papi酱一家三口首次亮相，妈妈身材却引网友热议：人比人气死人

最近，papi酱终于在社交平台上晒出了一家三口的合照，照片中她细心地给丈夫和宝宝都遮住了脸，但是细心的网友还是看到了papi酱近况依旧纤细的身材。

照片中的papi酱身穿深色睡衣，不施粉黛的脸上虽然看得出一些憔悴的神色，但是更多的还是闪耀着母性的光辉。生完宝宝的papi酱不仅丝毫不见臃肿和长胖，纤细清瘦的腰身和明显的锁骨让众多网友都大呼，真是人比人气死人。

papi酱女儿首次亮相，妈妈的纤细身材却成了焦点，网友纷纷表示：我酸了。近况长胖的问题确实困扰着不少新手妈妈，不过只要稍加注意，近况发胖问题还是可以避免的。

☞如何避免近况身材发胖呢？

①孕期适当运动

怀过孕的人都知道，女人在怀孕期间是很容易感到疲惫困倦的，对睡眠的需求量也比平时大。等到肚子大起来之后行动不便，就更是不想动弹了，许多孕妇都喜欢坐着。孕妇本来就容易吃得比平时多，加上不锻炼不运动，脂肪自然就堆积在身上了。要想近况不发胖，在孕期还是要进行一些适当的运动和锻炼的，比如散步、孕妇瑜伽等。

②近况不要吃太多荤腥油腻的食物

许多人都认为孕妇在生孩子时耗费了大量的体力和精力，所以生完孩子后要多吃一些大鱼大肉来补身体，而且还能保证奶水的充足。其实这样的观念是不够科学的，女人近况虽然要适当进补，但是不应该吃太多荤腥油腻的食物，而是要荤素搭配、营养均衡，这样才不会造成宝妈近况变胖。

③母乳喂养

相信只要条件允许的妈妈都会选择用母乳来喂养宝宝，因为母乳是公认的无菌又有营养，其实母乳喂养还有一个好处，就是能减少宝妈近况发胖的可能性。妈妈们在进行母乳喂养的时候，会消耗体内多余的热量，热量得到充分消耗，自然也就不会发胖了，所以母乳喂养是一个一举多得的好办法。

和你说句贴心话

每个人的身体状况不一样，孕妈和宝妈们切不可过度追求孕期或者近况身材的纤细消瘦，在孕期和哺乳期还是要以自己和宝宝的健康为重，身材走样了以后可以慢慢恢复。

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