深海鱼油的正确服用方法

深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称，多数人将其与鱼肝油混淆。鱼肝油为饱和脂肪酸，儿...

阮君山│福建省立医院

2018/04/25播放(73336)

很多研究都表明，人的寿命和体内不饱和脂肪酸有直接关系，陆地上动物几乎都不含不饱和脂肪酸，而今天...

柳鹏│北京大学人民医院

2018/10/25播放(83763)

深海鱼油最好是上午吃，早餐后或者早餐前也可以吃，因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗，可以改善营养不良，对于高血脂有一定的辅助治疗作用。因为深海鱼油含有很多氨基酸和不饱和脂肪酸，对于改善血管内环境、健脑，都有很大好处，甚至可以预防老年痴呆，效果是肯定的。但是，个人以为，与其吃深海鱼油过多，不如每天或者隔1-2天吃顿鱼更直接，提供的营养更多一些，毕竟深海鱼油含有一些脂肪，所以，在应用过程中忌讳相对比较多。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/09收听(78401)

深海鱼油是指从深海鱼类体内所提取的一种不饱和脂肪酸，食用之后可以在人体内转化成为高密度脂蛋白。高密度脂蛋白对人体有很多积极的生理作用，能够帮助清除体内细胞和血液中过多的胆固醇以及低密度脂蛋白，可以将血管壁上沉积的血小板颗粒以及胆固醇剥离，运输到肝脏，经过一系列代谢排出体外。高密度脂蛋白的存在，有助于机体清除血液的垃圾，修复血管内皮的细胞破损，从而达到清洁血管的作用。经常吃深海鱼油，有助于预防脑血栓形成，改善视力，改善大脑的记忆功能等等，对于平时一些常见的心脑血管疾病，有很好的预防作用。

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/08收听(95359)

"深海鱼油的功效比较多，例举如下：1、有调节血脂的作用，高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。2、有清理血栓的作用，因为鱼油中的EPA，有防止血小板粘连、凝聚的功能，可以有效地防止血栓的形成，预防中风。3、具有免疫调节作用，补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。4、DHA、EPA还具有极高的药用价值，能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血黏度，从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞，还具有溶解血液中多余的脂肪、打通血管的功能。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/09/04收听(81699)

吃深海鱼油对身体是有一定好处的，最大的好处就是健脑和益智，深海鱼油中的DHA成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用，深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸，对于清除血管壁上的胆固醇及硬化斑块，都有一定的好处，因此能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，还会使冠状动脉硬化的斑块不至于脱落而导致心肌梗死，另外深海鱼油还能够增强人体的免疫力。但是深海鱼油不宜长期或者大量服用，因为长期大量服用会增加体内热量的摄入，会导致肥胖，而且长期大量服用深海鱼油，还会导致胆固醇偏高的情况。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/09收听(13810)

深海鱼油之中含有丰富的维生素A和维生素D，对眼睛有益处。正常人体内一般需要一定量的维生素A和维生素D，维生素A可以通过食物补充，维生素D一般不能，但日光照射有一定的补充的效果，适当食用含有丰富维生素A和D的深海鱼油也是很好的方法。缺乏维生素时会出现各种类型的疾病，比如缺乏维生素A时，早期会有夜盲的情况，就是夜间视物不清，如果不重视可能导致角膜软化症，病情发展严重时可能引起角膜溃疡、角膜穿孔，影响视力明显，所以在日常的生活中适当补充维生素A很关键。维生素D对于儿童有至关重要的作用，缺乏的时候可能导致眼睑痉挛、屈光不正、白内障等疾病，不仅对眼睛有明确的作用，在预防骨骼疾病比如骨质疏松方面也有作用，所以适当补充维生素D也是非常有意义的。

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/08/26收听(37289)

深海鱼油和鱼肝油是不同的两种物质，深海鱼油和鱼肝油在成分、用途以及适用人群方面有所区别，具体如...

陈頔│北京医院

2021/08/03播放(79711)

"人体有肾结石可以摄入深海鱼油，深海鱼油主要是一种保健类的食品，还有较为丰富的不饱和脂肪酸，对于整体有较好的生物学作用。但是在结石这方面，并不会对结石发生发展产生任何促进作用。因为泌尿系统结石本身是由于人体饮水量过少，而导致尿液当中的盐类结晶析出而形成结石或者由于机体代谢功能出现异常，但是深海鱼油本身并不会参与到结石代谢方面的问题。因此对于有肾结石的患者，在饮食方面上应该明确肾结石的具体成分，根据具体成分进行饮食方面的预防，通常深海鱼油这种物质并不会引起肾结石疾病加重，因此可以食用。"

金勐│郑州大学附属郑州中心医院

2020/02/13收听(98566)

深海只是一个保健品，不是真正的药物，但深海海鱼油里可能含有大量的微量元素，含有一些抗氧化剂，可...

赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/13播放(58474)

"痛风患者可以吃深海鱼油，痛风是一种嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，而深海鱼油是指从深海中鱼类动物体内，提炼出来的不饱和脂肪成分，和嘌呤不一样，吃深海鱼油并不影响体内的尿酸水平，但是也没有什么证据证明能够缓解痛风，也不能去降低尿酸，或者缓解痛风性关节炎急性发作的疼痛。痛风患者最重要的是要做到生活方式的干预，并在医生指导下结合药物治疗，把血尿酸的水平控制达标。如果是在痛风急性发作期，需要及时地使用相关药物去控制关节红、肿、热、痛的症状，越早治疗越有利于疼痛的缓解，对于痛风患者目前的治疗方案很明确，不能指望靠深海鱼油这种保健品去治疗痛风这种疾病。"

朱翔│安徽省立医院

2023/03/23收听(80313)

　　近年来，深海鱼油深受老百姓喜欢，因为广告上说，它能预防和治疗心脑血管疾病。其实这是错误的。鱼油的主要有效成分是n-3脂肪酸，也叫Ω-3脂肪酸，主要疗效是能...

杜海平│烟台山医院

2018/12/17阅读(4764)

有专家认为高血压的患者吃深海鱼油，能够延缓动脉粥样硬化的进展，但是需要进一步观察其效果。流行病学研究发现，爱斯基摩人由于吃深海鱼油及海生动物，很少会发生动脉粥样硬化等心血管疾病，因此鱼油所含的不饱和脂肪酸，引起了人们的关注。研究显示，服用深海鱼油可以降低高血压患者的甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白。不仅如此，深海鱼油还有抗血小板聚集和降低血压的作用，进一步临床实验的效果评价不一，研究发现不同类型的饱和脂肪酸在体内的代谢关系比较复杂，因此深海鱼油在用法和用量上有待进一步探讨。

朱航│中国人民解放军总医院

2020/04/03收听(29833)

高血压患者可以吃深海鱼油，深海鱼油营养价值较高，对于改善血脂代谢，预防糖尿病、高脂血症，预防血管内血栓形成，保护血管内皮，抗氧化，增加机体免疫力，延缓动脉粥样硬化的发生、发展都非常有利。此外，还可以提高机体内高密度脂蛋白胆固醇水平，高密度脂蛋白胆固醇增加，可以辅助预防动脉粥样硬化发生、发展。对于有效降低心脑血管疾病，改善高血压患者预后，降低高血压患者致残、致死率，都有非常好的作用。

马会利│中国人民解放军火箭军总医院

2021/05/07收听(24938)

冠心病的患者可以适当吃深海鱼油作为保健品使用，但是深海鱼油是否对冠心病有效，目前并没有确定的证据，由于深海鱼油价格比较贵，冠心病的患者不能把深海鱼油作为代替冠心病的治疗用药。冠心病的患者最主要的是进行规范的冠心病二级预防治疗，平时要积极的进行生活方式的调整，要合理运动、控制体重、清淡饮食，一次进食不要过饱，戒烟限酒，减少钠盐的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，要保持良好的心态，避免劳累，保证睡眠。还要积极的给予改善心肌缺血的药物，以及预防心肌梗死、改善预后的药物，同时还要积极控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素。

陈添华│井冈山大学附属医院

2020/03/24收听(67347)

肾炎的病人可以吃深海鱼油，而且深海鱼油，对于肾炎的病人有一定好处。

肾炎的病人主要...

马强│中国人民解放军总医院

2023/04/22播放(87205)

"深海鱼油是常用的一种保健品，不论是国内还是国外都有这种深海鱼油，主要成分就是ω-3，保健功效有以下几个方面：1、有调节血脂的作用，可以降低胆固醇、甘油三酯，有防止血栓形成的作用。2、预防关节炎，缓解痛风、哮喘，特别对于关节炎的病人，对关节疼痛有一定的缓解作用。3、研究发现，吃一点深海鱼油还有防止老年痴呆的作用，可以改善大脑的记忆力，营养大脑。4、可以保护视网膜，改善视力，防止眼底病变的产生。所以糖尿病病人可以吃深海鱼油，但是建议糖尿病病人一定要在血糖控制良好的基础上，才可以考虑添加这些营养素，不然没有控制好高血糖，单纯只添加营养成分起不到好的作用。"

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/05/29收听(37224)

"高血压的患者是可以吃深海鱼油的。但是深海鱼油对于血压是否可以降低目前来说没有具体的证据。不过深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸、也就是咱们常说的DHA以及EPA等，这两种不饱和脂肪酸，对于血脂的改善是比较明显的。EPA很容易在体内转变为对于血脂改善有明显效果的高密度脂蛋白胆固醇、这种高密度脂蛋白胆固醇的增高可以辅助预防心脑血管疾病的动脉粥样硬化进展。所以说高血压的患者是可以适当口服深海鱼油的、不过建议患者适当的口服，不要依赖深海鱼油进行降压或者是过量的口服。"

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/02收听(63012)

如果孕妇摄入大量的EPA，不利于胎儿的生长发育。大量摄入EPA后在短时间之内可以加快心率，增加...

魏馨│长沙市中心医院

2021/02/26播放(76583)

目前的临床研究、药理学研究，尚未发现深海鱼油有显著的降压功效。高血压患者如果希望安全、平稳、持...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/05/06播放(60786)