用“SMART”目标管理法来提高英语学习

在Oxford Online English的这节课里，你会学到为自己的英语学习设定目标，以及它如何帮助你更快地学习英语。

设定目标？那和英语有什么关系？实际上，它难以置信得重要。设定目标错误是英语学生没有达到目标的一个很大的理由。

我们常常听到：“I want to be fluent in English.” “I want to speak English like a native speaker.” “I want to speak without making pronunciation or grammar mistakes.”这里是问题所在：这些目标不好。如果你的目标是这样的，你在给自己找麻烦。为什么？

首先，这些目标太大，太不明确了。“fluent”意思是什么？你怎样知道自己什么时候会英语流利？问十个不同的人“fluent”是什么意思，你会得到十个不同的答案。

因为你有的这个目标太大、太不明确了，你不知道从哪里开始。你知道你想做某些事情，但是，你不知道是什么。即使你有了一些进步，你没有感觉到你在接近你想要的。然后，你感到很泄气。

“Why can’t I learn English?” “Why is my English still so bad?” “Why am I spending all this time studying if my English isn’t getting better?”

这让很多人放弃了。但是，有一个更好的方式：SMART目标管理。

SMART是首字母的缩写词，它代表

Specific（具体的）

Measurable（可衡量的）

Achievable（可实现的）

Relevant（相关的）

Timebound（有时限的）

要在英语上取得进步，你需要考虑你的目标。先来看看SMART目标管理的更多细节。

1、SMART里的“S”是指“specific”。你的目标要是具体的。

“I want to speak English like a native”不是具体的；

“I want to be able to talk about everyday topics without hesitating”，比较好一点。

“I want to improve my English grammar”— 不够具体。

“I want to learn how to use past verb forms accurately.” 更好。

有时，你也许需要和一位老师或一位专家交谈，来帮助你让你的目标具体。或者，你也许要做一些研究以设定具体目标。

2、“M”是指“measurable”。必须有可以检查你进步的办法。

所以，这是一个更好的目标：“I want to be able to talk about five everyday topics for one minute without hesitating.”

3、“A”代表“achievable”。你的目标不能是太容易的，但也不能是太难的。

如果你像这样说： “I want to speak perfect English,”，那是不可实现的。那不意味着你永远做不到，但是，那是一个要花几年或几十年来达成的目标。

你需要一个你能在一个相对较短的时间期间内实现的目标。所以，如果你有一个比较大的目标，像是“I want to speak English fluently,”，你需要把目标分解成更小的、更可实现的步骤,像是： “I want to be able to talk about five everyday topics for one minute without hesitating.”

4、接下来是“R”，它代表“relevant”。这意味着你的英语学习目标需要与你生活的其他部分相关联。

如果你想改善你的发音，考虑你为什么需要这个。它会帮助你做什么？如果你的英语发音变得更好，你生活的其他部分会跟着发生什么改变？你对此要有一个答案。因为如果你的学习没有改变你生活里的其他部分，你几乎不可能保持动力。

5、最后，“T”代表“timebound”。这意思是你需要在你的目标上有一个时间限制。

你需要设定一个你可以说“I did this!”或“I didn’t do this…”的日期。因为你的目标是具体的，可实现的和相关联的，你会更常说“I did this!”，而不是说没有！所以，我们对我们的目标添加一个时间限制。

现在你知道SMART目标是什么了。我们具体看看你可以怎样自己设定SMART目标，来提升你英语的不同领域。

例子一：提高英语口语

你想要提高你的英语口语吗？当然，你要。我们遇到的每一个人都想要讲英语讲得更好。

这里是一些我们常常从学生们那里听到的：“I want to express myself better.I feel like I don’t have enough vocabulary when I speak English.”

我们来为这个想法设定一些SMART目标。

首先，你想谈论什么？日常主题，像是你的家、你的家人或者你的喜好？或者，你想谈一些更抽象的或更诗意的，像是历史、心理学或爱？选择你想要发展的事情。每个人是不同的，所以我们不能为你选择一个主题，但是，你要自己选一个。

接下来，设定你的目标是可测定的。添加一个时间元素是做这个的好方式；例如：

“I want to be able to talk about Van Gogh’s life and paintings in detail for three minutes without running out of words.”

接下来，你需要自问：这是可实现的并有关的吗？这对你来说是现实的吗，以及与你的生活的其他领域有关联吗？

看看我们的目标例子——谈论梵高的生活和油画，答案有可能是“no”！那是因为那是我们

给你的一个事例。但是，当你制定自己的目标，你要自问同一个问题：那是现实的吗，是有和你的生活的其他领域有关的吗？如果你没有这样做，你会浪费时间朝着不切实际的和不相关的目标努力，这会减少你的动力。

最后，你要制定目标的时间限制；例如：“By the end of this month, I want to be

able to talk about Van Gogh’s life and paintings in detail for three minutes without running

out of words.”

