘记，边背边画出来章节的知识框架。这样记得真的很牢!

最后小编想说背书就是一个循序渐进的过程，真的重复重复就记住了!不要觉得背一遍两遍背了忘就放弃了!你只管背!!时间会给你最好的答案!各位备考专升本的同学加油吧，坚持就是胜利！

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