氨糖，是挽救关节的良药，还是一无是处的安慰剂？医生给出真相

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我国拥有14亿人口，老年人占比数量正在不断上升，这也就意味着我国人口老龄化的问题会越来越严峻。与此同时，老年人的健康问题一直都是大家广为关注的焦点。

骨关节炎这种疾病很多人并不陌生，它是人体的一种退行性疾病。这种疾病与中老年人最头疼的心脑血管疾病相比，威力会小很多，但是并不代表人们可以不重视它。

（了解氨糖吗？）

据数据统计，我国有将近1.3亿人受到骨关节炎的影响，这种疾病对人体的劳动能力、生活质量、心理健康会带来严重的危害。与骨关节炎相关的一种处方药叫做氨糖，很多人都困惑于这种药物的效果是否真实，对于这种药物的选择以及如何服用还存在很多的误区，今天这篇文章为大家解开谜团。

氨糖的分子式为C6H13NO5，也称氨基葡萄糖，它的萃取主要来自于虾、蟹等一些甲壳类动物。如今市面上较流行的两种氨基葡萄糖分别是盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。

那为什么氨基葡萄糖对于关节有着非常好的作用呢？这主要是因为氨基葡萄糖是人体关节软组织形成的重要元素之一，这也就是大家如此信赖氨基葡萄糖的原因。

（氨糖有不同种类）

随着医学水平的进步，氨基葡萄糖已经作为处方药，为预防和治疗关节疾病做出贡献。氨基葡萄糖在修复损伤的软骨组织、消除对关节的有害因子、增强人体骨密度方面有着很好的作用。

所以氨基葡萄糖对于人体的关节是有着较好的保护效果。可是如此十全十美的药物在服用的过程中也存在很多的误区，正确服用氨糖的方法需要在服药前详细了解。下面我们就一起来看看如何正确服用氨糖吧。

1、了解过敏源。

在前文中我们已经详细解说了氨基酸葡萄糖提取的原理以及萃取物质的来源，这也就需要患者服用氨糖之前了解清楚自己是否存在过敏的风险。

（注意氨糖的过敏源）

有一部分人治病心切，可能会忽略掉过敏的风险，希望大家在了解清楚过敏源以后安全进行服用。也有一部分中老年患者对于健康以及医学的常识存在匮乏的现象，也不重视过敏，希望家属能够有效地为患者树立正确的服药观念。

2、时刻注意身体的变化。

氨基酸葡萄糖这种药物虽然效果好，但是见效比较慢，医生给予患者的疗程一般在2-3个月左右。患者服用药物以后，一定要时刻观察自己的身体变化，如果两至三个月之内出现了副作用，一定要及时就医。

如果2-3个月之后没有任何的效果，也一定要找到原因。

氨基酸葡萄糖对于人体的伤害是非常小的，可以长时间去服用，但是没有效果或者是出现副作用，就不必要再进行服用了。

（注意身体变化）

3、硫酸氨糖并不适合所有人。

前文中提到了氨基葡萄糖主要分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，如果患者在患有关节疾病的同时还存在心脑血管疾病或慢性肾病，那么不建议大家长时间去服用硫酸氨糖。

这是因为硫酸氨糖含有高浓度的钠和高浓度的钾，所以对于这类氨糖的选择一定要以医生给予的建议为标准，因为医生会对你的身体会进行客观有效的分析，从而选择最优的方案。

（药物的针对人群不同）

4、剂量要达标。

在医生允许的情况下，患者每天服用氨糖的剂量应该大于1g。如果服用的剂量不达标，药物的效果很有可能会降低，只能起到安慰作用，并不能实质性地作用于人体的软骨组织。也有很多人治病心切，大量服用药物，事实上剂量太高或者是剂量太低都不利于人体的健康，一定要以医生给予的建议为标准。

5、服用药物的时间要注意。

俗话说“是药三分毒”，很多药物是不建议在空腹的状况下服用的。如果不注意服用药物的时间，可能会出现“拆东墙补西墙”的效果。为了避免空腹服药对肠胃的刺激，建议患者在餐中与餐后这两个时间段进行服用。

（避免空腹服药）

总之，正确服用药物是人们预防和治疗疾病最关键的前提因素之一，如果这一步骤把握不当，可能会诱发其它问题。对于氨基葡萄糖如何正确服用的知识，大家应该已经有了一个详细的了解，具体怎样服用要以医生给予的建议以及自身情况进行选择，不要盲目跟风。

（对症下药很关键）

当人们想要了解某一种疾病时，最先要掌握的就是导致这种疾病出现的原因是什么？

举一个最简单的例子，患有糖尿病的人不能仅仅要关注“糖尿病应该吃哪些药物”？还要仔细了解诱发糖尿病的原因是什么，从原因和治疗手段两方面共同下手，才能够有效地缓解糖尿病。关节问题也是同样的道理，以下几种诱发关节疾病的原因要了解!

