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甘蔗汁的热量是多少?喝甘蔗汁会变胖吗?
时间:2016-10-11 08:18:18 编辑:5号网-lkn 2688 甘蔗虽美味,但也不宜多吃!甘蔗里面的糖粉很甜,不少人担心,甘蔗这么甜,吃多了会长胖吗?关于,甘蔗汁的热量是多少?喝甘蔗汁会变胖吗?小编来为您一一解答! 甘蔗汁的热量是100g甘蔗含有的热量是64千卡,相当于1杯甘蔗汁(300.0毫升)含有热量192大卡,需要健美操57.3分钟消耗完。虽然卡路里不是十分低,不过不算是高卡饮料哦。不过虽然甘蔗的汁的热量不高,还是不建议吃太多甘蔗哦,比较湿。如果单单喝甘蔗汁感觉单调的话,其实也可以加入柠檬的哦。或者你可以试试用甘蔗煮糖水,加入白糖、红枣,一根短短的甘蔗,煲好之后一盅飘着香气的甘蔗糖水就ok了哦。 喝甘蔗汁会变胖的。每100克甘蔗所含有热量64.00千卡,蛋白质0.40克,脂肪0.10克,碳水化合物16.00克,膳食纤维0.60克,维生素A2.00微克),胡萝卜素10.00微克,硫胺素0.01毫克,核黄素等等其他营养素。甘蔗含糖量高达17-18%,且是由新鲜的蔗糖、果糖如葡萄糖构成的。食后均被人体吸收,并放出热量,供人体活动之用。它的热量比较高,吃多了会吃胖。尽量少吃为好。 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。甘蔗榨成汁,并不会破坏以上营养成分,并且口感更佳,是不错的选择。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。 韩国三养火鸡面真假 三养火鸡面有真假区别 三养火鸡面有多辣?三养火鸡面好吃吗?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 甘蔗削皮后变红能吃吗 甘蔗削皮后可以放多久 2![]() 吃甘蔗会上火吗 甘蔗发霉可以吃吗 3![]() 甘蔗煮水要去皮吗 甘蔗煮水怎么做 4![]() 甘蔗在什么季节成熟呢 什么时候吃甘蔗最好呢 5![]() 吃甘蔗会导致牙齿松动吗 吃甘蔗应该注意什么呢 6![]() 吃甘蔗为什么嘴巴会起泡 吃甘蔗嘴巴里起泡怎么办 7![]() 甘蔗汁有什么好处呢 孕妇可以喝甘蔗汁吗 8![]() 甘蔗的热量高吗 甘蔗的热量有多少呢 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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