镜像思维创始人常兴隆：抄写记忆法

抄写记忆法

什么是抄写记忆法？顾名思义就是通过动手抄写的方式，达到识记材料提高记忆效果的一种记忆方法。虽然抄写要比阅读多耗费不少时间，但从记忆效果来看，抄写是最佳方法之一。

怎么样抄写才能达到最好的记忆效果呢？一般有以下三种方法：

全抄。全抄即是把材料内容全部抄写下来，虽然比较耗时，但站在记忆效果的角度来看，抄写给人的记忆是最深的，也是最持久的。因此，全抄的对象也一定要是那些有保存价值书籍或材料，这一点非常重要。所以，为了节省精力和时间，一定要事先弄清楚其性质与价值。

摘抄。有些书中或材料里有比较重要的段落或词句，比如主要观点、名言警句、概念定律或科学数据等。我们在记忆时，为了提高记忆的准确度和速度，可以把它们摘抄出来，加深印象。因此，摘抄记忆必须要选好有价值的内容，然后要准确无误地抄写下来，必要的时候需要核对一番，标明出处，避免以后在使用时出现麻烦。

当然，使用抄写记忆法要注意一个很关键的问题，那就是必须要在抄写的时候开动脑筋，充分集中注意力，不能一边抄写一边开小差，这样是浪费时间和精力。所以，在抄写的时候要边抄边理解，每抄写一段，就停下来回顾和记忆一下；而且，对于一些已经抄写过的材料，也要时不时地翻出来温习一番，这样才能达到抄写的最终目的。

反复抄写。把需要识记的内容进行反复抄写，例如苏东坡的做法，第一遍抄写的目的是内容和主要意义，如果你尚未具备苏东坡那样的理解能力，最好第一遍是全抄；第二遍是摘抄，可以从每句话中摘录几个词语或几个字，先记住这几个词和几个字，再记忆整句的内容；第三遍只需抄写句首的一两个字即可，达到记住了这一两个字便可以立即回忆起全文的程度。反复抄写几遍，逐次减少每次抄写的字数，这样到最后记忆也会越来越深刻。

运用抄写记忆法的时候需要注意以下两点

一，就是对背诵内容达到了理解的程度时，能够断断续续背下来，可以进行一次对全部内容的抄写。这次抄写最好一边嘴里背诵一边写。背诵的时候是默背，而写的时候就是对照着书本写。

二，全部内容的默写。如果觉得全部内容已经记住了，可以让学生把书本合上，默默地写一遍。运用抄写记忆法的一个关键问题就是必须动脑筋，一边抄写一边玩味，一边抄写一边理解。写完后，打开书本对照一遍，找出写错的地方重点记忆一下，记忆篮球就会更准确，更牢固。

有抄写习惯的名人

1、苏东坡坚持抄写，练就过目不忘的本领

据相关资料记载，苏东坡将每天抄书作为一项必须完成的任务，即“日课”，并在多年的求知生涯中始终保持着抄书的习惯。当时被贬黄州的苏东坡偶然听闻有人吟诵诗歌：“官闲无一事，蝴蝶飞上阶。”立即大赞，连问该诗是何人所作，那人回答说是黄冈县的朱司农。某日，朱司农前去拜访苏东坡，俩人便从此结为知己。

但有一次，朱司农拜访时已通报了姓名，只是苏东坡却迟迟未露面。左右为难的朱司农等待了很久，苏东坡才出来与之见面，抱歉之余，苏东坡说明了迟到的缘由。原来，他每天都要做一些功课，即“日课”，不把那些功课做完就决不去做别的事情。朱司农很感兴趣，也非常疑惑，询问他所说的“日课”究竟是什么。苏东坡答：“抄写《汉书》。

“先生这样的天才，打开书看一遍便可以终身不忘了，何以要用抄写的呢？”朱司农很不解。

“并非如此啊。我读《汉书》已经经过三次抄写，第一遍是抄写三个字为标题，第二遍是抄写两个字为标题的，现在只要抄写一个字了，抄写正是为了加强我对内容的记忆。”

事实上，朱司农还是不明所以，他要求看看苏东坡所抄写的内容，越发看不懂了。此时，苏东坡就将抄写本递给朱司农，要求他随便列举其中一个字的标题。结果，朱司农每念一个字，苏东坡便能够背诵出好几百字，并且一个字都不差。朱司农只得心服口服，从此对苏东坡更为敬佩了，同时也为他被贬感到惋惜；而苏东坡的这种抄书记忆的方法也开始流传开来。后来，朱司农还经常用这件事来教育自己的儿子。

2、宋濂借书回家抄写，终成一代名儒

我国明代时期的大学者宋濂，年幼时家境贫寒，连一本书都买不起；而好学的小宋濂就想了一个好办法，就是借书回家来抄。有时候因为和别人说好了归还的日期，为了遵守约定，他经常在寒冷的冬夜里抄书，最终成为博学名儒。

3、果戈里抄菜单的故事

俄国作家果戈里也习惯于将笔记本随身携带着，不管走到哪里都一样。只要他听到或见到了有趣的故事、传说、民歌、谚语、俚语以及各个地方不同的奇文轶事、风土人情等都记录下来。记得有一次，他与友人吃饭，看到饭馆里的菜单便坚持要记录下来，最后饭菜都上桌了，他还在抄写菜单，一边抄写，一边感叹道：“实在太好了，大有用处啊！”最后，这份菜单还被他运用到其中一篇小说里了。返回搜狐，查看更多

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