（这些原因要了解）

1、年龄。

关节炎属于退行性疾病，这也就意味着它和人们的年龄有着密切的联系。随着年龄的增长，人体骨骼使用时间持续增长，对于关节的磨损也会更严重一些。

所以正在预防疾病和治疗疾病的朋友要注意了!不要过度的焦虑和自责，要积极配合医生给予的治疗并且保护好自己的关节、保持良好的心态，尽最大的可能性减少对关节的伤害。

2、肥胖。

俗话说，“千金难买老来瘦”，这句话就是在告诫大家，肥胖对于人体的危害是非常多的。世界卫生组织已经将肥胖列入到疾病的行列之中，国际癌症专家告诫人们成年以后要保持正常的体重。

（肥胖问题要重视）

有很大一部分人认为肥胖带来的危害仅仅是患心脑血管疾病和代谢性疾病的风险上升，其实并不是这样的!身体是一个完整的系统，它秉持着“一荣俱荣，一损俱损”的道理。

随着体重不断上升，对于关节的压力也在不断地加强。据研究表明，体重超出标准体重的20%，患关节性疾病的几率就会上升40%，所以正在保养关节的朋友一定要消除肥胖带来的伤害。积极进行减重不仅仅有利于关节，对于人体长远发展也有着不容小觑的作用。

3、创伤。

如果患者在年轻时从事运动员职业，那么关节退化的速度可能会更快，除此之外，关节受过创伤的人也要注意了!人体关节软骨的耐磨性是非常强的，可是凡事都不是十全十美的，在耐磨性强的同时，它的抗冲击力就会更差一些。

（腿部创伤要注意）

如果关节的软骨受到损伤，会加速它的退化速度，很容易诱发关节疾病的出现。所以关节软骨受到创伤的人一定要注意，在受伤以后及时接受治疗，在日常生活中保养好关节，尽最大的可能性延缓它的退化速度。

4、关节畸形。

随着人们的审美水平不断上升，更容易发现身体存在的“小瑕疵”，很多人可能会存在关节内翻或者外翻的现象，这种情况被称作关节畸形。

它不仅会影响腿部的美观，还会使关节的压力增加，从而诱发关节疾病。存在这种问题的患者一定要及时就医并且更正自己的膝关节畸形问题。

（观察腿部情况）

这些导致关节出现问题的原因与人们的生活习惯、工作性质等有着密切的联系，所以大家一定要有针对性地去预防和治疗关节疾病。那么如何有效地保养人体的关节呢？除了服用氨基葡萄糖以外，这几种方法同样有效!

1、饮食结构要合理。

饮食结构以及饮食方式与人体的健康有着密切的联系，对于需要保养关节的人而言，在日常生活中要多补充充足的营养物质。

人体所需的七大元素一定要摄取齐全，这七大元素分别是脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质以及水。每一种元素对于人体的健康都是必不可少的，想要预防疾病、保养关节的朋友一定要重视这一点。

（补充营养至关重要）

2、减少久坐。

久坐的危害不容小觑，长时间久坐会对人体的腰椎、膝关节造成巨大的伤害，所以想要预防和治疗关节疾病的朋友，不妨挑选合适的时间去室外适当散步。在散步的过程中还可以晒太阳，人体与紫外线接触会形成人体所需的维生素D，从而促进钙吸收。

3、注意保暖、防潮。

无论是正在预防疾病的朋友，还是已经患病的患者都要注意变换季时的气温差，注重膝关节的保养工作。当人们的关节受到风寒和潮湿的影响，很容易导致血管收缩，血液流动性下降。

4、增加支撑关节的作用。

千万不要小看肌肉的作用，核心肌群的力量上升，可以有效地帮助膝关节承受更小的压力。每周可以腾出2~3天练习深蹲、弓箭步、俯卧撑等一些有效增强关节的动作。

但这些动作一定要在医生允许的情况下进行，与此同时，要掌握正确做动作的方式，否则会适得其反。

以上几种保养关节的方法是非常容易操作的，只需要大家持之以恒，保持良好的心态去完成即可。

氨基葡萄糖作为处方药，已经得到了医生和患者的认可，但是想要预防和治疗关节疾病，单纯靠氨基葡萄糖是远远不够的。人体的关节产生问题与生活习惯、饮食习惯有着密切的联系，需要多方配合，共同发力。

很多人抱有侥幸心理，认为自己不注意关节保养、饮食习惯、生活习惯，只需要服用氨糖即可，这样子思维是错误的。如果没有正确的饮食习惯和生活习惯保驾护航，氨糖的效果便不能最大化。

今天我们有关于氨糖以及关节保养相关的知识就科普到这里，感兴趣的朋友，我们评论区见！希望看完这篇文章的读者能够从多方入手，全面、科学、正确的预防和治疗关节疾病。

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