【去斑懶人包攻略】如何去斑最有效？一文解構10種去斑方法｜食療、精華、藥膏、激光療程…

迎香穴位於鼻翼側1.5cm處，屬於大腸經。通常按摩此穴位可以散風清熱、促進排毒和美白肌膚的效果。經常按摩此穴位可以幫助大腸通暢，預防便秘，同時也可以使肌膚變得更加明亮白皙。建議每天用指腹按摩此穴位3至5分鐘，直到鼻翼兩旁感到溫暖為止。

顴髎穴位於顴骨下緣的凹陷位置，屬於小腸經。通常按摩此穴位可以促進面部的血液循環，減少色斑的積聚，同時還可以改善面部氣色，使面色紅潤，預防斑點的形成。建議每天用指腹揉動按壓此穴位15秒，重複按摩5次。

四白穴位於臉頰，也被稱為美白穴，屬於胃經。按摩此穴位可以改善臉頰的膚色暗沉問題，達到去斑美白效果。這個穴位位於眼睛正視瞳孔正下方一寸處的凹陷位置，左右各一。建議每天用手指輕輕揉動按壓此穴位15秒，按摩5次。

三陰交穴位於小腿內側腳踝骨最高處，距離腳踝骨3吋，屬於脾經，也是肝、脾、腎三經交匯之處。按摩此穴位可以促進脾臟健康，利濕排毒，同時還可以調節肝腎功能，對調理月經和去斑都有改善作用。

這個穴位位於脛骨內側面後緣位置，按摩時壓在脛骨上。建議每天用指腹按摩此穴位3至5分鐘，力度以穴位有輕微的痠脹感為止。

肩井穴位於肩膀上方的最高點，屬於膽經。按摩此穴位可以祛風清熱、消腫止痛，並且經常按摩可以疏通氣血、淡化黑色素去斑，使面色紅潤。

具體來說，這個穴位位於大椎穴和肩峰之間的中點。建議輕柔按摩此穴位15秒，重複按摩5次。要留意孕婦不宜按摩此穴位。

其實按摩穴位的去斑成效缺乏足夠的臨床研究證據支持，雖然有些人認為按摩穴位可以刺激皮膚的細胞代謝、促進血液循環，加速色素代謝，達到去斑效果，但這種效果並未被科學證實。