中小学生记忆力差的训练方法

我记忆力挺好的，但很少使用所谓的记忆术，就是靠巧妙的方法去记忆知识点，更多靠重复、单调的方法去记住。比如反复抄写课文，朗读《新概念英语3》100遍，等等。

我大学参加过校史知识竞赛，几天时间，就是靠死记硬背，记住了大多数内容。结果上场还是有些东西忘了，答不出来，比赛过后就基本忘得差不多了。

我学习东西主要靠理解，梳理内容逻辑，然后从中汲取自己所需的东西，融入到我的知识/理论体系里面去。就像吃饭，不单纯就是原封不动地把饭采吞进肚子，还需要咀嚼、消化、吸收，最终转化成身体所需的营养。

我这些年看了很多书，上大学以后至今少说也有700+本，但我记住的东西很少，蜻蜓点水居多。有时候一本书，我可能就记住了一句话或者一个新鲜的知识点。

不过没记住，不代表我就没学到东西，对吧？

学习过程才是最重要的，能记住多少东西，其实不需要纠结。因为大多数需要我们记忆的东西，都可以很方便地被检索到，不必一定记在脑子里，徒增负担。

但我又确实记住了很多东西，相较于不怎么读书的人来说。我不仅是记住，而是有机地将这些东西组织在一起，形成逻辑。

我认为最好的也是最简单的方法，就是用自己的话重新表述所学的东西，而不求全，关键在于有线索，有逻辑。我以前会在读完几本书以后，就会写一篇读书笔记之类的东西，很像论文，就某个话题进行阐述，尽量运用最近看到的内容来写。

一篇得有个近万字，最长的一篇有两三万字，我写了好几十篇。

这有两个好处，一是梳理总结，二是发现自己还有哪些东西没想明白。然后在下一本书，就可以带着这些问题去阅读。所以，学习效率就非常高。

久了之后，既锻炼了总结能力和分析能力，写作能力也有很大的提高。就算我没记住多少，进步也很大了。

我认为学习不是为了记住知识点或者其它东西，关键在于理解、内化所学。很多人痴迷于做诗词达人，以记住很多东西为荣，但我觉得这并非正道。

单论知识的话，很多人其实知道的比我多多了，甚至有些所谓的牛娃，从小就博览群书，但是在学习力和理解力上，可能要差我一大截。因为我有自己的学习思路，能仅靠自己就从零开始学，并且学好。比如我学习古代经典也才2年多，现在就可以教《千字文》和《道德经》了。

因为如果限于记住，而没有自己的理解逻辑，那么和电脑或者书本无异。这不是我们人的优势，况且绝大多数人都没有机会去上什么诗词大会、知识竞赛或《最强大脑》节目竞争的。

关键还是学以致用！

所谓知者不博，博者不知，就是这个道理。

学记忆术呢，在面对大量记忆内容的时候，而这些内容又缺乏显著逻辑的时候，是有帮助的。因为人的记忆范围，通常是以7为单位，超过这个范围就比较难记了。运用记忆术的技巧，能很好地将它们记起来。

但是，需要直接记忆的知识点比较少。比如数学公式，就不是靠记忆能搞定的事情，还得理解，并且要通过大量习题来应用熟练。

历史教学有个《朝代歌》，相信大家都很熟了，不同版本略有不同。

三皇五帝始，

尧舜禹相传。

夏商与西周，

东周分两段。

春秋和战国，

一统秦两汉。

三分魏蜀吴，

两晋前后延。

南北朝并立，

隋唐五代传。

宋元明清后，

皇朝至此完。

通过朝代歌，我们很轻松地就记住了历史演进的朝代更替。但记住这个，并不是真正的学历史。应该是，以史为鉴，可以知兴替。

记住了，并不等于学了历史！

比如，为什么只有周朝分东周和西周，商朝就没有呢？魏晋之后，怎么又是南北朝了呢？不说东西朝？这东西、南北划分的依据是啥？又是由什么历史背景或事件而决定的？

再如，东周为啥又分春秋和战国？分的理由是什么？历史事件呢？为啥前段要叫春秋，不叫夏冬？前后两段的区别，在哪里？

如果这些内容没搞明白，就等于没学历史。反之你能理解这些东西了，就顺其自然记住了历史时间线。

知识不等于智慧，博学不等于明智。

所以追求记忆术，我认为是没什么必要的。特别小朋友，记忆力比较好，而且求知欲旺盛，能专注于学习的话，基本上都很容易记得牢。过目不忘，一记就牢，也不是什么幻想。

关键在于，学而不思则罔，思而不学则殆。那些记忆不好的孩子，基本都是这个原因。

光学不思，不能总结学习的规律和逻辑，仅有知识的堆积，很快就会遇到瓶颈。后学的知识，会抑制先学的知识，相互干扰，变成边学边忘，学得越多，忘得也越多。这基本上都是恶意鸡娃或者超前学习导致的恶果，不可不防。

但记忆其实也有规律，人在专注时、精力充沛时或者某个环境下，确实能记得更好。每个人都可能不太一样，就要注意发现自己记忆的规律，尽量选择最佳的时间或者环境去学习。也要注意学习节奏，过犹不及，疲劳记忆的话效率也会大幅下降。

说白了，就是养成一个适合自身节奏的学习和记忆习惯，将潜力发挥至最大。这要靠自己去摸索了。

这是大的记忆规律，在此之后，可以适当地运用一些记忆术。这是其它人总结出来的，行之有效的记忆方法，可以参考。一般自己学习久了，就会有一些心得，没有的话，就看看别人怎么记的吧。

我对这块研究不多，因为不需要。

我的建议是，学习不要想着走捷径，最快的路通常都是最朴实无华的路。能下苦功，打好基础，才能更上一层楼。而这又是任何技巧，无法弥补的。比如我读《新概念3》100遍，读完英语就脱胎换骨了。

技巧性的东西，很容易学，但是不实用，更不是决定因素。类似下面这种记忆术，几乎没用。

重剑无锋，大巧若拙，大器晚成。