要达到你的目标，你也许要自己设定额外的、次要的目标，像是：

“By the end of this week, I will learn the English names of ten of Van Gogh’s paintings.”

“By the end of next week, I will be able to describe ‘Sunflowers’ in detail, without forgetting any words.”

“By tomorrow, I will have read this English article about Van Gogh’s life, and I‘ll underline twenty words and phrases to learn.”

用这种方式，一个大的、模糊的目标成为具体的，你有了你可以遵循的以便取得进步和提高的清晰步骤。

例子二、提高英语发音

我们来做另一个例子，来看看你可以怎样使用SMART目标来提高你的英语发音。

这里是一些我们常常从学生们那里听到的：“I want to sound more natural when I speak

English.” 我们看看你可以怎样设定这个目标并让它SMART。尤其是发音和其他语言学知识，

你或许需要一些帮助来让你的目标具体。

通常，当我们教人们发音时，他们需要我们的帮助，因为他们真的不知道要从哪里开始。如果你的情形是这样，那么,你要么需要一位老师的帮助，要么你自己研究。

你要做某些事情，因为，一个像“I want to sound more natural when I speak English,” 这样的目标是不够的。我们来看看你可以怎样让这个更具体：“I want to improve my intonation and stress in English, so that I sound more natural.” 或许对你来说，这会是不同的。

或许，你需要学有关辅音的音，或长元音和短元音，或音节重音，或某些其他的事情。无论你的目标是什么，你仍然需要让它是可以测定的。这在发音目标上是更难的，但是，你仍然要去试。

你可以添加某些东西，像是：“I want to study these five units from this pronunciation book on intonation and stress,and practice with the audio until it feels easy.”

然后，你要自问你的目标是否是可实现的和有关联的，就像你制定每一个目标一样。

最后，设定一个时间限制：“Within two weeks, I want to study these five units from this pronunciation book on intonation and stress, and practice with the audio until it feels easy.”

你的时间限制应当总是尽可能地短。你可以看出为什么吗？如果你在远久的未来有一个最后期限，你知道会发生什么吗？你不会做任何事情，直到最后期限接近了。你需要感觉到你没有足够的时间，这样你很快就开始朝着你的目标努力。

例子三：提高英语语法

我们一起再做一个例子，来看看SMART目标怎样能帮助你去提高你的英语语法。

同样，我们从常在学生那里听到的某些事情开始：“I want to be more accurate in English,

and make fewer mistakes when I speak or write.”

首先我要做什么？我们希望你现在知道答案。希望你在考虑 “That goal needs to be more specific!” 所以，你需要知道：你现在犯了什么错误？以及，你确切地想要学什么来提高你的语法？同样，或许你在这一点上需要一些帮助。你也许要找一位老师来告诉你你在哪里犯错了，以及你需要学习什么。或者，你可以做你自己的研究，来准确地找出要着重什么。

你需要设定一个具体的目标，像是这个：“I want to understand the difference between the present perfect and the past simple.”

“I want to learn how to write complex sentences,using relative clauses, conjunctions, and adverbials.”

“I want to make fewer mistakes with grammar I’ve known for years, like forgetting to add ‘s’ to a verb in the 3rd person present simple.”

接下来，你要让你的目标是可测定的。做这个的最好方法是写下来。例如，如果你写某些东西给你的老师，老师发现了十个现在完成时和一般过去时的错误，你的目标可以是：“I want to write a 300-word essay with fewer than three mistakes involving the present perfect and past simple verb tenses.”

接下来是哪一步？你应当知道答案了。希望你记得要自问，目标是否是可实现的和相关联的。这些是只有你可以回答的问题。

最后，设定一个时间限制：

“By the end of next week, I want to write a 300-word essay with fewer than three mistakes involving the present perfect and past simple verb tenses.”

同样，你可能要设定次要目标来帮助你达到你的主要目标；例如：

“Today, I will study this unit on the present perfect tense, and repeat the exercises until I can get every answer correct.”

“Tomorrow, I’ll review the mistakes I made in the last three things I wrote, and make the mistakes into Quizlet cards, so that I can remember them.”

这看上去要在初期做很多的努力，但那是绝对值得的。一旦你习惯去设定SMART目标，那会成为更直觉的动作。

你的目标越明确，你就越有机会实现它并获得你想要的。如果你在设定目标上做得更好，

你会感到有进步的感觉。这会带给你继续学习和提高的动力和自信。

现在，有一个问题给你：你的第一个SMART目标是什么？在评论栏里分享它。

谢谢阅读。下次见！